Porque el chocolate da granos (y alimentos que causan acné)

Contenido

• Alimentos que causan acné
• Cómo mantener la belleza de la piel.

El consumo excesivo de chocolate puede agravar las espinillas porque el chocolate es rico en azúcar y leche, dos alimentos que favorecen la producción de sebo por las glándulas sebáceas, provocando un aumento de la grasa de la piel y la aparición de acné.

El agravamiento de las espinillas debido a la comida es más frecuente en la adolescencia y la juventud temprana, sobre todo porque los cambios hormonales en esta etapa de la vida también estimulan los aceites de la piel, especialmente en el período premenstrual para las mujeres.

Alimentos que causan acné

Además del chocolate, otros alimentos también aumentan las espinillas, como:

• Pastas: panes, galletas, tartas y pizzas, por ser ricos en harina de trigo refinada, que provoca inflamación en el cuerpo y especialmente en la piel;
• Dulces y postres en general, además de todos los alimentos ricos en azúcar, ya que el dulce también provoca inflamación y estimula la producción de grasa, generando acné;
• Alimentos fritos y alimentos ricos en grasas trans, como galletas, pastas listas para comer, condimentos cortados en cubitos, chorizo, jamón y chorizo, ya que son fuentes de grasas que inflaman el cuerpo;
• Leche y derivados, porque algunas personas son más sensibles a la leche y acaban teniendo más acné con su consumo;
• Comida rápidaya que contiene todos los ingredientes inflamatorios: harina, azúcar y grasas trans.

Además, también es necesario evitar alimentos que provoquen alergia o sensibilidad en cada persona, como el camarón, el maní o la leche. Cuando tiene una alergia alimentaria y come alimentos alergénicos, incluso en pequeñas cantidades, la inflamación aumenta y puede causar más granos. Vea también qué alimentos reducen las espinillas.

Cómo mantener la belleza de la piel.

Lo que puedes hacer para combatir las espinillas en esta etapa es evitar estos alimentos y lavarte la cara diariamente con té de bardana, y en los casos más graves, buscar un dermatólogo, como en algunos casos el uso de medicamentos, como Roacutan, se puede indicar. También puedes optar por un remedio casero para las espinillas que sea fácil de usar y muy eficaz.