Cómo detener la secreción nasal en casa
Contenido
- Detener la secreción nasal con remedios caseros
- 1. Beba muchos líquidos
- 2. Tés calientes
- 3. Vapor facial
- 4. Ducha caliente
- 5. Olla Neti
- 6. Comer alimentos picantes
- 7. Capsaicina
- La línea de fondo
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Tener secreción nasal
A todos nos moquea la nariz, una condición que podemos tratar fácilmente en casa.
Hay algunas razones por las que puede tener secreción nasal. La más común es una infección viral de los senos nasales, típicamente el resfriado común.
En otros casos, la secreción nasal puede deberse a alergias, fiebre del heno u otras causas.
Detener la secreción nasal con remedios caseros
Si prefiere usar remedios naturales, hay muchas opciones que pueden ayudar. Explore los siguientes tratamientos caseros para ver si alguno funciona para usted y su secreción nasal.
1. Beba muchos líquidos
Beber líquidos y mantenerse hidratado al lidiar con la secreción nasal puede ser útil si también tiene síntomas de congestión nasal.
Esto asegura que la mucosidad en los senos nasales se adelgace hasta una consistencia líquida y sea fácil de expulsar. De lo contrario, puede ser espeso y pegajoso, lo que congestiona aún más la nariz.
Evite las bebidas que deshidratan en lugar de hidratar. Esto incluye bebidas como café y bebidas alcohólicas.
2. Tés calientes
Por otro lado, las bebidas calientes como el té a veces pueden ser más útiles que las frías. Esto se debe a su calor y vapor, que ayudan a abrir y descongestionar las vías respiratorias.
Ciertos tés de hierbas pueden contener hierbas que son descongestionantes suaves. Busque tés que contengan hierbas antiinflamatorias y antihistamínicas, como manzanilla, jengibre, menta u ortiga.
Prepare una taza de té de hierbas caliente (preferiblemente sin cafeína) e inhale el vapor antes de beber. El dolor de garganta suele acompañar a la nariz que moquea; beber té de hierbas caliente también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta.
3. Vapor facial
Se ha demostrado que la inhalación de vapor caliente ayuda a tratar la secreción nasal. Un estudio de 2015 de personas con resfriado común demostró que usar la inhalación de vapor era bastante efectivo. Redujo el tiempo de recuperación de la enfermedad en aproximadamente una semana en comparación con la ausencia total de inhalación de vapor.
Además de inhalar el vapor de una taza de té caliente, pruebe un vapor facial. Así es cómo:
- Caliente agua limpia en una olla limpia en su estufa. Caliéntelo lo suficiente para que se genere vapor. NO deje que hierva.
- Coloque su cara sobre el vapor durante 20 a 30 minutos a la vez. Respire profundamente por la nariz. Tome descansos si su cara se pone demasiado caliente.
- Suénese la nariz después para eliminar la mucosidad.
Si lo desea, agregue unas gotas de aceites esenciales descongestionantes al agua de vapor facial. Aproximadamente dos gotas por onza de agua son suficientes.
Los aceites de eucalipto, menta, pino, romero, salvia, hierbabuena, árbol del té (melaleuca) y tomillo son excelentes opciones. Los compuestos de estas plantas (como el mentol y el timol) también se encuentran en muchos descongestionantes de venta libre.
Si no tiene estos aceites esenciales, use estas hierbas en forma seca. Convierta su vapor facial en una infusión de hierbas e inhale los vapores; obtendrá los mismos beneficios.
Encuentra kits de inicio de aceites esenciales en línea.
4. Ducha caliente
¿Necesitas un alivio rápido? Prueba una ducha caliente. Al igual que un té caliente o un vapor facial, el rociador de la ducha puede ayudar a aliviar el goteo y la congestión nasal.
Coloque su cara y senos nasales directamente en el vapor y rocíe la ducha para obtener mejores resultados.
5. Olla Neti
El uso de una olla Neti para la irrigación nasal (también llamado lavado nasal) es un enfoque común para los problemas de los senos nasales. Esto incluye problemas de secreción nasal y malestar.
Las ollas Neti son pequeños recipientes en forma de tetera con pico. Agrega una solución salina tibia o agua salada a la olla. Luego, usa la olla para verter la solución a través de una fosa nasal y salir por la otra. Esto enjuaga bien tus senos nasales.
Compre un kit de olla Neti en su farmacia local, tienda o en línea. Asegúrese de seguir exactamente las instrucciones de su olla Neti. El uso inadecuado de las ollas Neti puede, aunque rara vez,.
Asegúrese de usar agua destilada y estéril en lugar de agua del grifo.
6. Comer alimentos picantes
Los alimentos picantes pueden empeorar la secreción nasal. Sin embargo, si también tiene síntomas de congestión nasal, comer alimentos picantes posiblemente pueda ayudar.
Si puedes tolerar un poco de calor en tu comida, pruébalo. Si no está acostumbrado a lo picante, pruebe un poco de condimentos picantes al principio para ver si le ayuda.
Las especias picantes como la pimienta de cayena, la pimienta fantasma, el habanero, el wasabi, el rábano picante o el jengibre son excelentes opciones. Estas especias, aunque también crean una sensación de calor cuando se comen, dilatan los conductos del cuerpo y pueden aliviar los problemas de los senos nasales.
7. Capsaicina
La capsaicina es la sustancia química que hace que los chiles sean picantes. Se ha utilizado para tratar el dolor nervioso y la psoriasis, pero si se aplica en la nariz, puede ayudar con la secreción nasal causada por la congestión.
Varios estudios han encontrado que la capsaicina es más eficaz para tratar la secreción nasal que la budesonida, un medicamento de venta libre.
La línea de fondo
Hay muchos remedios caseros que puede probar para aliviar la secreción nasal sin usar medicamentos.
Ninguno de estos remedios está diseñado para curar o eliminar por completo las causas subyacentes de la secreción nasal, es decir, resfriados, infecciones virales o alergias.
Estos enfoques solo le brindarán alivio. Asegúrese de buscar un tratamiento más directo si tiene resfriados, virus y alergias.
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