Terapia táctil: ¿vale la pena intentarlo?

Contenido

• ¿Es lo mismo que el toque curativo?
• Toque terapéutico
• Toque sanador
• ¿Para qué se usa?
• ¿Qué pasa durante una sesión?
• Centrado
• Evaluación
• Intervención
• Evaluación
• ¿Funciona realmente?
• ¿Es correcto para ti?
• Encontrar un proveedor
• La línea de fondo

La terapia táctil pertenece a la amplia categoría de curación energética, que incluye cosas como acupuntura, tai chi y reiki.

Todos estos enfoques operan bajo la premisa de que el cuerpo tiene un campo de energía natural que se vincula con la conexión mente-cuerpo y juega un papel importante en el bienestar.

Según la teoría de la curación energética, normalmente disfrutará de buena salud cuando la energía fluya fácilmente por todo el cuerpo. Sin embargo, cualquier desequilibrio o interrupción en el flujo de energía puede contribuir a enfermedades, dolor, síntomas de salud mental y otros trastornos.

En la terapia táctil, los profesionales usan sus manos para manipular y dirigir el flujo de energía, conocido como el biocampo, en todo el cuerpo para promover la curación y restaurar la capacidad de su cuerpo para curarse a sí mismo.

¿Es lo mismo que el toque curativo?

La terminología en torno a la terapia táctil puede ser un poco confusa y puede significar diferentes cosas para diferentes personas.

Algunos lo consideran un término general para una variedad de prácticas, que incluyen tanto el toque curativo (HT) como el toque terapéutico (TT). Otros lo usan como sinónimo de TT.

Tanto el HT como el TT fueron desarrollados por enfermeras y tienen objetivos de tratamiento similares, pero difieren en algunas formas clave.

Toque terapéutico

TT fue desarrollado por Dolores Krieger en la década de 1970.

A pesar del nombre, los practicantes pueden no tocarte durante la sesión. En cambio, a menudo sostienen sus manos unos centímetros por encima de su cuerpo, aunque en algunos casos pueden usar el contacto directo.

Toque sanador

HT fue desarrollado a fines de la década de 1980 por Janet Mentgen. Este enfoque combina una serie de prácticas de curación de energía, incluida la conexión de chakra y la liberación linfática.

Los practicantes lo consideran más una filosofía de tratamiento que una técnica específica. A diferencia de TT, generalmente implica cierto nivel de tacto, aunque esto puede depender de la técnica específica utilizada.

Existe cierta ambigüedad sobre el uso exacto del tacto en cualquiera de los enfoques. Puede depender de diferentes variables, incluido su profesional y su nivel de comodidad.

Las sesiones no requieren necesariamente contacto, por lo que si prefiere un enfoque estrictamente sin intervención, es probable que su terapeuta pueda satisfacer sus necesidades.

¿Para qué se usa?

Su cuerpo tiene una gran capacidad de autocuración, pero la recuperación de una lesión y enfermedad lleva tiempo. Los practicantes de la terapia táctil creen que los enfoques de curación energética pueden ayudar a que este proceso natural ocurra más fácil y rápidamente.

Las personas pueden usar la terapia táctil para:

• ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés
• ayuda a que las heridas sanen más rápido
• mejorar la función del sistema inmune
• reduce el dolor
• Ayuda a reducir las náuseas, la fatiga y otros efectos secundarios de la quimioterapia.
• mejorar los síntomas de afecciones crónicas como la fibromialgia y el lupus
• reducir la fatiga y dormir mejor

Muchas personas informan que la terapia táctil los ayuda a sentirse más tranquilos y relajados.

La terapia táctil también es prometedora para ayudar a las personas con enfermedades terminales a sentirse más en paz con el final de la vida.

Los informes anecdóticos también sugieren que las personas a menudo se sienten más seguras y conscientes de sí mismas después de una sesión de terapia táctil.

¿Qué pasa durante una sesión?

