¿Por qué me duele el cuerpo?

Contenido

• 1. Estrés
• 2. Deshidratación
• 3. Falta de sueño
• 4. Resfriado o gripe
• 5. Anemia
• 6. Deficiencia de vitamina D
• 7. Mononucleosis
• 8. Neumonía
• 9. Fibromialgia
• 10. Síndrome de fatiga crónica
• 11. Artritis
• 12. Lupus
• 13. Enfermedad de Lyme
• 14. Histoplasmosis
• 15. Esclerosis múltiple
• Cuando ver a su doctor

¿Es esto motivo de preocupación?

Los dolores corporales son un síntoma común de muchas afecciones. La gripe es una de las afecciones más conocidas que puede causar dolores corporales. Los dolores también pueden ser causados ​​por su vida diaria, especialmente si está de pie, camina o hace ejercicio durante largos períodos de tiempo.

Es posible que solo necesite descansar y algún tratamiento en casa para aliviar los dolores corporales. Pero algunos dolores, especialmente los que duran mucho tiempo, pueden significar que tiene una afección subyacente.En estos casos, es posible que deba consultar a su médico para obtener un diagnóstico. Pueden crear un plan de tratamiento a largo plazo para aliviar sus dolores y otros síntomas asociados.

Siga leyendo para obtener más información sobre las causas de sus síntomas.

1. Estrés

Cuando estás estresado, tu sistema inmunológico tampoco puede controlar su respuesta a la inflamación. Como resultado, su cuerpo no puede combatir las infecciones o enfermedades tan bien como normalmente lo hace. Esto puede hacer que su cuerpo duela ya que se vuelve más susceptible a la inflamación y la infección en todo su cuerpo.

Tenga cuidado con otros síntomas de estrés y ansiedad, como:

• frecuencia cardíaca anormalmente alta
• aumento de la presión arterial
• sofocos o sudores fríos
• hiperventilar
• temblores físicos anormales
• dolores de cabeza, como dolores de cabeza tensionales o migrañas

Si cree que el estrés le está causando dolores corporales, haga pequeños cambios en su estilo de vida diario para reducir su estrés tanto como sea posible. Pruebe estos pasos:

• Medita unos minutos al día. Concéntrese en su respiración y deje de pensar en las personas o los eventos que le causan estrés.
• Salga a caminar o salga de un entorno estresante para alejarse de los factores desencadenantes.
• Comparta sus sentimientos de estrés con alguien en quien confíe para ayudar a articular la causa de su estrés.
• Si está perdiendo el sueño debido al estrés, pruebe técnicas de relajación antes de acostarse o tome siestas cortas durante el día para refrescarse.

2. Deshidratación

El agua es un ingrediente esencial para el funcionamiento normal y saludable de su cuerpo. Sin él, su cuerpo no puede realizar correctamente muchos de sus procesos importantes, como la respiración y la digestión. Cuando te deshidratas y estos procesos no funcionan bien, puedes sentir dolor físico como resultado.

Otros síntomas de deshidratación incluyen:

• orina oscura
• mareos o desorientación
• agotamiento
• sed extrema

Si no bebe suficiente agua, especialmente en un día caluroso o seco, puede deshidratarse rápidamente. Debe tratar de beber aproximadamente ocho vasos de agua de 8 onzas todos los días, y más si está físicamente activo y sudando.

Si está deshidratado debido a una afección como la diarrea, beba mucha agua hasta que pase el episodio. Beber agua o bebidas con electrolitos adicionales puede ayudarlo a mantenerse hidratado y también a reemplazar los electrolitos perdidos por la diarrea.

Si no puede retener el agua, consulte a su médico de inmediato o busque ayuda médica de emergencia para asegurarse de no sufrir una deshidratación grave.

3. Falta de sueño

No dormir lo suficiente puede afectar su salud en general. Necesita al menos de 6 a 8 horas de sueño cada noche, incluido el sueño de movimientos oculares rápidos (REM). Los tejidos y las células de su cuerpo necesitan un sueño adecuado para mantenerse saludables, y su cerebro lo necesita para mantenerse fresco y alerta. Sin él, su cuerpo no tiene tiempo para descansar y reponer las energías y los procesos esenciales. Esto puede provocar dolor.

