7 alimentos para comer durante un brote de Crohn

Contenido

• Alimentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de Crohn
• Yogur
• Pescado aceitoso
• Frutas y vegetales
• Zanahorias cocidas
• Cereales
• Papas
• Alimentos bajos en fibra y más

Alimentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de Crohn

Los alimentos que comes pueden tener un impacto en la gravedad de los síntomas de Crohn. Las personas con enfermedad de Crohn identifican varios alimentos como desencadenantes o alimentos que ayudan a aliviar los síntomas.

Sin embargo, tanto los desencadenantes como los "alimentos energéticos" son muy variables. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra persona o incluso puede empeorar los síntomas.

A continuación se presentan algunos alimentos de los cuales las personas con enfermedad de Crohn han reportado beneficios. Al comer uno o más de estos alimentos durante un brote, es posible que pueda reducir los síntomas y llevar una vida más libre de dolor.

Yogur

El yogurt de cultivo en vivo puede ser un excelente alimento si tiene la enfermedad de Crohn. Los probióticos en esta forma de yogurt pueden ayudar con la recuperación del intestino.

Es posible que desee evitar el yogurt si tiene problemas para digerir las proteínas lácteas, ya que esto puede empeorar los síntomas de diarrea y gases asociados con Crohn.

Pescado aceitoso

El pescado azul como el salmón, el atún y el arenque pueden ayudar con algunos de los síntomas de Crohn. Ciertos tipos de pescado azul contienen ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir la agravación que empeora sus síntomas.

Frutas y vegetales

Una dieta que contenga muchas frutas y verduras puede ayudarlo a tener menos síntomas. Si las frutas crudas empeoran sus brotes, pruebe con puré de manzana y plátanos. Ambos son buenos para ti y pueden satisfacer el antojo de dulces.

Zanahorias cocidas

Para muchas personas con enfermedad de Crohn, las zanahorias pueden ser una excelente verdura para obtener suficientes nutrientes sin agravar los síntomas.

Durante un brote de Crohn, asegúrese de cocinar las zanahorias hasta que estén suaves y tiernas, ya que las zanahorias cocidas no solo son fáciles de digerir, sino que también contienen antioxidantes que pueden ayudar con los síntomas de Crohn.

Cereales

Si tiene Crohn, puede resultarle útil evitar los cereales con alto contenido de fibra, especialmente el trigo integral o los cereales integrales.

Sin embargo, hay ciertos cereales con bajas cantidades de fibra que lo ayudarán a obtener sus requerimientos nutricionales. Estos incluyen cereales refinados, como crema de trigo y cereales secos, como copos de maíz y arroz Krispies.

Papas

Es posible que desee omitir las cáscaras de papa con alto contenido de fibra, ya que es probable que aumenten la inflamación, pero el interior de las papas puede ser excelente para comer durante un brote de Crohn.

Al igual que los plátanos, las papas son una gran fuente de potasio y pueden ayudar a su cuerpo a mantener el equilibrio de los líquidos mientras maneja un brote.

Alimentos bajos en fibra y más

Si está buscando una manera de disminuir los síntomas de Crohn a través de la dieta, busque alimentos bajos en fibra y fibra soluble, que tienden a ser más fáciles para el sistema digestivo.

Es posible que también desee tomar suplementos vitamínicos durante este tiempo para asegurarse de obtener la nutrición que necesita para reducir la inflamación.

Hable con su médico acerca de su dieta, tomar vitaminas y suplementos, y cualquier otra pregunta que pueda tener sobre los síntomas de Crohn.

Su médico puede derivarlo a un dietista para obtener ayuda adicional con la planificación de comidas.

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