El mejor consejo de Brooke Burke para mantenerse en forma y en forma

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Anoche Brooke Burke estaba en Bailando con las estrellas, compartiendo sus mejores consejos de baile a los concursantes. Pero resulta que Burke no solo tiene consejos sobre cómo hacerlo bien en DWTS, ¡también tiene muchos consejos sobre fitness y mantenerse en forma! ¡Recopilamos algunos de sus mejores consejos a continuación!

Consejos de ejercicio y entrenamiento de Brooke Burke

1. No se asuste por los números. Ya sea el número en la escala o la edad en su licencia de conducir, Burke dice que realmente la belleza se trata de sentirse cómodo en su propia piel.

2. No tenga miedo de "desnudarse". En su libro reciente, La Mamá Desnuda, Burke habla abiertamente sobre la maternidad, la necesidad de equilibrio y de amarte a ti misma como eres.

3. Deja ir la perfección. Seamos realistas, algunos días simplemente no podrás ir al gimnasio. En lugar de castigarse, Burke dice que se concentre en lo que puede hacer. ¡La perfección no es realista!

4. Obtenga algunas melodías realmente buenas. Burke usa buenas melodías para animarla a entrenar. ¡Obtén sus mejores recomendaciones musicales aquí!

5. No necesitas una hora para hacer ejercicio. Como madre ocupada con una carrera exitosa, tener una hora para hacer ejercicio a veces simplemente no es realista. Burke nos dio su mejor consejo para mantenernos en forma.

Jennipher Walters es la directora ejecutiva y cofundadora de los sitios web de vida saludable FitBottomedGirls.com y FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de estilo de vida y control de peso e instructora de ejercicios grupales, también tiene una maestría en periodismo de salud y escribe regularmente sobre todo lo relacionado con el fitness y el bienestar para varias publicaciones en línea.

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