Otros síntomas de la falta de sueño incluyen:

• confusión o desorientación
• quedarse dormido durante el día sin darse cuenta
• dificultad para comprender al leer o escuchar a los demás
• problemas para hablar correctamente
• problemas para recordar cosas

Trate de establecer un horario de sueño constante todas las noches. Su cuerpo necesita seguir un ritmo diario, o ritmo circadiano, para mantenerse saludable.

Pruebe técnicas para relajarse antes de acostarse, como:

• beber té caliente u otra bebida caliente
• meditando
• escuchando música o un podcast
• tener ruido blanco en la habitación, como el de un ventilador

4. Resfriado o gripe

El resfriado y la gripe son infecciones virales que causan inflamación. Estas infecciones atacan su cuerpo y su sistema inmunológico intenta combatirlas. La inflamación, especialmente en la garganta, el pecho y los pulmones, puede ser dolorosa. El resto de su cuerpo también podría doler, ya que su cuerpo trabaja duro para combatir la infección.

Otros síntomas comunes de un resfriado o gripe incluyen:

• dolor de garganta
• voz ronca
• estornudar o toser
• moco espeso y de color
• dolores de cabeza o de oídos

Descansar, beber mucha agua y hacer gárgaras con agua tibia con sal para aliviar el dolor de garganta pueden ayudar a su cuerpo a superar un resfriado o la gripe rápidamente. Los medicamentos de venta libre, como pseudoefedrina (Sudafed) e ibuprofeno (Advil), pueden ayudar a aliviar sus síntomas y dolores.

Si tiene síntomas de resfriado o gripe durante más de unas pocas semanas, o si no puede comer, beber o respirar correctamente, consulte a su médico. Pueden ayudar a tratar su infección.

5. Anemia

La anemia ocurre cuando su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos que funcionen correctamente, por lo que los tejidos de su cuerpo no pueden obtener suficiente oxígeno. Con anemia, muchas partes de su cuerpo pueden sentirse fatigadas porque no reciben suficiente oxígeno para mantenerse saludables o funcionar correctamente.

Otros síntomas de anemia incluyen:

• agotamiento
• frecuencia cardíaca anormal
• mareos o desorientación
• dolor de cabeza o de pecho
• pies o manos fríos
• piel pálida

La anemia tiene muchas causas. Si no tiene suficiente hierro, ácido fólico o vitamina B-12 en su sistema, tomar un suplemento para la deficiencia puede tratar su anemia.

Si los suplementos no ayudan, consulte a su médico para un examen y un posible diagnóstico, de modo que pueda tratar la afección subyacente.

6. Deficiencia de vitamina D

La hipocalcemia, o un nivel bajo de calcio en sangre, puede ocurrir cuando no tiene suficiente vitamina D en su cuerpo. Muchos de los órganos importantes de su cuerpo, como los riñones y los músculos, dependen del calcio para funcionar correctamente. Sus huesos también necesitan calcio para mantenerse saludables. Sin suficiente vitamina D para ayudarlo a absorber el calcio, puede sentir dolor en estos órganos y en sus huesos.

Otros síntomas incluyen:

• calambres corporales
• espasmos o espasmos musculares
• mareos o confusión
• entumecimiento
• convulsiones

7. Mononucleosis

La mononucleosis se conoce mejor como mono, también llamada "la enfermedad de los besos". Es una infección causada por el virus de Epstein-Barr. Es muy contagioso y uno de los síntomas más comunes son los dolores corporales. Los dolores y la fatiga pueden ser causados ​​de manera generalizada o por inflamación e hinchazón que bloquean las vías respiratorias.

Otros síntomas incluyen:

• agotamiento extremo
• amígdalas o ganglios linfáticos inflamados
• erupción
• dolor de garganta
• fiebre

8. Neumonía

La neumonía es una infección pulmonar que puede afectar todo su sistema respiratorio, que es responsable de su respiración, sudoración y otras funciones importantes. Si no puede respirar bien, su cuerpo no puede obtener suficiente oxígeno para mantener saludables los glóbulos rojos y los tejidos. Esto puede causar dolores y molestias en todo el cuerpo.

