Manejo de su nivel de azúcar en sangre

Cuando tiene diabetes, debe tener un buen control de su azúcar en sangre. Si su nivel de azúcar en sangre no está controlado, pueden ocurrir en su cuerpo problemas de salud graves llamados complicaciones. Aprenda a controlar su nivel de azúcar en sangre para que pueda mantenerse lo más saludable posible.

Conozca los pasos básicos para controlar su diabetes. La diabetes mal controlada puede provocar muchos problemas de salud.

Saber cómo:

• Reconocer y tratar los niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia).
• Reconocer y tratar los niveles altos de azúcar en sangre (hiperglucemia).
• Planifique comidas saludables
• Controle su azúcar en sangre (glucosa)
• Cuídese cuando esté enfermo
• Encuentre, compre y almacene suministros para la diabetes
• Hágase los chequeos que necesita

Si usa insulina, también debe saber cómo:

• Adminístrese insulina
• Ajuste sus dosis de insulina y los alimentos que consume para controlar su nivel de azúcar en sangre durante el ejercicio y los días de enfermedad.

También debe llevar un estilo de vida saludable.

• Haga ejercicio al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana. Haga ejercicios de fortalecimiento muscular 2 o más días a la semana.
• Evite sentarse durante más de 30 minutos seguidos.
• Intente caminar rápido, nadar o bailar. Elija una actividad que disfrute. Siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier plan de ejercicio nuevo.
• Siga su plan de alimentación. Cada comida es una oportunidad para tomar una buena decisión para el control de su diabetes.

Tome sus medicamentos de la forma recomendada por su proveedor.

Controlar sus niveles de azúcar en sangre con frecuencia y anotarlos o usar una aplicación para rastrear los resultados le dirá qué tan bien está controlando su diabetes. Hable con su médico y educador en diabetes sobre la frecuencia con la que debe medirse el azúcar en sangre.

• No todas las personas con diabetes necesitan controlarse el nivel de azúcar en sangre todos los días. Sin embargo, es posible que algunas personas necesiten revisarlo varias veces al día.
• Si tiene diabetes tipo 1, controle su nivel de azúcar en sangre al menos 4 veces al día.

Por lo general, se medirá el nivel de azúcar en sangre antes de las comidas y antes de acostarse. También puede controlar su nivel de azúcar en sangre:

• Después de salir a comer, especialmente si ha ingerido alimentos que normalmente no come
• Si te sientes mal
• Antes y después de hacer ejercicio
• Si tienes mucho estrés
• Si comes demasiado
• Si está tomando nuevos medicamentos que pueden afectar su nivel de azúcar en sangre.

Mantenga un registro para usted y su proveedor. Esto será de gran ayuda si tiene problemas para controlar su diabetes. También le dirá qué funciona y qué no, para mantener su nivel de azúcar en sangre bajo control. Anote:

• La hora del día
• Tu nivel de azúcar en sangre
• La cantidad de carbohidratos o azúcar que ingirió
• El tipo y la dosis de sus medicamentos para la diabetes o insulina.
• El tipo de ejercicio que hace y durante cuánto tiempo
• Cualquier evento inusual, como sentirse estresado, comer diferentes alimentos o estar enfermo

Muchos medidores de glucosa le permiten almacenar esta información.

Usted y su proveedor deben establecer un objetivo para sus niveles de azúcar en sangre para diferentes momentos del día. Si su nivel de azúcar en sangre es más alto que sus objetivos durante 3 días y no sabe por qué, llame a su proveedor.

Los valores aleatorios de azúcar en sangre a menudo no son tan útiles para su proveedor y esto puede resultar frustrante para las personas con diabetes. A menudo, menos valores con más información (descripción y hora de la comida, descripción y hora del ejercicio, dosis y hora del medicamento) relacionados con el valor de azúcar en sangre son mucho más útiles para ayudar a guiar las decisiones de medicamentos y los ajustes de dosis.

