¿Puede Pinterest cambiar tu vida?

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Ya sea una bonita camiseta de entrenamiento nueva, una cita de Jillian Michaels, una receta divertida y saludable o incluso una imagen de Ryan Gosling (¡rawr!), Las investigaciones han demostrado que hacer un "tablero de visión" con imágenes de cosas que te inspiran a vivir más saludable son más efectivos que escribir metas en una hoja de papel o simplemente decidir hacerlas en su mente. Ingrese al sitio web Pinterest, un tablero de clavijas virtual de todas sus cosas favoritas, que combina esta poderosa herramienta con la diversión de las redes sociales. Simplemente regístrese (¡es gratis!), Comience a "fijar" y luego vea lo que otros han fijado y comparta sus inspiraciones saludables.

Carla Birnberg, experta en redes sociales y fitness Mizfit, explica: "Para mí, el uso de un tablero de visión me ha cambiado la vida. Me obligó a pensar en mi vida, mis metas, lo que defendí, lo que quería en una e intangible y lo que quería en un sentido concreto e incluso monetario ". Su consejo para usar Pinterest en su beneficio más saludable: haz † un tablero de anuncios de "gratitud" separado (Pinterest te permite clasificar tus pines) para recordarte todas las cosas grandiosas de tu vida.

Si bien Pinterest puede ser una herramienta poderosa, debes tener cuidado con los mensajes que te envías, advierte a la experta en imagen corporal y escritora de salud Leslie Goldman. "Un tablero de visión virtual podría mejorar absolutamente la imagen de su cuerpo si se usa de la manera correcta. Eso significa resistir la tentación de 'fijar' imágenes de modelos con cuerpos inalcanzables con aerógrafo y, en su lugar, elegir imágenes que sean realistas y saludables. También podría incluir hermosas pornografía de comida (una manzana reluciente y madura; yogur griego cremoso rociado con miel y bayas) o imágenes para sentirse bien como una calcomanía de "Soy hermosa", un bebé (para representar la inocencia y una época en la que no nos juzgamos a nosotros mismos ), una mujer hermosa y fuerte a la que amas, etc. Este tipo de visualización puede ayudarte a aprovechar todo tipo de † emociones y motivaciones. Al igual que un atleta olímpico de pista podría trabajar con un psicólogo deportivo para visualizarse a sí mismo cruzando la línea de meta primero, puedes usar estas imágenes para verte en una posición ganadora ".

Para mí, Pinterest ha sido una mina de oro de inspiraciones saludables. Hoy mismo recibí una receta para un saludable sorbete de menta y sandía, un nuevo peinado para mantener mi cabello sudoroso fuera de mi cara en el gimnasio (¡trenzas de Heidi!) Y una foto de un vestido vintage que me hace sonreír cada vez que miro eso.

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