Calculadora de índice de masa corporal (IMC)

Contenido

• Su IMC indica que tiene bajo peso.
• ¡Su IMC es normal-bueno para usted!
• Su IMC indica que tiene sobrepeso.
• Su IMC indica que es obeso.
• Revisión para

Calculadora de índice de masa corporal (IMC)

El índice de masa corporal (IMC) es una medida del peso de una persona en relación con la altura, no con la composición corporal. Los valores de IMC se aplican tanto a hombres como a mujeres, independientemente de la edad o el tamaño de la estructura. Utilice esta información, junto con otros índices de salud, para evaluar su necesidad de ajustar su peso.

¿Quiere saber si su IMC es saludable? Simplemente ingrese su altura y peso para saber si está bien encaminado.

Tu índice de masa corporal es

Bajo peso Menos de 18,5

Normal 18,5 a 24,9

Exceso de peso 25 a 29,9

Obeso 30 y mayor

Su IMC indica que tiene bajo peso.

Incluso si está en forma y saludable ahora, los riesgos de tener bajo peso incluyen huesos débiles y problemas de fertilidad, por lo que es posible que desee considerar algunos cambios en su dieta y rutina de ejercicios. Aquí hay algunos consejos para ayudar:

• 15 alimentos saludables para agregar a su desayuno
• 10 nuevos alimentos que potencian tu entrenamiento
• 5 peores consejos dietéticos
• ¡El plan de entrenamiento de fuerza más fácil de todos!

¡Su IMC es normal-bueno para usted!

Su IMC es saludable, pero es posible que aún desee considerar las pruebas de grasa corporal para asegurarse de que la composición de su cuerpo sea óptima y no sea susceptible a riesgos ocultos para la salud. Aquí hay más información para ayudarlo a mantener un peso saludable:

• Los hechos sobre la prueba de grasa corporal
• ¿Eres 'flaco gordo'?
• 13 alimentos que encajan con la gente
• Los 10 mejores ejercicios para mujeres

Su IMC indica que tiene sobrepeso.

El ejercicio regular combinado con una dieta balanceada rica en alimentos integrales con alto contenido de proteínas, fibra y grasas saludables puede ayudarlo a perder peso. Si ya lleva un estilo de vida saludable, es posible que desee considerar la realización de pruebas de grasa corporal para comprender mejor la composición de su cuerpo. A continuación, se incluyen algunos recursos que pueden resultarle útiles:

• Los hechos sobre la prueba de grasa corporal
• Los mejores entrenamientos para perder grasa de todos los tiempos
• Consejos dietéticos que no debes seguir
• Los 10 mejores ejercicios para mujeres

Su IMC indica que es obeso.

Existen muchos riesgos para la salud asociados con la obesidad, que incluyen enfermedad coronaria, presión arterial alta, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y otras afecciones crónicas. El ejercicio regular combinado con una dieta balanceada rica en alimentos integrales con alto contenido de proteínas, fibra y grasas saludables puede ayudarlo a perder peso. A continuación, se incluyen algunos recursos para ayudarlo a comenzar:

• ¿Cuántas calorías debo comer para bajar de peso?
• Las peores bebidas para tu cuerpo
• Los 25 mejores supresores naturales del apetito
• 11 formas de acelerar su metabolismo

Revisión para