Síntomas comunes durante el embarazo

Hacer crecer a un bebé es un trabajo duro. Su cuerpo sufrirá muchos cambios a medida que su bebé crezca y sus hormonas cambien. Junto con los dolores y molestias del embarazo, sentirá otros síntomas nuevos o cambiantes.

Aun así, muchas mujeres embarazadas dicen sentirse más saludables que nunca.

El cansancio es común durante el embarazo. La mayoría de las mujeres se sienten cansadas los primeros meses y luego nuevamente hacia el final. El ejercicio, el descanso y una dieta adecuada pueden hacer que se sienta menos cansado. También puede ser útil tomar descansos o siestas todos los días.

Al principio del embarazo, es probable que haga más viajes al baño.

• A medida que su útero crece y se eleva más en su abdomen (vientre), la necesidad de orinar con frecuencia puede disminuir.
• Aun así, seguirá orinando más durante el embarazo. Eso significa que también necesita beber más agua y puede tener más sed que antes de quedar embarazada.
• A medida que se acerque al parto y su bebé descienda a la pelvis, necesitará orinar mucho más y la cantidad de orina que pasará al mismo tiempo será menor (la vejiga retiene menos debido a la presión del bebé).

Si tiene dolor al orinar o un cambio en el olor o el color de la orina, llame a su proveedor de atención médica. Estos pueden ser signos de una infección de la vejiga.

Algunas mujeres embarazadas también pierden orina al toser o estornudar. Para la mayoría de las mujeres, esto desaparece después de que nace el bebé. Si esto le sucede, comience a hacer ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos de su piso pélvico.

Es posible que vea más flujo vaginal durante el embarazo. Llame a su proveedor si el alta:

• Tiene un olor fétido
• Tiene un color verdoso
• Te hace sentir picazón
• Causa dolor o molestias.

Tener dificultades para defecar es normal durante el embarazo. Esto es porque:

• Los cambios hormonales durante el embarazo ralentizan su sistema digestivo.
• Más adelante en su embarazo, la presión de su útero sobre su recto también puede empeorar el problema.

Puede aliviar el estreñimiento al:

• Consumir frutas y verduras crudas, como ciruelas pasas, para obtener más fibra.
• Consumir cereales integrales o de salvado para obtener más fibra.
• Usar un suplemento de fibra con regularidad.
• Beber mucha agua (de 8 a 9 tazas al día).

Pregúntele a su proveedor acerca de probar un ablandador de heces. También pregunte antes de usar laxantes durante el embarazo.

Mientras está embarazada, la comida permanece en su estómago e intestinos por más tiempo. Esto puede causar acidez de estómago (el ácido del estómago regresa al esófago). Puede reducir la acidez de estómago al:

• Comer comidas pequeñas
• Evitar las comidas picantes y grasosas.
• No beber grandes cantidades de líquido antes de acostarse.
• No hacer ejercicio durante al menos 2 horas después de comer.
• No acostarse inmediatamente después de una comida.

Si continúa teniendo acidez de estómago, hable con su proveedor sobre los medicamentos que pueden ayudar.

Algunas mujeres tienen sangrado de la nariz y las encías durante el embarazo. Esto se debe a que los tejidos de la nariz y las encías se secan y los vasos sanguíneos se dilatan y están más cerca de la superficie. Puede evitar o reducir este sangrado al:

• Beber muchos líquidos
• Obtener mucha vitamina C, del jugo de naranja u otras frutas y jugos.
• Usar un humidificador (un dispositivo que pone agua en el aire) para disminuir la sequedad de la nariz o los senos nasales.
• Cepillarse los dientes con un cepillo de dientes suave para disminuir el sangrado de encías
• Mantener una buena higiene dental y usar hilo dental todos los días para mantener sus encías saludables.

La hinchazón de las piernas es común. Es posible que vea más hinchazón a medida que se acerca el parto. La hinchazón es causada por la presión del útero sobre las venas.

• También puede notar que las venas de la parte inferior de su cuerpo se agrandan.
• En las piernas, se denominan venas varicosas.
• También puede tener venas cercanas a la vulva y la vagina que se hinchan.
• En su recto, las venas que se hinchan se llaman hemorroides.

Para reducir la hinchazón:

• Levante las piernas y apoye los pies en una superficie más alta que su vientre.
• Acuéstese de costado en la cama. Acostarse sobre el lado izquierdo es mejor si puede hacerlo cómodamente. También proporciona una mejor circulación para el bebé.
• Use pantimedias de soporte o medias de compresión.
• Limite los alimentos salados. La sal funciona como una esponja y hace que su cuerpo retenga más agua.
• Trate de no esforzarse durante las evacuaciones intestinales. Esto puede empeorar las hemorroides.

La hinchazón de las piernas que se presenta con dolores de cabeza o presión arterial alta puede ser un signo de una complicación médica grave del embarazo llamada preeclampsia. Es importante hablar con su proveedor sobre la hinchazón de las piernas.

Algunas mujeres sienten dificultad para respirar durante el embarazo. Puede notar que está respirando más rápido de lo habitual. Ocurre con más frecuencia en la primera parte del embarazo debido a los cambios en sus hormonas. También puede volver a suceder hacia el final de su embarazo debido a la presión del bebé. La falta de aire leve por el ejercicio que mejora rápidamente no es grave.

El dolor de pecho severo o la falta de aire que no desaparece pueden ser un signo de una complicación médica grave. Llame al 911 o al número de emergencia local o vaya a una sala de emergencias de inmediato si tiene estos síntomas.

Puede volver a tener dificultad para respirar en las últimas semanas del embarazo. Esto se debe a que el útero ocupa tanto espacio que sus pulmones no tienen tanto espacio para expandirse.

Hacer estas cosas puede ayudar con la dificultad para respirar:

• Sentado derecho
• Dormir apoyado en una almohada
• Descansar cuando siente que le falta el aire
• Moviéndose a un ritmo más lento

Si de repente tiene dificultad para respirar que es inusual para usted, consulte a su proveedor de inmediato o vaya a la sala de emergencias.

Atención prenatal: síntomas comunes

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Swartz MH, Deli B. La paciente embarazada. En: Swartz MH, ed. Libro de texto de diagnóstico físico: historia y examen. 8ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: capítulo 23.

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