7 beneficios del cardo mariano basados en la ciencia
Contenido
- 1. El cardo mariano protege su hígado
- 2. Puede ayudar a prevenir la disminución de la función cerebral relacionada con la edad
- 3. El cardo mariano podría proteger sus huesos
- 4. Puede mejorar el tratamiento del cáncer
- 5. Puede impulsar la producción de leche materna
- 6. Podría ayudar a tratar el acné
- 7. El cardo mariano puede reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes
- ¿Es seguro el cardo mariano?
- La línea de fondo
El cardo mariano es un remedio herbal derivado de la planta del cardo mariano, también conocida como Silybum marianum.
Esta planta espinosa tiene flores púrpuras distintivas y venas blancas, que según las historias tradicionales fueron causadas por una gota de leche de la Virgen María que cayó sobre sus hojas.
Los ingredientes activos del cardo mariano son un grupo de compuestos vegetales conocidos colectivamente como silimarina ().
Su remedio a base de hierbas se conoce como extracto de cardo mariano. El extracto de cardo mariano tiene una gran cantidad de silimarina (entre 65 y 80%) que se ha concentrado de la planta del cardo mariano.
Se sabe que la silimarina extraída del cardo mariano tiene propiedades antioxidantes, antivirales y antiinflamatorias (,,).
De hecho, se ha utilizado tradicionalmente para tratar trastornos hepáticos y de la vesícula biliar, promover la producción de leche materna, prevenir y tratar el cáncer e incluso proteger el hígado de las mordeduras de serpientes, el alcohol y otros venenos ambientales.
Aquí hay 7 beneficios basados en la ciencia del cardo mariano.
1. El cardo mariano protege su hígado
El cardo mariano a menudo se promueve por sus efectos protectores del hígado.
Se usa regularmente como terapia complementaria por personas que tienen daño hepático debido a afecciones como enfermedad hepática alcohólica, enfermedad del hígado graso no alcohólico, hepatitis e incluso cáncer de hígado (,,).
También se usa para proteger el hígado contra toxinas como la amatoxina, que es producida por el hongo de la tapa de la muerte y es mortal si se ingiere (,).
Los estudios han demostrado mejoras en la función hepática en personas con enfermedades hepáticas que han tomado un suplemento de cardo mariano, lo que sugiere que podría ayudar a reducir la inflamación y el daño hepático ().
Aunque se necesita más investigación sobre cómo funciona, se cree que el cardo mariano reduce el daño al hígado causado por los radicales libres, que se producen cuando el hígado metaboliza sustancias tóxicas.
Un estudio también encontró que puede extender ligeramente la esperanza de vida de las personas con cirrosis hepática debido a una enfermedad hepática alcohólica ().
Sin embargo, los resultados de los estudios han sido contradictorios y no todos han encontrado que el extracto de cardo mariano tenga un efecto beneficioso sobre la enfermedad hepática.
Por lo tanto, se necesitan más estudios para determinar qué dosis y duración del tratamiento se necesitan para afecciones hepáticas específicas (,,).
Y aunque el extracto de cardo mariano se usa comúnmente como terapia complementaria para personas con enfermedades hepáticas, actualmente no hay evidencia de que pueda evitar que usted contraiga estas condiciones, especialmente si tiene un estilo de vida poco saludable.
Resumen El extracto de cardo mariano puede ayudar a proteger el hígado contra los daños causados por enfermedades o intoxicaciones, aunque se necesita más investigación.2. Puede ayudar a prevenir la disminución de la función cerebral relacionada con la edad
El cardo mariano se ha utilizado como un remedio tradicional para afecciones neurológicas como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson durante más de dos mil años ().
Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes significan que posiblemente sea neuroprotector y podría ayudar a prevenir el deterioro de la función cerebral que experimenta a medida que envejece (,).
En estudios de probeta y en animales, se ha demostrado que la silimarina previene el daño oxidativo a las células cerebrales, lo que podría ayudar a prevenir el deterioro mental (,).
Estos estudios también han visto que el cardo mariano puede reducir la cantidad de placas amiloides en el cerebro de animales con enfermedad de Alzheimer (,,).
Las placas de amiloide son grupos pegajosos de proteínas amiloides que pueden acumularse entre las células nerviosas a medida que envejece.
Se ven en cantidades muy altas en el cerebro de personas con enfermedad de Alzheimer, lo que significa que el cardo mariano podría potencialmente usarse para ayudar a tratar esta difícil condición ().
Sin embargo, actualmente no hay estudios en humanos que examinen los efectos del cardo mariano en personas con Alzheimer u otras afecciones neurológicas como la demencia y el Parkinson.
Además, no está claro si el cardo mariano se absorbe lo suficientemente bien en las personas como para permitir que las cantidades adecuadas atraviesen la barrera hematoencefálica. También se desconoce qué dosis se deben prescribir para que tenga un efecto beneficioso ().
Resumen Los estudios iniciales en probeta y en animales han demostrado que el cardo mariano tiene algunas características prometedoras que podrían hacerlo útil para proteger la función cerebral. Sin embargo, actualmente no está claro si tiene los mismos efectos beneficiosos en humanos.3. El cardo mariano podría proteger sus huesos
La osteoporosis es una enfermedad causada por la pérdida progresiva de hueso.
Por lo general, se desarrolla lentamente durante varios años y causa huesos débiles y frágiles que se rompen con facilidad, incluso después de caídas menores.
Se ha demostrado en estudios experimentales en probetas y en animales que el cardo mariano estimula la mineralización ósea y potencialmente protege contra la pérdida ósea (,).
Como resultado, los investigadores sugieren que el cardo mariano puede ser una terapia útil para prevenir o retrasar la pérdida ósea en mujeres posmenopáusicas (,).
