#GymFails que te darán miedo hacer ejercicio para siempre

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Estos GIF no son para los débiles de corazón, lo harán retorcerse en su asiento y pueden provocarle un trastorno de estrés postraumático en sus próximas sesiones de gimnasio. Pero por mucho que te hagan temblar, también te harán sentir mejor cuando te tropezaste con una mancuerna o tu teléfono salió volando de la cinta ... porque estos son oh mucho peor. Toma estas historias visuales de terror como pistas de lo que no que hacer en el gimnasio. (Además, ¿podemos tener en cuenta que la mayoría de estos son hombres? Probablemente por eso las mujeres tienen una esperanza de vida más larga).

1. No seas demasiado ambicioso con tus saltos de caja.

Si su ego es más grande que sus músculos, compruébelo usted mismo.

2. En serio, ten cuidado de saltar sobre cualquier cosa..

No se trata de qué tan alto puedes saltar, sino de si puedes hacerlo sin plantar la cara.

3. Deja de hacer estupideces con pelotas de ejercicio.

Es de sentido común, gente.

4. Realmente, use esas cosas con precaución.

5. O tal vez simplemente deje de usarlos.

Si lo desea, siga estos ejercicios aprobados.

6. Los entrenamientos en casa son excelentes, pero no pueden reemplazar todo en un gimnasio.

Pruebe una rutina de peso corporal que le brinde una probabilidad mucho menor de lesiones provocadas por fallas en el equipo.

7. Pero si estás en el gimnasio, asegúrate de que tu observador realmente sepa cómo detectar.

Slash deja de levantar cosas que son demasiado pesadas para ti.

8. Y asegúrese de que el equipo sea legítimo.

Ay.

9. Dno distraerse con otras cosas (como su teléfono celular, ese chico sexy, etc.).

Otra razón más para no estar esa persona en el gimnasio.

10. En general, simplemente deje de hacer cosas en la caminadora que no debería.

Repite conmigo: las cintas de correr no son juguetes.

11. Ser creativo es genial, pero no deberías inventar cosas si no las has visto antes.

¿Máquinas de cables y pesos libres? Interesante combinación.

12. Si no está seguro de qué hacer con un determinado equipo, probablemente debería mantenerse alejado.

13. De lo contrario, podría suceder algo como esto.

No es la mejor manera de ser flexible, FYI. (En su lugar, prueba estos consejos para ponerte flexible).

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