Para las personas con diabetes tipo 1, la Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda que los objetivos de azúcar en sangre se basen en las necesidades y objetivos de la persona. Hable con su médico y educador en diabetes sobre estos objetivos. Una pauta general es:

Antes de las comidas, su nivel de azúcar en sangre debe ser:

• De 90 a 130 mg / dL (5.0 a 7.2 mmol / L) para adultos
• De 90 a 130 mg / dL (5,0 a 7,2 mmol / L) para niños de 13 a 19 años
• De 90 a 180 mg / dL (5.0 a 10.0 mmol / L) para niños de 6 a 12 años
• De 100 a 180 mg / dL (5,5 a 10,0 mmol / L) para niños menores de 6 años

Después de las comidas (1 a 2 horas después de comer), su nivel de azúcar en sangre debe ser:

• Menos de 180 mg / dL (10 mmol / L) para adultos

A la hora de acostarse, su nivel de azúcar en sangre debe ser:

• De 90 a 150 mg / dL (5,0 a 8,3 mmol / L) para adultos
• De 90 a 150 mg / dL (5,0 a 8,3 mmol / L) para niños de 13 a 19 años
• De 100 a 180 mg / dL (5,5 a 10,0 mmol / L) para niños de 6 a 12 años
• De 110 a 200 mg / dL (6.1 a 11.1 mmol / L) para niños menores de 6 años

Para las personas con diabetes tipo 2, la Asociación Estadounidense de Diabetes también recomienda que los objetivos de azúcar en sangre se individualicen. Hable con su médico y educador en diabetes sobre sus objetivos.

En general, antes de las comidas, su nivel de azúcar en sangre debe ser:

• De 70 a 130 mg / dL (3,9 a 7,2 mmol / L) para adultos

Después de las comidas (1 a 2 horas después de comer), su nivel de azúcar en sangre debe ser:

• Menos de 180 mg / dL (10.0 mmol / L) para adultos

Los niveles altos de azúcar en sangre pueden dañarlo. Si su nivel de azúcar en sangre es alto, necesita saber cómo reducirlo. Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse si su nivel de azúcar en sangre es alto.

• ¿Está comiendo demasiado o muy poco? ¿Ha seguido su plan de alimentación para la diabetes?
• ¿Está tomando sus medicamentos para la diabetes correctamente?
• ¿Su proveedor (o compañía de seguros) ha cambiado sus medicamentos?
• ¿Su insulina está vencida? Verifique la fecha de su insulina.
• ¿Su insulina ha estado expuesta a temperaturas muy altas o muy bajas?
• Si toma insulina, ¿ha estado tomando la dosis correcta? ¿Está cambiando las jeringas o las agujas de las plumas?
• ¿Tiene miedo de tener un nivel bajo de azúcar en sangre? ¿Eso le hace comer demasiado o tomar muy poca insulina u otro medicamento para la diabetes?
• ¿Se ha inyectado insulina en un área firme, adormecida, con baches o sobreutilizada? ¿Ha estado rotando sitios?
• ¿Ha estado menos o más activo de lo habitual?
• ¿Tiene un resfriado, gripe u otra enfermedad?
• ¿Ha tenido más estrés de lo habitual?
• ¿Ha estado controlando su nivel de azúcar en sangre todos los días?
• ¿Ha ganado o perdido peso?

Llame a su proveedor si su nivel de azúcar en sangre es demasiado alto o demasiado bajo y no comprende el motivo. Cuando su nivel de azúcar en sangre esté en su rango objetivo, se sentirá mejor y su salud mejorará.

Hiperglucemia - control; Hipoglucemia - control; Diabetes: control del azúcar en sangre; Glucosa en sangre - manejo

• Controle su nivel de azúcar en sangre
• Prueba de sangre
• Prueba de glucosa

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Diabetes tipo 1. En: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Libro de texto de Williams de endocrinología. 14ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: capítulo 36.

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Riddle MC, Ahmann AJ. Terapéutica de la diabetes tipo 2. En: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Libro de texto de Williams de endocrinología. 14ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: capítulo 35.

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