Pena de ruptura: ¿Tu peor ruptura te cambió?

Contenido

• ¿De qué maneras son las rupturas como el dolor?
• ¿Es el sentimiento de la persona que no existe en su vida nunca más el mismo que no existe en absoluto?
• ¿Cómo dificultan las redes sociales que las personas avancen después de una ruptura?
• ¿Cómo ayuda el podcast a las personas a procesar su dolor?

El otro lado del dolor es una serie sobre el poder de pérdida que cambia la vida. Estas poderosas historias en primera persona exploran las muchas razones y formas en que experimentamos dolor y navegamos por una nueva normalidad.

Unos años después del huracán Katrina, Oliver Blank, artista, diseñador y músico, vivía en Nueva Orleans. En el vecindario de Bywater, donde quedaban los restos de la devastación de la tormenta, Blank recuerda caminar por una pared y ver las palabras "¿Qué le dirías al que se escapó?" escrito en cursiva hermosa Sorprendido por la pregunta, la anotó en un cuaderno.

En 2014, Sarah Urist Green contactó a Blank para crear un proyecto de arte interactivo para "The Art Assignment", una producción digital semanal en PBS que está organizada por Green. Al recordar la frase que vio en la pared de Nueva Orleans, Blank tuvo una idea: la gente llamaba a un número de teléfono y dejaba un mensaje con su respuesta a la pregunta: "¿Qué le dirías al que se escapó?"

"Esperábamos unos cientos de llamadas, pero recibimos miles de mensajes de personas que llaman en todo el mundo", dice Blank. Al escuchar los mensajes emocionales de las personas que llaman, Blank se sintió responsable de compartir más de sus historias.

En mayo, convirtió el proyecto de arte en un podcast, "The One Who Got Away", e incluso compuso música para acompañar cada episodio.

Mientras las personas que llaman dejan mensajes emocionales sobre varios tipos de pérdida, el dolor se apodera de la mayoría de ellos mientras luchan por decir adiós a un amor perdido.

“Tú fuiste el que se escapó. Mi hombre perfecto Y alguien pasará el resto de sus vidas admirando tu hermoso rostro. Y no seré yo ". - Una llamada en "El que se escapó"

Pasar por una ruptura puede ser traumático. Al igual que otros traumas, como la muerte de un ser querido, las rupturas pueden causar un dolor abrumador y duradero. Pero, ¿cómo lamentamos estas pérdidas, especialmente cuando la persona aún puede aparecer en las redes sociales o estar conectada con amigos o compañeros de trabajo?

Antes de cada episodio del podcast, Blank aborda estas preguntas existenciales. En el segundo episodio, habla sobre el significado de las despedidas y dice: "Todo lo que tenemos es el recuerdo de nuestro tiempo juntos". También reflexiona sobre su propio dolor de corazón, compartiendo que alejó a la persona que más amaba.

Healthline se sentó con Blank y le preguntó cómo el podcast ayuda a las personas que llaman a procesar el dolor de ruptura.

¿De qué maneras son las rupturas como el dolor?

Similar a la muerte, podemos llevar el dolor de las rupturas con nosotros durante meses, incluso años.

Alrededor del Episodio 3 del podcast, mi pareja a largo plazo rompió conmigo. Trabajar en el podcast aumentó la experiencia de lo que estaba pasando. Sentí una profunda pérdida. Estaba desconectado y mi dolor se amplificó. Lo que ayudó fue escuchar los mensajes que habían dejado las personas que llamaron. Me recordó que otros habían pasado por algo similar.

Cuando las personas hablan de una ruptura, a menudo usan el mismo idioma que cuando alguien muere. Creo que es porque tenemos un rango relativamente limitado de palabras para la comunicación cuando se trata de pérdida.

Pero el podcast iluminó que incluso si las personas están profundamente heridas y se sienten rotas, sobreviven.

"Todas las noches estás en mis sueños, y ha llegado al punto en que no quiero despertarme". - Una llamada en "El que se escapó"

¿Es el sentimiento de la persona que no existe en su vida nunca más el mismo que no existe en absoluto?

A menudo, con una ruptura y cuando alguien muere, buscamos el cierre porque nos sentimos incómodos con la tristeza. De esta manera, las pérdidas son similares.

Estamos perdiendo a alguien que está incrustado en nuestra vida. Ya no nos despertamos para ver la cara de esta persona a nuestro lado por la mañana. Ya no podemos llamar a esta persona para chatear por unos momentos en un día ocupado. Los aniversarios adquieren un nuevo significado potente. Y es posible que nunca más vuelvas a visitar los lugares que compartieron juntos.

Pero con una ruptura, el sufrimiento se puede magnificar de una manera particular, porque sabes que la otra persona todavía está en algún lugar. A su vez, podemos sentirnos atraídos por pensar cómo Nuestro amor perdido está viviendo sin nosotros.

"Eres la primera y única persona de la que he estado enamorado, y tengo miedo de no volver a sentirme así nunca más. No importa cuánto lo intente, no puedo olvidarme de ti. No puedo ". - Una llamada en "El que se escapó"

¿Cómo dificultan las redes sociales que las personas avancen después de una ruptura?

Mi terapeuta me recomendó una vez que no revisara las redes sociales de mi ex.

Incluso cuando una relación termina, ya sea una amistad distante o una asociación íntima, la huella digital permanece. Nuestros alimentos se convierten en una representación de la persona que perdimos. Y, sin embargo, en realidad, solo estamos viendo una visión curada de su vida. Desde ese vistazo tejemos fantasías, creyendo que nuestras narraciones son verdaderas.

"Ha pasado un año y no puedo verme con nadie más. Creo que el amor aparece una vez en la vida y cuando se va, se va. Quiero odiarte por hacerme esto. Pero no puedo ". - Una llamada en "El que se escapó"

¿Cómo ayuda el podcast a las personas a procesar su dolor?

"The One Who Got Away" puede ser una especie de catarsis tanto para quienes llaman como para quienes los escuchan. La gente puede llamar al número, 718-395-7556, y responder la pregunta: "¿Qué le dirías a la persona que se escapó?"

Cuando llaman, a menudo hay un tipo de intercambio que es gratuito y directo. Las personas que llaman se olvidan del constructo, de mí, del programa y de los oyentes. Tienden a hablar directamente con el que se escapó. Es crudo, honesto y emocional. Creo que a menudo escucho un alivio y una liberación al final de la llamada.

Los suscriptores me han dicho que "The One Who Got Away" es muy diferente a otros podcasts. No es algo para escuchar mientras corre o pasea al perro. No me importaría si lo fuera, pero he oído que el programa le pide un poco más al oyente. Aunque solo dura 25 minutos, es profundamente evocador.

La gente me envía un mensaje sobre emocionarme al escuchar cada episodio. Otros crean obras de arte y poesía como respuesta. Y luego hay algunos que lentamente están reuniendo el coraje para llamar y dejar su propio mensaje.

¿Desea leer más historias de personas que navegan en una nueva normalidad a medida que se encuentran con momentos inesperados, cambiantes de vida y, a veces, tabú de dolor? Mira la serie completa aquí.

Juli Fraga es una psicóloga licenciada con sede en San Francisco. Se graduó con un PsyD de la Universidad del Norte de Colorado y asistió a una beca posdoctoral en UC Berkeley. Apasionada por la salud de las mujeres, aborda todas sus sesiones con calidez, honestidad y compasión. Mira lo que está haciendo Gorjeo.