Lecitina de soja en la menopausia: beneficios, para que sirve y como tomarla

Contenido

• Para que sirve
• Cómo tomar

El uso de lecitina de soja es una excelente forma de reducir los síntomas de la menopausia, ya que es rica en ácidos grasos poliinsaturados esenciales y en nutrientes del complejo B como colina, fosfátidos e inositol, que actúan de forma beneficiosa en los cambios hormonales propios de esta enfermedad curso del tiempo.

La lecitina de soja se deriva de la soja, una verdura que tiene principios activos capaces de compensar la falta de la hormona estrógeno. Esta disminuye en la menopausia, por lo que su beneficio es tan visible en esta etapa de la vida, reduciendo algunas molestias, como inestabilidad emocional, sofocos, insomnio y obesidad.

Además, este medicamento a base de hierbas tiene otros beneficios, como aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, combatir el dolor de cabeza, combatir el colesterol alto y ayudarlo a perder peso. Consulte las otras propiedades de la lecitina de soja en los beneficios de la lecitina de soja.

Para que sirve

Los componentes de la lecitina de soja en la menopausia tienen los siguientes beneficios:

• Disminuir las olas de calor;
• Reducir la sequedad vaginal;
• Mejora la libido;
• Controlar los cambios hormonales;
• Disminuir la pérdida ósea, que puede provocar osteoporosis;
• Lucha contra el insomnio.

Además, la lecitina de soja en la dieta está indicada para ayudarte a adelgazar, ya que el aumento de peso es importante durante la menopausia. Obtenga más información sobre cómo identificar los síntomas de la menopausia y qué hacer cuando surgen.

Cómo tomar

La lecitina de soja se puede consumir de varias formas, ya sea de forma más natural, a través de la ingestión de cereales y brotes de soja, así como en forma de complementos alimenticios, en cápsulas y comprimidos. La dosis diaria recomendada de lecitina de soja oscila entre 0,5 gy 2 g, y generalmente se recomienda utilizar 2 cápsulas, 3 veces al día, durante las comidas y con un poco de agua. Consulta cómo debe ser la dieta para combatir los síntomas de la menopausia.

El suplemento de lecitina de soja se compra en farmacias y tiendas naturistas, por un precio que oscila entre los 25 y los 100 reales, según la cantidad y el lugar donde se venda.

Además de la suplementación de este medicamento a base de plantas, si los síntomas son intensos, el ginecólogo también puede indicar el tratamiento con medicamentos de reemplazo hormonal.