MSM para el crecimiento del cabello

Contenido

• ¿Qué es el metilsulfonilmetano?
• Investigación sobre el crecimiento del cabello
• Dosis diaria
• Alimentos ricos en MSM
• MSM para los efectos secundarios del crecimiento del cabello
• La persectiva

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¿Qué es el metilsulfonilmetano?

El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto químico de azufre que se encuentra en plantas, animales y seres humanos. También se puede fabricar químicamente.

Conocido por sus propiedades antiinflamatorias, el MSM se usa comúnmente como un suplemento oral para tratar el dolor y la hinchazón de la artritis para una serie de afecciones que incluyen:

• tendinitis
• osteoporosis
• calambres musculares
• dolores de cabeza
• inflamación de la articulación

También está disponible como solución tópica para reducir arrugas, eliminar estrías y tratar cortes menores.

En los últimos años, se ha investigado por posibles propiedades de crecimiento del cabello.

Investigación sobre el crecimiento del cabello

El MSM se conoce como un compuesto rico en azufre con propiedades antiinflamatorias. También hay algunas investigaciones no concluyentes sobre su efectividad con el crecimiento y la retención del cabello.

Según la investigación, el azufre de MSM puede formar enlaces esenciales para fortalecer el cabello e influir en su crecimiento. Un estudio evaluó el efecto del MSM y el fosfato de ascorbilo de magnesio (MAP) sobre el crecimiento del cabello y el tratamiento de la alopecia. La prueba se realizó en ratones. Los investigadores aplicaron diferentes porcentajes de soluciones MAP y MSM en sus espaldas. Este estudio concluyó que el crecimiento del cabello dependía de la cantidad de MSM que se aplicaba junto con MAP.

Dosis diaria

El MSM es una sustancia aprobada generalmente reconocida como segura (GRAS) y los suplementos están disponibles en la mayoría de las tiendas de salud y farmacias en forma de píldoras. demuestran que es seguro tomar MSM en dosis más altas que van desde 500 miligramos hasta 3 gramos al día. MSM también está disponible en polvo que se puede agregar al acondicionador para el cabello.

Sin embargo, dado que este suplemento aún se está investigando por sus efectos en el crecimiento del cabello, la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. No ofrece una dosis recomendada de MSM.

Antes de incluir este compuesto en su rutina diaria o incorporar suplementos a su dieta, analice los riesgos y las recomendaciones de ingesta con su médico.

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Alimentos ricos en MSM

Es posible que ya esté comiendo alimentos que contienen azufre o MSM de forma natural. Los alimentos comunes ricos en este compuesto incluyen:

• café
• cerveza
• té
• leche cruda
• Tomates
• brotes de alfalfa
• verduras de hoja verde
• manzanas
• frambuesas
• cereales integrales

Cocinar estos alimentos puede disminuir la presencia natural de HSH. Comer estos alimentos crudos o sin procesar es la mejor manera de consumir cantidades óptimas de este compuesto natural. Los suplementos de MSM también se pueden tomar en combinación con MSM que se encuentra naturalmente en los alimentos.

MSM para los efectos secundarios del crecimiento del cabello

Las investigaciones muestran efectos secundarios mínimos o nulos por el uso de suplementos de MSM.

Si experimenta efectos secundarios, pueden ser leves e incluir:

• dolores de cabeza
• náusea
• malestar abdominal
• hinchazón
• Diarrea

Hable con su médico sobre los posibles efectos secundarios o interacciones con los medicamentos actuales.

Debido a la investigación limitada sobre la seguridad de los HSH, debe evitar tomar este suplemento si está embarazada o amamantando.

La persectiva

El MSM es un compuesto de azufre que se encuentra naturalmente en el cuerpo y que puede usarse para tratar la osteoporosis y la inflamación de las articulaciones. Algunos también afirman que puede tratar la caída del cabello. Sin embargo, no hay evidencia suficiente para respaldar las afirmaciones de crecimiento del cabello por el uso de suplementos de MSM.

Si busca aumentar el crecimiento del cabello o tratar la caída del cabello, se recomiendan los métodos de tratamiento tradicionales.

Analice sus opciones con su médico para recibir resultados óptimos del tratamiento.