Cómo hacer drenaje linfático en la cara.

Contenido

• 7 pasos del drenaje linfático facial
• 1. Estimular el ángulo venoso
• 2. Drenaje del cuello
• 3. Drenaje de la barbilla y la boca
• 4. Drene por las mejillas y la nariz
• 5. Drene los ojos
• 6. Drenaje de la frente
• 7. Estimular el ángulo venoso
• Cuando realizar drenaje linfático en la cara.

Para realizar el drenaje linfático en el rostro, se debe seguir un paso a paso que comienza cerca de la clavícula y va subiendo poco a poco, por el cuello, alrededor de la boca, mejillas, comisura de los ojos y finalmente, en la frente. Esto es importante para que las toxinas acumuladas a lo largo de la fase puedan realmente eliminarse a través del sistema linfático.

Este masaje es muy adecuado para mejorar el aspecto de la piel, dejándola más limpia y luminosa, eliminando la hinchazón del rostro después de la depilación, para aliviar el dolor y las molestias después de una consulta con el dentista y especialmente después de una cirugía plástica en los oídos, boca, ojos o nariz porque actúa reduciendo los moretones, el edema y las bolsas debajo de los ojos que generalmente se inflaman después de la cirugía, reduciendo el tiempo de recuperación

Si lo prefiere, mire el video:

7 pasos del drenaje linfático facial

El drenaje facial puede ser realizado por la propia persona, de cara al espejo, siendo fácil de realizar, sin embargo, se deben seguir los pasos que se indican a continuación para que tenga el efecto esperado.

1. Estimular el ángulo venoso

El drenaje linfático facial debe comenzar en el cuello con movimientos circulares o de presión con las yemas de los dedos en la región justo por encima de las clavículas, lenta y constantemente, haciendo movimientos circulares de 6 a 10 veces. La estimulación de esta región es fundamental para estimular el ángulo venoso, que se encarga de redirigir la linfa hacia el torrente sanguíneo, cerca del corazón.

2. Drenaje del cuello

• Drenar la región lateral del cuello, con movimientos circulares, que parten de la parte más cercana del cuello, presionando el músculo esternocleidomastoideo;
• También drene la nuca, como si estuviera "empujando" la linfa desde todo el cuello hasta la clavícula.

3. Drenaje de la barbilla y la boca

• Coloque las puntas de los dedos índice y medio en la parte central del mentón y realice movimientos circulares, 6-10 veces;
• Coloque las yemas de los dedos debajo del labio inferior, deslizando los dedos hasta la base del mentón;
• Con movimientos circulares que comienzan en la comisura de la boca, lleve la linfa al centro del mentón;
• Coloque los dedos entre la base de la nariz y el labio superior, y con movimientos circulares dirija la linfa hacia el centro del mentón, sin pasar por la boca.

4. Drene por las mejillas y la nariz

• Coloque los dedos cerca de las orejas y con movimientos circulares presione esta región de 6 a 10 veces, suavemente;
• Coloque las yemas de los dedos en el costado de la mejilla, drenando hacia la oreja;
• Coloque las yemas de los dedos a los lados de la nariz y con movimientos circulares dirija la linfa hacia la esquina de las orejas;
• Coloca las yemas de los dedos debajo del párpado inferior y con movimientos circulares desliza hasta cerrar las orejas.

5. Drene los ojos

• Coloque los dedos en el costado de la cara y con círculos deslícelos desde la esquina exterior del ojo hasta la parte posterior de las orejas;
• Coloque los dedos sobre el párpado superior y con movimientos circulares dirija la linfa hacia las orejas;
• Vuelva a estimular la proximidad de las orejas (ganglios auriculares).

6. Drenaje de la frente

• Coloque las yemas de los dedos en el centro de la frente, muy cerca de las cejas y con movimientos circulares dirija la linfa hacia las orejas;
• Finalmente, vuelva a estimular la parte cercana a las orejas y la parte superior de las clavículas.

7. Estimular el ángulo venoso

Al final, el estímulo del ángulo venoso debe repetirse con movimientos de presión con las yemas de los dedos en ciclos de 5-7 repeticiones.

La duración del drenaje linfático facial es relativamente rápida, puede tardar unos 10 minutos, pero aunque la persona puede hacerlo por sí misma, se observan mejores resultados si la técnica la realiza un profesional, sobre todo cuando está indicada después de una cirugía plástica en el cara o cabeza.

Cuando realizar drenaje linfático en la cara.

El drenaje linfático facial está indicado especialmente cuando el rostro está hinchado, situación común que puede ocurrir:

• Durante el período menstrual;
• Después de un tratamiento dental como un canal o extracción de dientes;
• En caso de retención de líquidos;
• Cuando duerma menos de 5 o más de 8 horas;
• Después de llorar;
• Lesiones o traumatismos en la cara;
• En caso de gripe, rinitis o sinusitis;
• Después de una cirugía de cabeza o cuello;
• Después de una cirugía plástica en la cara o el cuello.

El rostro también puede hincharse, volverse más sensible y enrojecido después de depilar la pelusa, el rostro o la ceja y esta técnica ayuda a reducir estos efectos, embelleciendo la piel, favoreciendo la penetración de los cosméticos aplicados sobre la piel. Además, al eliminar toxinas y exceso de líquido del rostro, el maquillaje queda mejor y más adherido a la piel.

El drenaje linfático facial tiene beneficios para personas de todas las edades incluidos los adolescentes, con problemas de acné, ya que promueve la reducción y control de las espinillas, manteniendo la apariencia de una piel limpia y joven por más tiempo. Sin embargo, este masaje facial debe realizarse con precaución en caso de cáncer y no debe realizarse en caso de acné severo con grados 3 o 4 y cuando existan heridas abiertas en el rostro, debido al riesgo de infectarse.

Consulte los pasos necesarios para realizar el drenaje linfático en el cuerpo.