Eritema craneofacial idiopático: comprensión y manejo del rubor facial

Contenido

• Síntomas
• ¿En qué se diferencia el rubor de la rosácea?
• Causas
• ¿Deberías ver a un médico?
• Tratamiento
• Cambios en el estilo de vida
• panorama

Visión de conjunto

¿Experimenta regularmente un rubor facial extremo? Es posible que tenga eritema craneofacial idiopático.

El eritema craneofacial idiopático es una condición definida por un rubor facial excesivo o extremo. Puede ser difícil o imposible de controlar. Puede ocurrir sin provocación o como resultado de situaciones sociales o profesionales que inducen sentimientos de estrés, vergüenza o ansiedad. La mayoría de las veces no es agradable y puede ser una experiencia negativa.

Siga leyendo para obtener más información sobre esta afección.

Síntomas

El rubor facial provoca enrojecimiento en las mejillas y también puede hacer que se sienta caliente. En algunas personas, el rubor puede extenderse a las orejas, el cuello y el pecho.

¿En qué se diferencia el rubor de la rosácea?

La rosácea es una enfermedad crónica de la piel. El rubor puede ser un síntoma de rosácea, pero las personas con rosácea también experimentarán pequeñas protuberancias rojas en la piel durante un brote. Los brotes de rosácea pueden durar un par de semanas o hasta un par de meses. Por el contrario, el enrojecimiento del rubor desaparecerá una vez que se haya quitado el gatillo o poco después.

Causas

Varias situaciones pueden hacer que se ruborice. El rubor a menudo ocurre como resultado de una situación embarazosa, incómoda o angustiosa que atrae una atención no deseada. El rubor también puede ocurrir en situaciones en las que cree que debería sentir vergüenza o vergüenza. Sin embargo, ¿cómo desencadenan tus emociones el rubor?

Las situaciones embarazosas pueden desencadenar el sistema nervioso simpático y desencadenar lo que se conoce como la respuesta de lucha o huida. El sistema nervioso simpático incluye los músculos que dilatan o contraen los vasos sanguíneos. Estos músculos pueden activarse cuando se activa su sistema nervioso simpático. La cara tiene más capilares por unidad de área que otras partes del cuerpo, y los vasos sanguíneos de las mejillas son más anchos y están más cerca de la superficie. Esto hace que el rostro sufra cambios rápidos, como el rubor.

Se cree que el eritema craneofacial idiopático es causado por desencadenantes emocionales o psicológicos. Los desencadenantes pueden ser cualquier tipo de estrés, ansiedad o miedo. El inicio del rubor a menudo crea más de estos sentimientos, lo que puede hacer que se ruborice aún más. Existe una investigación limitada sobre el rubor, pero una encontró que las personas que se sonrojan con frecuencia tenían más probabilidades de sentir vergüenza en relación con el rubor que las personas que se sonrojan con menos frecuencia. El mismo estudio encontró que las mujeres se sonrojan con más frecuencia que los hombres.

Los investigadores no comprenden completamente por qué algunas personas se sonrojan más que otras. Puede ser causado por un sistema nervioso simpático hiperactivo. Algunas personas que se sonrojan mucho también experimentan sudoración excesiva, conocida como hiperhidrosis. La hiperhidrosis también es causada por el sistema nervioso simpático.

También es más probable que te sonrojes mucho si tienes un familiar que experimenta un sonrojo excesivo. Las personas de piel clara también pueden tener un mayor riesgo de padecer esta afección.

¿Deberías ver a un médico?

Hable con su médico si el rubor afecta su calidad de vida o si le preocupa que se ruborice demasiado. Su médico puede ayudarlo a controlar sus síntomas y desarrollar un plan de tratamiento si es necesario.

Tratamiento

Si se cree que su rubor es causado por angustia psicológica, su médico puede recomendar la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC se realiza con un terapeuta. Se puede utilizar para ayudarlo a encontrar herramientas de afrontamiento para cambiar la forma en que ve situaciones o experiencias. La TCC puede ayudarte a sentirte más positivo acerca de situaciones sociales que suelen desencadenar una respuesta de rubor.

A través de CBT, explora por qué considera que el rubor es un problema. También puede trabajar con su terapeuta para mejorar su respuesta emocional a situaciones sociales en las que no se sienta a gusto. El rubor facial es común en personas con algún tipo de fobia social. Su terapeuta puede alentarlo a que se ponga en las mismas situaciones o actividades que lo hacen sentir incómodo para superar estos sentimientos. También puede trabajar en otras emociones y ansiedades relacionadas con el rubor. Una vez que elimine los sentimientos estresantes sobre el rubor, es posible que se ruborice menos.

Cambios en el estilo de vida

Los cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a reducir el rubor facial excesivo.

• Evite la cafeína, el azúcar y los alimentos procesados. Pueden aumentar los sentimientos de ansiedad.
• Use maquillaje corrector de color verde, que puede ayudar a reducir la apariencia de rubor.
• Beba líquidos fríos o use una compresa fría cuando comience a sentirse enrojecido.
• Practica meditación, ejercicios de respiración y técnicas de atención plena. Estos pueden ayudarlo a sentirse más relajado y pueden reducir la incidencia de rubor.

panorama

Cambiar su percepción sobre el rubor es clave para lidiar con el eritema craneofacial idiopático. Algunos investigadores han analizado el lado positivo del rubor y que puede ser una herramienta de adaptación para ayudar a las personas a funcionar en la sociedad. También es importante recordar que es posible que no se ruborice tanto como cree. La sensación de calor en su cara cuando se ruboriza puede ser más notoria para usted que el color de sus mejillas para los demás. Además, cuanto más piense y se preocupe por sonrojarse, es más probable que responda sonrojándose.

Trabajar con un terapeuta capacitado en TCC puede ayudarlo a pensar de manera más positiva sobre el rubor y sentirse menos avergonzado o ansioso por ciertas situaciones sociales. Si la TCC y los cambios en el estilo de vida no ayudan, otras opciones incluyen medicamentos o, en casos extremos, cirugía.