En su primera cita, su profesional obtendrá información de antecedentes sobre cualquier síntoma que haya notado, cuánto tiempo los ha tenido y cualquier otro problema de salud que pueda tener. También pueden preguntar acerca de sus objetivos de tratamiento o por qué eligió probar la terapia táctil.

No necesita quitarse la ropa para el tratamiento, pero es una buena idea usar ropa que le permita sentarse y acostarse cómodamente. Si prefiere que su terapeuta no lo toque, mencione esto al comienzo de la sesión.

En su mayor parte, las sesiones HT y TT proceden de la misma manera general. Una sesión típica tiende a durar alrededor de 20 minutos, aunque los tiempos pueden variar dependiendo de los síntomas para los que está buscando tratamiento.

El tratamiento generalmente implica las siguientes etapas.

Centrado

Antes de comenzar el tratamiento, su profesional se tomará unos minutos para enfocar su conciencia y entrar en un estado semi-meditativo, a menudo mediante el uso de respiración profunda y ejercicios de conexión a tierra similares.

Esto les ayuda a despejar su mente de pensamientos potencialmente distractores, para que puedan concentrarse mejor en el tratamiento que están a punto de proporcionar.

Los practicantes del tacto curativo también pueden continuar este proceso estableciendo una intención u objetivo para su tratamiento.

Evaluación

Para evaluarlo, un terapeuta sostendrá sus manos unos centímetros por encima de usted, recorriendo lentamente su cuerpo de pies a cabeza, para tener una idea de su biocampo.

En la evaluación, su profesional intenta encontrar áreas de lo que cree que es energía bloqueada, que los terapeutas táctiles a menudo describen como sentirse cálido, frío o hormigueante.

Si solo desea tratamiento para un problema específico, como el dolor de espalda crónico, el terapeuta táctil puede enfocarse en esa área de su cuerpo.

Dado que el toque curativo a menudo incorpora múltiples técnicas, su profesional podría usar un toque ligero o recomendar otras técnicas potencialmente útiles.

De cualquier manera, los terapeutas táctiles capacitados siempre deben consultar con usted antes de probar nuevas técnicas de tratamiento.

Intervención

Después de encontrar lo que creen que son áreas de energía interrumpida o bloqueada, su profesional trabajará para abordar esos bloqueos.

Pueden hacer movimientos rítmicos de las manos sobre el área, casi como si estuvieran limpiando las arrugas de la tela. Es posible que se comuniquen con usted durante el proceso para ver si sus síntomas mejoran y repetir esta acción, llamada "inestable", hasta que crean que ya no perciben ningún bloqueo.

Como parte de la intervención, también utilizarán técnicas de visualización para dirigir la energía positiva hacia estas áreas.

Evaluación

Después de varios minutos, puede notar una mayor sensación de calma y relajación. Una vez que los bloqueos de energía parecen haber desaparecido, el profesional puede hacer otra evaluación rápida para verificar si hay bloqueos adicionales antes de finalizar la sesión.

Una vez que finaliza la sesión, puede notar sensaciones como:

• breve abrumamiento emocional
• sed
• aturdimiento

Si experimenta síntomas desagradables o no deseados, infórmeselo a su médico.

¿Funciona realmente?

¿Te sientes un poco escéptico? Está bien. Es perfectamente normal preguntarse cómo alguien puede ayudarlo a sanar accediendo a su campo de energía y bloqueos "desagradables".

