¿De qué lado es correcto usar muletas?

Contenido

• Cómo usar las muletas correctamente
• Caminar con 1 muleta
• Subir y bajar escaleras con 1 muleta
• Caminar con 2 muletas
• Subir y bajar escaleras con 2 muletas
• Otras precauciones importantes

Las muletas están indicadas para dar más equilibrio cuando el individuo tiene una pierna, pie o rodilla lesionada, pero deben usarse correctamente para evitar dolores en muñecas, hombros y espalda, y para evitar caídas.

Las pautas para el uso de 1 o 2 muletas son ligeramente diferentes, pero en cualquier caso se recomienda que el peso corporal se apoye en la mano y no en las axilas, para no dañar los nervios en esta región, caminar debe ser lento y para Si se siente cansado, las muletas deben usarse en terreno normal, con especial cuidado al caminar sobre mojado, húmedo, hielo y nieve.

Cómo usar las muletas correctamente

Las siguientes son reglas específicas:

Caminar con 1 muleta

• Mantenga la muleta en el lado opuesto de la pierna / pie lesionado;
• El primer paso es siempre con la pierna / pie lesionado + la muleta al mismo tiempo, porque la muleta debe servir de apoyo a la pierna lesionada;
• Incline el vaso ligeramente hacia adelante y comience a caminar como si fuera a poner el peso del cuerpo sobre la pierna lesionada, pero apoye algo del peso en la muleta;
• Cuando la pierna sana esté en el suelo, coloque la muleta hacia adelante y dé un paso con la pierna lesionada;
• Mantenga la vista al frente y no se limite a mirar los pies

Subir y bajar escaleras con 1 muleta

• Sostenga la barandilla de la escalera;
• Sube 1º con la pierna sana, que tiene más fuerza y ​​luego toma la pierna lesionada con la muleta, apoya el peso del cuerpo en el pasamanos siempre que coloques la pierna lesionada en el escalón;
• Para bajar, coloque el pie lesionado y la muleta en el primer escalón,
• Entonces deberías poner tu pierna sana, bajando un escalón a la vez.

Caminar con 2 muletas

• Coloque las muletas a unos 3 centímetros por debajo de la axila, y la altura del mango debe estar al mismo nivel que la cadera;
• El primer paso debe ser con la pierna sana y mientras la pierna lesionada esté ligeramente doblada,
• El siguiente paso debe realizarse con ambas muletas al mismo tiempo.

Subir y bajar escaleras con 2 muletas

Subir:

• Suba el primer escalón con la pierna sana, manteniendo las dos muletas en el escalón de abajo;
• Coloque las 2 muletas en el mismo escalón que la pierna sana mientras levanta la pierna lesionada;
• Suba el siguiente escalón con una pierna sana, manteniendo las dos muletas en el escalón de abajo.

Para descender:

• Levantar el pie del suelo, manteniendo la pierna lesionada bien estirada, hacia adelante para poder equilibrar el cuerpo y reducir el riesgo de caída;
• Coloque las muletas en el escalón inferior,
• Coloque la pierna lesionada en el mismo escalón que las muletas;
• Desciende con la pierna sana.

No se debe intentar bajar las escaleras colocando una muleta en cada escalón, para no correr el riesgo de caerse.

Otras precauciones importantes

Si cree que no podrá caminar, subir o bajar escaleras con muletas, busque la ayuda de un familiar o amigo para sentirse más seguro, porque a veces puede ser difícil recordar todos los detalles en los primeros días, con una mayor riesgo de caída.

El tiempo de uso de las muletas varía según la gravedad de la lesión. Por ejemplo, si la fractura está debidamente consolidada y el paciente es capaz de soportar el peso del cuerpo en ambas piernas, sin cojear, la muleta será innecesaria. Sin embargo, si el paciente aún necesita algo de apoyo para caminar y tener más equilibrio, puede ser necesario usar las muletas durante más tiempo.