Otros síntomas incluyen:

• tosiendo
• dolor en tu pecho
• agotamiento
• náusea
• vomitando
• Diarrea
• dificultad para respirar
• sofocos y sudores fríos
• fiebre

9. Fibromialgia

La fibromialgia es una afección en la que todo el cuerpo, incluidos los músculos y los huesos, puede sentirse exhausto, adolorido y sensible. La causa de la fibromialgia es incierta, pero los eventos estresantes como traumatismos físicos, cirugía e infecciones pueden desencadenarla.

Otros síntomas incluyen:

• problemas para dormir
• sensibilidad a la luz o al sonido
• rigidez, especialmente por la mañana
• problemas para recordar o pensar
• sensación de hormigueo en manos y pies

10. Síndrome de fatiga crónica

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una afección que hace que usted se sienta agotado y débil, sin importar cuánto descanse o duerma. A menudo provoca insomnio. Debido a que su cuerpo no se siente descansado o lleno, el SFC también puede causar dolores en los músculos y articulaciones de todo su cuerpo.

Otros síntomas incluyen:

• problemas para dormir
• dolor de garganta
• dolores de cabeza
• problemas para recordar o pensar
• mareos o confusión

11. Artritis

La artritis ocurre cuando las articulaciones se inflaman. Esto puede deberse a:

• el cartílago alrededor de las articulaciones se rompe, como en la osteoartritis
• infección en una articulación
• condiciones autoinmunes que desgastan el revestimiento alrededor de las articulaciones, como artritis reumatoide o LES

Todos estos pueden causar dolores en las articulaciones y limitar su movimiento.

Otros síntomas de la artritis incluyen:

• rigidez en las articulaciones
• hinchazón, calor o enrojecimiento alrededor de la articulación
• no poder mover una articulación por completo

12. Lupus

El lupus ocurre cuando su sistema inmunológico ataca los tejidos alrededor de su cuerpo, incluidos los vasos sanguíneos, los órganos y las articulaciones. Debido al daño y la inflamación causados ​​por esta condición autoinmune, el dolor y los dolores en el cuerpo son comunes.

Otros síntomas incluyen:

• agotamiento
• erupción
• fiebre
• hinchazón o enrojecimiento alrededor de las articulaciones
• convulsiones
• sensibilidad a la luz solar

13. Enfermedad de Lyme

La enfermedad de Lyme es causada por la bacteria. Borrelia burgdorferi extendiéndose a su cuerpo a través de una picadura de garrapata. Los dolores son un síntoma común, especialmente en los músculos y las articulaciones. Si la enfermedad de Lyme no se trata, puede causar afecciones neuromusculares y articulares, como artritis y parálisis facial.

Otros síntomas incluyen:

• agotamiento
• sofocos y sudores fríos
• fiebre
• dolores de cabeza

14. Histoplasmosis

La histoplasmosis es una infección por hongos causada por esporas del suelo en el aire o excrementos de murciélagos o aves. Estos son comunes en proyectos de construcción, tierras de cultivo o cuevas, donde se liberan grandes cantidades de esporas al aire.

Los dolores corporales son un síntoma común de histoplasmosis. Otros síntomas incluyen:

• resfriado
• fiebre
• dolor en el pecho
• dolores de cabeza
• tosiendo

15. Esclerosis múltiple

Se cree que la esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad autoinmune. Es una afección del sistema nervioso central en la que el tejido que rodea las células nerviosas, llamado mielina, se descompone debido a la inflamación constante. El daño interrumpe la capacidad de su sistema nervioso para transmitir las sensaciones correctamente. Como resultado, puede sentir molestias, dolor, hormigueo u otras sensaciones anormales.

Otros síntomas incluyen:

• debilidad
• agotamiento
• visión borrosa
• ceguera temporal o permanente, generalmente en un solo ojo
• dificultad para caminar o mantener el equilibrio
• problemas para recordar o pensar

Cuando ver a su doctor

Busque atención médica de emergencia si presenta alguno de los siguientes síntomas:

• dificultad para respirar
• problemas para comer o beber
• desmayarse
• convulsiones
• fatiga extrema o agotamiento
• tos fuerte que no desaparece después de unos días

Si otros síntomas más leves duran más de dos semanas, consulte a su médico. Pueden examinarlo para detectar una posible afección subyacente. Luego, pueden darle un plan de tratamiento para ayudar a reducir los dolores y tratar la causa.

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