Celebre Hanukkah con 8 noches de cuidado personal

Contenido

• Noche 1: #Treatyoself to sufganiyot.
• Noche 2: Juega dreidel-not con tu teléfono.
• Noche 3: Quédate en casa y ponte higiénico.
• Noche 4: Celebre el milagro del aceite con algunos tratamientos de belleza con aceite de oliva.
• Noche 5: Encuentre un impulso para sentirse bien retribuyendo.
• Noche 6: Torá abre un libro.
• Noche 7: Pon a trabajar tus matzels con algo de yoga.
• Noche 8: Saludos a los días de jalá.
• Revisión para

Los villancicos navideños pueden obtener los 12 días de Fitmas, pero los celebradores de Hanukkah disfrutan de las infames ocho ~ noches locas ~. Pero para cuando hayas ido a todas las fiestas navideñas, comprado todos los regalos y bebido todas las bebidas de la hora feliz, solo querrás tomar una siesta. Por eso tenemos un plan alternativo: ocho perezoso noches de cuidado personal tan dulce. (No es que realmente necesites una excusa para cuidarte). Adelante, date un capricho. Después de todo, ¿qué mejor regalo de Navidad podrías darte a ti mismo?

Noche 1: #Treatyoself to sufganiyot.

Porque la mejor manera de cuidarte (y tu cordura navideña) es seguir adelante, comer el maldito sufganiyot (también conocido como donut) y disfruta cada bocado. Recuerde: el equilibrio es una parte crucial para crear una rutina de salud y fitness digna de toda la vida. (Por cierto, los latkes sobrantes son el refrigerio perfecto antes del entrenamiento).

Noche 2: Juega dreidel-not con tu teléfono.

Ya sea que dreidel, dreidel, dreidel toda la noche o pase a otros juegos analógicos (What Do You Meme, ¿alguien?), Tomarse un tiempo para desconectarse de su teléfono inteligente, la cola de Netflix y las notificaciones incesantes puede ser una excelente manera de conectarse a tierra. de nuevo. Juegue con familiares o amigos, prohíba la tecnología en la habitación y observe lo maravilloso que es cuando nadie está mirando una pantalla en lugar de socializar.

Noche 3: Quédate en casa y ponte higiénico.

ICYMI, hygge es la tradición danesa de comodidad, unión y comodidad. Si ya tienes la menorá encendida, estás a mitad de camino. Las velas y la iluminación tenue son una parte importante de la cultura hygge, al igual que la creación de un "hyggekrog" o un rincón acogedor para relajarse. (Cubrimos todo esto y más en nuestra guía de todo lo relacionado con Hygge). Agarra a tu escuadrón, algunos elementos esenciales de Hygge (como más velas, mantas calientes y calcetines de lectura borrosos) y aumenta la comodidad por completo. Bono: Hygge también incluye darse el gusto, adelante y nomina esas monedas de chocolate con abandono.

Noche 4: Celebre el milagro del aceite con algunos tratamientos de belleza con aceite de oliva.

En el siglo II a. C., ese aceite de oliva puro fue la razón principal por la que sucedió el milagro de Hanukkah. En la era actual de abundante AOVE, ¿por qué no celebrar con una mascarilla casera de aceite de oliva y un exfoliante corporal casero con azúcar morena y aceite de oliva?

Noche 5: Encuentre un impulso para sentirse bien retribuyendo.

Es la temporada y, sí, todavía cuenta como autocuidado cuando estás ayudando a los demás. ¿Por qué? Ve a hacer algo bueno por otra persona, reserva una fecha para ser voluntario o haz una donación a una causa cercana a ti. Le prometemos que se sentirá bastante bien después. (O tal vez incluso reserve un viaje de fitness / voluntariado).

Noche 6: Torá abre un libro.

¿Cuándo fue la última vez que te sentaste con un libro? deseado para leer, sin su teléfono inteligente en la mano, el televisor encendido en segundo plano o mientras realiza múltiples tareas en general? Reserva 30 minutos solo para ti (sí, en forma de lectura). Te garantizamos que te sentirás más satisfecho después que si acabaras de atracones de otro episodio de La oficina.

Noche 7: Pon a trabajar tus matzels con algo de yoga.

¿Aún quieres cuidarte un poco, pero te sientes un poco ansioso? Para su información, el ejercicio también puede contar como cuidado personal, y el yoga es el entrenamiento perfecto. Es una forma de meditación en movimiento que, al hacer coincidir el movimiento con la respiración, vuelve tu atención totalmente hacia adentro. (Por esa razón, es posible que desee hacer del yoga semanal una de sus resoluciones de Año Nuevo para el cuidado personal).

Noche 8: Saludos a los días de jalá.

¿Cuál es la temporada navideña sin un vino tinto reconfortante? (El vino tiene beneficios para la salud, después de todo). Comparta una botella entre amigos o deléitese con una copa después de un largo día, en realidad, ocho largos días y noches.

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