Los expertos aún no han encontrado una respuesta a esta pregunta, aunque algunas pruebas sugieren que las terapias táctiles podrían tener algunos beneficios:

• La investigación de 2013 sugiere que las terapias HT y TT pueden tener algún beneficio para aliviar el dolor, la ansiedad y el estrés.
• La investigación de 2016 sugiere que los tratamientos TT pueden tener algún beneficio en el tratamiento de los trastornos alimentarios, específicamente la anorexia nerviosa, al mejorar la relajación y fortalecer la relación terapéutica.
• Una revisión de 2016 sugiere que los tratamientos TT pueden ayudar a aliviar el dolor, las náuseas y la fatiga y mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer.
• Un pequeño estudio en animales de 2017 analizó 24 ratas y encontró evidencia que sugiere que el uso diario de tratamientos TT puede ayudar a que las heridas sanen más rápidamente.
• Un estudio de 2018 que analizó a 572 personas con cáncer encontró apoyo para la terapia de TH como un método para aliviar el dolor.
• Los resultados de un pequeño estudio de 2019 que analizó a niños con cáncer encontraron evidencia que sugiere que la acupresión y los tratamientos de TT pueden ayudar a mejorar el bienestar mientras reciben tratamiento contra el cáncer.

Si bien estos estudios son prometedores, la mayoría de ellos son bastante pequeños o tienen otros problemas con la calidad, y la mayoría de los autores están de acuerdo en que se necesita más investigación.

También es difícil identificar cómo la terapia táctil podría ayudar a las personas. Muchas personas notan una mejoría después de las sesiones de terapia táctil, pero los expertos no pueden explicar científicamente por qué o cómo. Esto hace que sea difícil estudiar la terapia táctil y otros métodos de curación energética con enfoques basados ​​en la investigación.

¿Es correcto para ti?

Si bien la evidencia detrás de la terapia táctil es irregular, los investigadores no han encontrado ningún riesgo importante asociado con ella. Si tiene curiosidad por probarlo, es probable que no sea perjudicial hacerlo, pero debe tener en cuenta algunas cosas.

Primero, recuerde que estos enfoques tienen como objetivo ayudar a aliviar los síntomas, no curar ninguna enfermedad. Nunca deben usarse como un reemplazo para el tratamiento.

Puede ayudar pensar en la terapia táctil como el té y la sopa de pollo para un resfriado. La sopa no puede curarte, pero ciertamente puede ayudarte a sentirte mejor mientras te recuperas.

Lo mismo ocurre con los síntomas de salud mental. La terapia táctil puede ayudar a reducir los niveles de estrés y reducir la ansiedad, pero no hay nada que sugiera que pueda resolver preocupaciones persistentes y graves, como depresión, cambios de humor o pensamientos suicidas.

Algunas personas también informan que la terapia táctil ayuda con el dolor leve, la fatiga y la tensión muscular que sus proveedores de atención médica no pudieron explicar. Sin embargo, estos síntomas a veces pueden relacionarse con problemas de salud mental, como trauma o ansiedad, por lo que es mejor considerar también hacer un seguimiento con un profesional de salud mental.

Encontrar un proveedor

Si desea probar la terapia táctil, siempre busque un profesional certificado.

Esto es lo que debe buscar:

• Toque sanador. Los proveedores deben tener la credencial HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
• Toque terapéutico. Los proveedores deben tener la credencial QTTP (Practicante de tacto terapéutico calificado).

Si recibe atención médica para pacientes hospitalizados o ambulatorios en un hospital o clínica, su proveedor de atención puede derivarlo a un profesional en el personal. Si alguien que conoces ha recomendado la terapia táctil, también puedes pedir una referencia.

En su primera cita, puede hacer cualquier pregunta que tenga sobre el proceso y tener una idea de si se siente cómodo con su proveedor. Es importante encontrar a alguien con quien te sientas relajado, así que no dudes en visitar a algunos practicantes, si es necesario.

La línea de fondo

Los expertos todavía tienen mucho que descubrir sobre el uso potencial de la energía corporal en la curación, pero hay mucho que decir sobre el poder de la creencia. Si espera que algo funcione, a menudo ayuda.

Al final del día, no hay evidencia que sugiera que la terapia táctil cause algún daño, por lo que este enfoque no invasivo podría tener algún beneficio para mejorar el bienestar físico y emocional general.

Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritor y editor de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen lenguas y literatura asiática, traducción al japonés, cocina, ciencias naturales, positividad sexual y salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.