Las mejores aplicaciones de dieta cetogénica de 2020

Contenido

• Carb Manager: Aplicación Keto Diet
• Rastreador de dieta cetogénica
• Dieta cetogénica total
• Dieta cetogénica
• Senza
• Lifesum
• Cronómetro
• Dieta cetogénica y recetas cetogénicas
• Estúpido Keto simple
• Keto perezoso
• MacroTracker

La dieta cetogénica o cetogénica a veces puede parecer demasiado buena para ser verdad, aunque muchas personas confían en ella.

La idea básica es comer más grasas y menos carbohidratos para llevar su cuerpo a un estado conocido como cetosis.

Durante la cetosis, su cuerpo convierte la grasa en compuestos conocidos como cetonas y comienza a usarlos como su principal fuente de energía.

El desafío de seguir una dieta cetogénica a menudo consiste en encontrar el equilibrio adecuado de alimentos. Pero la tecnología adecuada puede marcar la diferencia.

Recopilamos las mejores aplicaciones para quienes siguen una dieta ceto, basándonos en:

• excelente contenido
• confiabilidad general
• altas calificaciones de los usuarios

¿Interesado en probar keto? Pregúntele a su médico primero, luego consulte estas aplicaciones para obtener orientación.

Carb Manager: Aplicación Keto Diet

iPhoneclasificación: 4.8 estrellas

Androideclasificación: 4.7 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

Carb Manager es una aplicación completa y sencilla que cuenta los carbohidratos netos y totales, pero eso no es todo. Mantenga un registro diario de nutrición y estado físico, use la calculadora para establecer sus macros netas y objetivos de pérdida de peso, y obtenga información nutricional detallada sobre los datos registrados cuando la necesite. Utilice la aplicación para visualizar sus macros todos los días para mantenerse al día.

Rastreador de dieta cetogénica

iPhone clasificación: 4.6 estrellas

Androide clasificación: 4,3 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

Personalice sus macroobjetivos y obtenga sugerencias para alcanzar sus objetivos diarios con Keto.app. Realice un seguimiento de las comidas con el escáner de código de barras, cree listas de la compra y clasifique los datos registrados por recuento de macros para que sepa exactamente dónde se encuentra.

Dieta cetogénica total

iPhone clasificación: 4.7 estrellas

Androide clasificación: 4,3 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

Total Keto Diet es exactamente lo que parece: una aplicación de dieta cetogénica que le brinda las herramientas para realizar un seguimiento de todo: sus macros, sus calorías, sus recetas favoritas, y una calculadora cetogénica para asegurarse de mantener el rumbo de su cetosis. También cuenta con una guía para principiantes sobre ceto en caso de que desee obtener más información y optimizar mejor su viaje ceto.

Dieta cetogénica

iPhone clasificación: 4.4 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

KetoDiet es una aplicación que lo abarca todo. Está destinado a ayudarte a realizar un seguimiento de todos los aspectos de una dieta cetogénica. Esto incluye sus recetas favoritas, su plan de dieta junto con qué tan cerca se está siguiendo con su dieta, mediciones de todas sus estadísticas corporales y de salud, y numerosas referencias científicas que pueden ayudarlo a comprender mejor cómo funciona la dieta cetogénica y lo que puede hacer de manera realista. esperar de una dieta cetogénica.

Senza

iPhone clasificación: 4.8 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

Saber qué alimentos come en casa, cuándo sale a comer y cuándo va de compras puede parecer imposible debido a todos los factores que contribuyen a una cetosis constante y exitosa. La aplicación Senza es una aplicación ultra optimizada para registrar y comprender los alimentos que forman parte de su dieta cetogénica, desde comidas caseras hasta comida de restaurante y bocadillos de la tienda de comestibles. Incluso se sincroniza con el monitor de cetonas BioSense que usa su respiración para determinar si su cuerpo está en cetosis o no.

Lifesum

Cronómetro

iPhuno clasificación: 4.8 estrellas

Dieta cetogénica y recetas cetogénicas

iPhuno clasificación: 4.8 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

¿No quieres conformarte con solo keto 101? Drama Labs proporciona información avanzada sobre la dieta cetogénica. Puede ir más allá de simplemente administrar sus carbohidratos. Obtendrá información para comprender mejor lo que se necesita para llevar un estilo de vida cetogénico, incluida información sobre ceto estándar, objetivo o cíclico. También tendrá acceso a una gran base de datos de recetas aptas para ceto, que incluyen alimentos sin carbohidratos que pueden ayudar a desencadenar la cetosis más rápidamente.

Estúpido Keto simple

iPhuno clasificación: 4.6 estrellas

Clasificación de Android: 4,3 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

Stupid Simple Keto quiere hacer que el seguimiento de su dieta ceto y su progreso a lo largo de su dieta sea lo más fácil posible. Utiliza imágenes de seguimiento visual para facilitar el registro de sus alimentos y ver cómo le va a lo largo de su viaje cetogénico. La aplicación Stupid Simple Keto simplifica el proceso de ajustar su dieta para aprovechar al máximo el ceto en relación con su estilo de vida deseado y sus objetivos de salud.

Keto perezoso

iPhuno clasificación: 4.8 estrellas

Clasificación de Android: 4.6 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

Una dieta cetogénica exitosa puede parecer difícil de lograr al principio, pero solo tiene que encontrar el plan cetogénico que funcione para usted. Lazy Keto quiere hacer eso posible para usted, ya sea que tenga todo el tiempo del mundo para planificar cada detalle de su dieta o solo tenga unos minutos al día para verificar y rastrear su progreso. Hay toneladas de recetas para probar y planes personalizados que pueden ayudar a garantizar que vea los resultados de la dieta cetogénica, incluso si solo usa la aplicación para ayudarlo a obtener una ventaja antes de comenzar una dieta cetogénica más avanzada.

MacroTracker

iPhuno clasificación: 4,3 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

El seguimiento de sus macronutrientes ("macros") es una de las formas más fáciles de comenzar a comprender cómo funciona la dieta cetogénica y qué puede hacer para lograr la cetosis sin entrar en detalles complicados. MacroTracker le brinda herramientas simples para rastrear sus macros de los alimentos que consume todos los días. Una gran base de datos de alimentos, un escáner de código de barras y herramientas de seguimiento de objetivos pueden ayudarlo a ajustar rápidamente su dieta en función de cómo los alimentos que consume lo ayudan a lograr sus objetivos de dieta cetogénica.

Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a [email protected].