4 saboteadores sexuales después del parto

Contenido

• Estás cansado todo el tiempo
• Has perdido la confianza en tu cuerpo
• La penetración es dolorosa
• Empiezas a Lactar durante el Sexo
• Revisión para

Es probable que haya miles de hombres contando hacia atrás en este mismo momento hasta la marca de las seis semanas, el día en que el documento autoriza a su esposa a volver a estar ocupada después del bebé. Pero no todas las nuevas mamás están tan ansiosas por volver al saco: una de cada diez mujeres espera más de seis meses reanudar las relaciones sexuales después del parto, según una nueva encuesta del Servicio Británico de Asesoramiento sobre Embarazo. "Seis semanas no es un número mágico", dice Cynthia Brincat, M.D., directora del Programa de Bienestar Pélvico para Madres en la Universidad de Loyola. "Es un número que ha elaborado la comunidad médica".

Y no es simplemente una cuestión de curación física (que, por cierto, no siempre ocurre tan rápido como se esperaba). Las nuevas mamás a menudo luchan contra el agotamiento, la falta de lubricación o la lactancia durante el acto sexual. "Tenemos que cambiar prácticamente todo lo que somos cuando nos convertimos en madres", dice Amanda Edwards, psicoterapeuta licenciada y autora de La guía para madres sobre el sexo después de los bebés. "Comprender y aceptar nuestra sexualidad como madre puede ser un gran desafío". La buena noticia: hay formas fáciles de superar a los saboteadores sexuales más comunes después del parto. Siga leyendo para descubrir cómo.

Estás cansado todo el tiempo

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Cuando está despierto toda la noche con un bebé llorando, lo último que quiere hacer es satisfacer las necesidades de otra persona. "Es realmente difícil no decir simplemente que estás cansado y darte la vuelta, para dormir cada minuto que puedas", dice Edwards. De hecho, el agotamiento fue una de las principales barreras para tener relaciones sexuales después del parto en la nueva encuesta del Servicio Británico de Asesoramiento sobre el Embarazo. "Esa privación del sueño puede durar desde los primeros meses hasta los primeros años, dependiendo de qué tan bien duerma su hijo durante la noche", dice Edwards.

Salva tu vida sexual:Cuanto tiempo dura el sexo De Verdad tomar-tal vez 15 minutos, como máximo? "Vale la pena sacrificar ese tiempo para dormir en tu relación y en tu propio placer físico", dice Edwards. Olvídese del sexo justo antes de acostarse y trate de tener encuentros matutinos o a la hora de la siesta, sugiere Linda Brubaker, M.D., obstetra-ginecóloga y especialista en medicina pélvica femenina en la Universidad de Loyola. Aún mejor: haga una cita sexual los sábados por la mañana antes de que su pequeño comience a moverse. "La gente se resiste a programar el sexo porque no se siente espontáneo", dice Edwards. "Pero cuando tienen esa cita que ambos pueden esperar, es un cambio de juego para su relación".

Has perdido la confianza en tu cuerpo

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Lo más probable es que llegues a casa del hospital con un bebé recién nacido. y un cuerpo nuevo. Según la encuesta del Servicio Británico de Asesoramiento sobre el Embarazo, la falta de confianza en el cuerpo después del parto es una barrera seria para estar ocupada para el 45 por ciento de las mujeres. "Las mujeres miran hacia abajo y dicen: 'Esa no soy yo. Las cosas no están bien'", dice Brincat. Pero también se espera que las mujeres sigan adelante, como parece que lo hacen las mamás famosas (que parecen recuperarse de la noche a la mañana). "Estamos atrapados con este cuerpo que vemos como inferior y eso causa inhibición en el dormitorio", dice Edwards.

Salva tu vida sexual: Deja de pensar en tus estrías como defectos. En cambio, piense en ellos como insignias de honor. "Tener un hijo es un logro fenomenal", dice Brubaker. "Las mujeres deben sentirse orgullosas". Y exprese sus inseguridades a su pareja de la manera más libre de prejuicios posible. "No lo encuadres como, 'No puedo creer lo feo que me veo. Mira este rollo'", dice Edwards. "Dice que esta parte de mí ha cambiado, y estoy trabajando para aceptarlo". Te sorprenderá saber que tu pareja está totalmente excitada por tu nuevo físico (¡esos voluptuosos senos son increíblemente increíbles!). "Los hombres aprecian que estés desnudo con ellos", dice. "No están mirando todos esos defectos que vemos".

La penetración es dolorosa

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Cuando ha estado en una pausa sexual durante seis semanas (tal vez más), puede sentirse un poco apretado allí, y si experimentó desgarros durante el parto, eso puede ir acompañado de una incomodidad más intensa. (Además, existe alguna evidencia de que la caída de estrógeno que experimenta durante la lactancia puede provocar una falta de lubricación natural). Qué esperar cuando estás esperando habla muy poco sobre el sexo posparto ", dice Brincat." Básicamente, dicen que va a doler un poco. Eso no es de mucha ayuda. Esto es algo que debería tomarse en serio ".

Salva tu vida sexual: "Lo que funcionó antes podría no funcionar ahora", dice Edwards. Si se está recuperando de una cesárea, sugiere tener sexo con cuchara, lo que no ejercerá mucha presión en el sitio de la incisión. Otro comienzo inteligente: la mujer en la cima. "Puedes controlar el ritmo", dice Brincat. Y de todos modos, use mucho lubricante y considere una copa de vino para relajarse de antemano, agrega Edwards.

Empiezas a Lactar durante el Sexo

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Claro, tu chico está totalmente enamorado de tu nuevo y amplio pecho, pero chorrear leche durante el tiempo sexy no es exactamente sexy (al menos para ti). Tocarse los senos durante el sexo puede desencadenar una decepción, e incluso si deja a las chicas solas, es probable que sus pezones goteen mientras está haciendo la acción, ya sea que esté amamantando o no, dice Edwards.

Salva tu vida sexual: Podrías usar tu sostén durante el sexo, pero ¿qué divertido es eso? El sexo con cuchara puede ayudar. Cuando ambos están acostados de lado, sus senos no se mueven tanto, por lo que es menos probable que experimente una decepción, dice Edwards. Y lo más importante, aporta sentido del humor al dormitorio. "Esto es simplemente un valor agregado, está obteniendo más por su dinero", dice Brubaker. "Simplemente muestra qué tan bien está funcionando su cuerpo".

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