4 formas de convertir sus barras de refrigerio favoritas en postre

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Cuando piensa en sus barras de bocadillos y nutrición favoritas, probablemente piense que los bocadillos para ir a comer vienen por la tarde. (Un poco aburrido, ¿verdad?) Pero antes de desterrar sus barras de granola favoritas al cajón de su escritorio, sepa esto: estos bocadillos sabrosos y nutritivos se pueden usar de una manera completamente nueva y más emocionante después de salir de la oficina.

De hecho, puede servirlos para hacer sus comidas favoritas (¡sí, nos referimos al postre!) Más saludables y sabrosas. ¿Las buenas noticias? Las recetas son super sencillas. Aquí, recopilamos cinco ideas para transformar su refrigerio de la tarde en sus nuevos placeres favoritos después de las comidas. Vea las formas fáciles de hacer cada uno y lo que necesitará a continuación.

Brochetas de barra de pastel de crema de coco Larabar con bayas mixtas y menta

Ingredientes

3 barras LÄRABAR de pastel de crema de coco, cortadas en cubitos

15 frambuesas

15 moras

15 arándanos

5 fresas, cortadas en cubitos al tamaño de bayas más pequeñas

15 hojas de menta, más extra para decorar opcionalmente

15 palillos de dientes o brochetas pequeñas

Pinche los ingredientes del tamaño de un bocado en palillos de dientes, colocándolos como mejor le parezca. Decore el plato con hojas de menta, si las usa, y sirva inmediatamente.

Sirve: 15

Receta e imagen cortesía de Larabar

South Beach Diet Manzana navideña crujiente

Ingredientes

Spray para cocinar

1/4 taza de cerezas secas sin endulzar

1/2 taza de avena a la antigua

1/2 taza de aceite vegetal para untar con sabor a mantequilla

1/2 taza de harina de hojaldre integral

1/4 taza de sustituto de azúcar

2 cucharadas de canela molida

9 manzanas Granny Smith medianas, en rodajas

jugo de 1 limón mediano

1 barra de bocadillos de caramelo y nueces con control de carbohidratos de South Beach Diet Jumpstarts

Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra ligeramente una fuente para hornear de 9 "por 13" con aceite en aerosol. Coloque las cerezas y 1/2 taza de agua en un tazón y remoje las cerezas hasta que estén listas para usar.

Mientras tanto, en un tazón mediano, combine la avena, el aceite vegetal para untar, 1/4 taza de harina, 1/4 taza del sustituto del azúcar y 1 cucharada de canela; revuelva hasta que la mezcla se desmorone.

En un tazón grande, mezcle las manzanas y el jugo de limón. Agrega la harina restante, el sustituto de azúcar y la canela; revuelve para combinar.

Coloque las manzanas en una fuente para hornear. Vierta las cerezas y el agua de remojo sobre la mezcla de manzana; revuelva suavemente para combinar. Espolvoree la cobertura de avena uniformemente sobre la fruta. Hornee hasta que las manzanas estén tiernas, unos 40 minutos. Desmenuza una barra de bocadillos de caramelo y nueces con control de carbohidratos de South Beach Diet en la parte superior. Sirva caliente.

Sirve: 12

Rimpreso con permiso de El libro de cocina de South Beach Diet Parties & Holidays.

Sándwich "Helado" Sano para el Corazón Corazonas

Ingredientes

4 cuadrados de avena con chispas de chocolate Corazonas

1 plátano mediano, pelado, cortado en monedas y congelado

3 cucharadas de mantequilla de maní

2 cucharaditas de miel

1 cucharada de chispas de chocolate amargo (opcional)

Licúa las monedas de plátano congeladas en un procesador de alimentos o licuadora hasta que quede suave. Agregue la mantequilla de maní y la miel y mezcle bien. Transfiera a un tazón grande.

Cree dos sándwiches usando los cuadrados de Corazonas como galletas y el plátano mezclado como relleno, cubriendo con chispas de chocolate negro como desee.

Sirve: 2

Receta e imagen cortesía de Corazonas

KIND Bocaditos de "tarta de queso" de yogur griego con mermelada y mantequilla de maní

Ingredientes

5 barras de chocolate amargo con mantequilla de maní y granos saludables

1 taza de racimos de frambuesa de granos saludables KIND con semillas de chía

½ taza de yogur griego al 2%

½ taza de yogur griego sin grasa

1 taza de frambuesas frescas

En un tazón mediano, mezcle las dos medias tazas de yogur griego. Agregue KIND Frambuesa Clusters y mezcle hasta que esté completamente incorporado al yogur. Deje reposar la mezcla durante la noche para que se ablande. Corte cada una de las barras KIND Healthy Grains en cuatro cuadrados iguales. Coloque aproximadamente 2 cucharaditas de la mezcla en la parte superior de cada cuadrado y cubra cada uno con una frambuesa fresca. Servir inmediatamente.

Sirve: 20

Receta e imagen cortesía de Aperitivos BONITOS.

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