¿Está bien no usar ropa interior cuando hace ejercicio?

Contenido

• Adelante, Comando
• Razones para reconsiderar
• La línea de fondo de la ropa interior
• Revisión para

Es posible que sientas la necesidad de deshacerte de las bragas y ponerte las mallas antes de dirigirte a la clase de spinning, sin líneas de bragas ni calzoncillos de los que preocuparte, pero ¿es realmente una buena idea? ¿Corre el riesgo de que ocurran efectos secundarios graves allí abajo? ¿Te hará oler más? ¿Puedes volver a ponerte los leggings antes de tirarlos a la ropa? Cuando se trata de mantener una vagina sana, no existe tal cosa como TMI.

Adelante, Comando

Primero, ¿es seguro no usar ropa interior cuando hace ejercicio? Sí. No va a suceder nada demasiado serio para la salud, dice Alyssa Dweck, M.D., obstetra-ginecóloga de Nueva York. Se reduce a una preferencia individual y los resultados pueden depender de la intensidad del entrenamiento, dice el Dr. Dweck. "Algunas mujeres prefieren ir al comando durante la carrera, elíptica, spinning, kickboxing, etc., lo que produce menos rozaduras, líneas menos visibles en ropa de entrenamiento más ajustada y da una sensación de mayor movilidad y flexibilidad", dice. Por lo tanto, si la ropa interior y la tela adicional lo están frotando de manera incorrecta (literalmente) durante su entrenamiento, ir al comando podría tener beneficios de rendimiento.

Más marcas de ropa deportiva están comenzando a considerar la colocación cuidadosa de todas las costuras cosidas en un esfuerzo por evitar rozaduras en "lugares sensibles", dice el Dr. Dweck.

Es más, si está realizando algún tipo de actividad de larga distancia en la que está sentado, piense en andar en bicicleta o montar a caballo, el equipo adecuado puede incluir pantalones cortos acolchados con una tela que ayuda a absorber la humedad y protege contra las rozaduras en primer lugar. (Consulte: Su guía para comprar los mejores pantalones cortos de bicicleta)

Razones para reconsiderar

¿Una excepción para cuando probablemente quieras mantener esa ropa interior puesta? Cuando estás en tu período. Si bien las razones de la fuga son obvias, el Dr. Dweck sugiere que es posible que desee una capa de relleno cualquier momento como una capa extra de cojín. Y oye, si quieres usar ropa interior cuando haces ejercicio porque simplemente lo haces, al menos asegúrate de que esté incluida en la categoría de la mejor ropa interior para mujeres que hacen ejercicio duro.

También es posible que notes más rápido el olor corporal relacionado con el ejercicio cuando sudas sin bragas. "La transpiración permite que las bacterias de la piel en las áreas con vello, incluida la zona genital, provoquen olor corporal", dice el Dr. Dweck. Sin una barrera de tela entre tu cuerpo sudoroso y tus leggings, los leggings serán el lugar que atrape el sudor que causa ese hedor específico y reconocible (ya sabes de lo que estamos hablando).

Sin embargo, usar ropa interior durante una clase de HIIT no te salvará del riesgo de infecciones por hongos o bacterias, dice el Dr. Dweck, que puede suceder cada vez que usas ropa ajustada y sudada al hacer ejercicio, ya sea ropa interior o mallas. "La levadura y las bacterias prosperan en lugares húmedos, oscuros y cálidos, como en el área genital confinada en un material apretado no respirable durante y después de un entrenamiento", dice ella. Por lo tanto, independientemente de lo que use o no use debajo del cinturón, aún deberá cambiarse las mallas lo antes posible cuando haya terminado con su entrenamiento.

La línea de fondo de la ropa interior

El debate de los comandos de fitness es puramente una decisión de preferencia personal. Solo sepa qué efectos secundarios vienen con ambas opciones, y tomará la decisión correcta para su cuerpo y su entrenamiento.

Revisión para