Sin embargo, actualmente no hay estudios en humanos, por lo que su efectividad sigue sin estar clara.
Resumen En animales, se ha demostrado que el cardo mariano estimula la mineralización ósea. Sin embargo, actualmente se desconoce cómo afecta a los humanos.4. Puede mejorar el tratamiento del cáncer
Se ha sugerido que los efectos antioxidantes de la silimarina pueden tener algunos efectos contra el cáncer, lo que podría ser útil para las personas que reciben tratamiento contra el cáncer ().
Algunos estudios en animales han demostrado que el cardo mariano podría ser útil para reducir los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer (,,).
También puede hacer que la quimioterapia funcione más eficazmente contra ciertos cánceres y, en algunas circunstancias, incluso destruir las células cancerosas (,,,).
Sin embargo, los estudios en humanos son muy limitados y aún no han demostrado un efecto clínico significativo en las personas (,,,,).
Esto puede deberse a que las personas no pueden absorber lo suficiente para obtener un efecto medicinal.
Se necesitan más estudios antes de poder determinar cómo podría usarse la silimarina para ayudar a las personas que se someten a un tratamiento contra el cáncer.
Resumen Se ha demostrado que los ingredientes activos del cardo mariano en animales mejoran los efectos de algunos tratamientos contra el cáncer. Sin embargo, los estudios en humanos son limitados y aún no han mostrado ningún efecto beneficioso.5. Puede impulsar la producción de leche materna
Un efecto reportado del cardo mariano es que puede aumentar la producción de leche materna en madres lactantes. Se cree que funciona produciendo más prolactina, la hormona productora de leche.
Los datos son muy limitados, pero un estudio controlado aleatorio encontró que las madres que tomaron 420 mg de silimarina durante 63 días produjeron un 64% más de leche que las que tomaron un placebo ().
Sin embargo, este es el único estudio clínico disponible. Se necesita más investigación para confirmar estos resultados y la seguridad del cardo mariano para las madres que amamantan (,,).
Resumen El cardo mariano puede aumentar la producción de leche materna en mujeres que están amamantando, aunque se han realizado muy pocas investigaciones para confirmar sus efectos.6. Podría ayudar a tratar el acné
El acné es una afección cutánea inflamatoria crónica. Si bien no es peligroso, puede causar cicatrices. Las personas también pueden encontrarlo doloroso y preocuparse por sus efectos en su apariencia.
Se ha sugerido que el estrés oxidativo en el cuerpo puede desempeñar un papel en el desarrollo del acné ().
Debido a sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios, el cardo mariano puede ser un complemento útil para las personas con acné.
Curiosamente, un estudio encontró que las personas con acné que tomaron 210 miligramos de silimarina por día durante 8 semanas experimentaron una disminución del 53% en las lesiones de acné (42).
Sin embargo, como este es el único estudio, se necesita más investigación de alta calidad.
Resumen Un estudio ha demostrado que las personas que toman suplementos de cardo mariano experimentaron una disminución en la cantidad de lesiones de acné en su cuerpo.7. El cardo mariano puede reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes
El cardo mariano puede ser una terapia complementaria útil para ayudar a controlar la diabetes tipo 2.
Se ha descubierto que uno de los compuestos del cardo mariano puede funcionar de manera similar a algunos medicamentos para la diabetes al ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir el azúcar en sangre ().
De hecho, una revisión y un análisis recientes encontraron que las personas que tomaban silimarina de manera rutinaria experimentaron una reducción significativa en sus niveles de azúcar en sangre en ayunas y HbA1c, una medida de control del azúcar en sangre ().
Además, las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del cardo mariano también pueden ser útiles para reducir el riesgo de desarrollar complicaciones diabéticas como la enfermedad renal ().
Sin embargo, esta revisión también señaló que la calidad de los estudios no fue muy alta, por lo que se necesitan más estudios antes de que sea posible hacer recomendaciones firmes ().
Resumen El cardo mariano puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2, aunque se necesitan más estudios de alta calidad.¿Es seguro el cardo mariano?
El cardo mariano generalmente se considera seguro cuando se toma por vía oral (,).
De hecho, en estudios en los que se usaron dosis altas durante períodos prolongados, solo alrededor del 1% de las personas experimentó efectos secundarios ().
Cuando se informa, los efectos secundarios del cardo mariano generalmente son alteraciones intestinales como diarrea, náuseas o hinchazón.
A algunas personas se les aconseja tener cuidado al tomar cardo mariano. Éstas incluyen:
- Mujeres embarazadas: No hay datos sobre su seguridad en mujeres embarazadas, por lo que generalmente se les aconseja evitar este suplemento.
- Aquellos alérgicos a la planta: El cardo mariano puede provocar una reacción alérgica en personas alérgicas al Asteraceae/Compositae familia de plantas.
- Personas con diabetes: Los efectos hipoglucemiantes del cardo mariano pueden poner a las personas con diabetes en riesgo de hipoglucemia.
- Aquellos con ciertas condiciones: El cardo mariano puede tener efectos estrogénicos, que pueden empeorar las afecciones sensibles a las hormonas, incluidos algunos tipos de cáncer de mama.
La línea de fondo
El cardo mariano es un suplemento seguro que muestra potencial como terapia complementaria para diversas afecciones, como enfermedades hepáticas, cáncer y diabetes.
Sin embargo, muchos de los estudios son pequeños y tienen fallas metodológicas, lo que dificulta dar una orientación firme sobre este suplemento o confirmar sus efectos ().
En general, se necesita más investigación de alta calidad para definir las dosis y los efectos clínicos de esta fascinante hierba.
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