Coloración consciente: Mandala

Si estás buscando una manera de relajarte después de un día de trabajo en el trabajo o simplemente estás buscando una actividad divertida y creativa, ¿por qué no pruebas el color?

La investigación muestra que dibujar, colorear y otras actividades creativas pueden ayudarlo a calmarse, aliviar el estrés y liberar su creatividad. El uso del arte como terapia también se ha encontrado como un buen mecanismo de afrontamiento para algunos tipos de afecciones de salud mental, como TEPT, depresión y ansiedad.

Para comenzar, hemos diseñado un hermoso mandala. Un mandala es un símbolo hindú y budista, típicamente una estructura circular con formas geométricas, que representa el universo.

Simplemente imprima la imagen y comience a colorear. Sugerimos usar lápices de colores para lograr el mejor resultado, pero puede usar cualquier medio para crear algo verdaderamente único.

Así que mantén la calma y colorea. ¡Estamos ansiosos por ver sus creaciones en Healthline!