Pierde 8 libras en 5 días, ¡sí puedes!

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¡Sí, ese es el resultado que puede obtener con el plan de avance rápido de 5 días en mi nuevo libro Cinch! Supere los antojos, baje libras y pierda centímetros. La pregunta es:

¿Es una "desintoxicación" estricta de 5 días para usted?

Cuando escribí Cinch! Pensé en mis más de 15 años de experiencia asesorando a personas sobre la pérdida de peso, y esto es lo que determiné: aproximadamente la mitad de las personas con las que he trabajado no están interesadas en ningún tipo de limpieza, desintoxicación o enfoque de pérdida de peso rápida. De hecho, incluso pensar en estar restringido puede hacer que anhelen alimentos con más intensidad o que coman en exceso. Si perteneces a ese grupo, la desintoxicación de 5 días NO es para ti, y es por eso que la hice opcional (hay un cuestionario en el libro para ayudarte a resolver tus sentimientos).

Pero la otra mitad de mis clientes necesita ver resultados rápidos y significativos para sentirse exitosos, motivados y lo suficientemente seguros como para comprometerse a realizar cambios de estilo de vida a largo plazo (por ejemplo, el plan básico de Cinch!). A lo largo de los años, muchos de mis clientes han realizado cambios bastante importantes solo para ver que la báscula se redujo en dos libras en siete días, un resultado que no parece que valga la pena todo el trabajo duro. Como resultado, a menudo dirán: "¿Todo eso por solo dos libras? ¡Olvídalo!" luego retroceda a la derecha en un pastel de pizza o una pinta de helado. Si eso le suena a usted, el avance rápido de 5 días puede darle el impulso que necesita para seguir avanzando. Una de las mujeres que probó mi plan perdió 7 libras en 5 días y fue el punto de inflexión que necesitaba. Ese éxito activó un interruptor y ahora, 28 libras después, todavía está perdiendo (una investigación reciente muestra que perder peso más rápido puede ayudar a algunas personas a perder más y no recuperarlo; consulte mi blog anterior sobre el tema aquí).

Entonces, cuando pensé en la "desintoxicación" o "limpieza" perfecta, supe que tenía que cumplir con 8 criterios clave:

1) Tenía que generar resultados rápidos. Este lo hace: hasta 8 libras en 5 días.

2) Tenía que incluir alimentos sólidos, no solo líquidos. En mi experiencia con mis clientes, las limpiezas líquidas son demasiado estrictas y no llenan lo suficiente como para mantenerte con energía y prevenir el hambre extrema.

3) Tenía que estar "limpio", sin cosas artificiales ni procesadas.

4) Tenía que ser nutritivo, incluyendo proteínas, carbohidratos y grasas, así como muchos nutrientes y antioxidantes.

5) Tenía que ser vegano y apto para vegetarianos.

6) Tenía que incluir alimentos que realmente disfrutarías comer; en otras palabras, si vas a estar limitado, debes lucir como disfrutar lo que comes.

7) Tenía que ser simple y repetitivo; en mi experiencia, ambos son claves para reiniciar su cuerpo rápidamente.

8) Tenía que ser fácil: fácil de entender, fácil de comprar y fácil de hacer.

¡Creo en Cinch! 5 Day Fast Forward cumple con las 8 condiciones y, como puede ver, seguí mi propio consejo de un blog que publiqué aquí hace casi un año: 8 pros y contras de la desintoxicación.

Entonces, si tiene curiosidad, regrese mañana y le diré exactamente cómo funciona, y cómo puede ayudarlo a terminar con el caos para que pueda transformar su relación con la comida, ¡de por vida!

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