Cómo usar Asian Centella para bajar de peso

Contenido

• Cómo hacer te
• Otros alimentos diuréticos
• Consejos para adelgazar rápido

Para adelgazar, con un suplemento natural, esta es una buena alternativa, pero siempre insertada en un estilo de alimentación saludable sin bebidas azucaradas ni alimentos procesados ​​ni fritos. En estos casos, puede tomar 2 cápsulas de centella asiática 3 veces al día, después de las comidas, o beber 3 tazas de su té durante todo el día.

Asian Centella adelgaza por su efecto diurético, que ayuda a combatir la retención de líquidos en el organismo, reduciendo el volumen y el peso corporal. Además, esta planta actúa como un importante antiinflamatorio y estimula la circulación sanguínea y la producción de colágeno, lo que ayuda a prevenir la hinchazón, quemar grasas y prevenir la celulitis y la flacidez que se producen por la pérdida de peso.

Cómo hacer te

El té de centella debe prepararse de acuerdo con la proporción de 1 cucharada de la hierba por cada medio litro de agua.
Durante la preparación, agregue la hierba en agua hirviendo durante 2 minutos y luego apague el fuego, dejando reposar la mezcla durante 10 minutos. Para obtener más beneficios para la pérdida de peso, debe beber té sin agregar azúcar.

Otros alimentos diuréticos

Otros alimentos diuréticos que ayudan a adelgazar son las frutas ricas en agua, como sandía, fresa, kiwi, naranja, melón y manzana, y tés que mejoran la circulación sanguínea, como los tés de hinojo, romero y cola de caballo.

Consejos para adelgazar rápido

Además de los alimentos diuréticos, otros consejos que te ayudarán a perder peso rápidamente son:

• Beba al menos 1,5 litros de agua al día;
• Inicie las comidas con un plato de sopa de verduras, sin añadir patatas;
• Coma ensalada cruda con las comidas principales;
• Coma pescado al menos 4 veces a la semana;

Evite consumir alimentos procesados, como galletas rellenas, alimentos congelados congelados y jamón.
Además, la actividad física regular o caminar durante al menos 30 minutos al día también acelera la quema de calorías y la pérdida de grasa localizada.

Mire el video a continuación y aprenda a preparar una sopa desintoxicante para la cena para comenzar su dieta.

Vea también otros beneficios de la centella asiática.