Beneficios del aceite de girasol

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Los beneficios del aceite de girasol son especialmente para proteger las células del cuerpo porque es un aceite rico en vitamina E, que es un excelente antioxidante. Otros beneficios de consumir aceite de girasol pueden ser:

• ayudar en la formación de hormonas importantes para el buen funcionamiento del organismo;
• combatir problemas degenerativos;
• mejorar la salud cardiovascular;
• ayudar a controlar el colesterol en sangre.

A pesar de estos beneficios, el aceite de girasol es una grasa que tiene muchas calorías y, por lo tanto, hay que consumirla con moderación, se recomienda agregar 2 cucharadas de aceite de girasol a platos salados, como pastas y guisos, siempre después de estar listos.

El aceite de girasol es prensado en frío y, al calentarlo antes de consumirlo, sufre cambios moleculares que pueden favorecer la aparición del cáncer y, por tanto, solo debe consumirse frío y no utilizarse como sustituto del aceite de cocina ordinario.

Beneficios del aceite de girasol para la piel

Los beneficios del aceite de girasol para la piel son proteger la piel del envejecimiento porque es un aceite rico en vitamina E, pero cuando se aplica directamente sobre la piel, este aceite también ayuda en su hidratación, volviéndose más suave y más bella.

Además de aplicarse sobre la piel, el aceite de girasol también se puede aplicar al cabello, ya que Beneficios del aceite de girasol para el cabello también proporcionan una buena hidratación, además de ayudar a que el cabello se vuelva más brillante y saludable.

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