¿Qué es la ira narcisista y cuál es la mejor manera de lidiar con ella?

Contenido

• Cómo se ve?
• ¿Qué puede conducir a episodios de rabia narcisista?
• Lesión a la autoestima o la autoestima
• Un desafío a su confianza
• Se cuestiona el sentido del yo
• Cómo se diagnostica la NPD
• Cómo lidiar con la ira narcisista de otra persona
• En el trabajo
• En relaciones de pareja
• En amigos
• De un extraño
• ¿Cómo se tratan las rabias narcisistas?
• La comida para llevar

La ira narcisista es un arrebato de ira o silencio intenso que le puede suceder a alguien con un trastorno narcisista de la personalidad.

El trastorno de personalidad narcisista (TNP) ocurre cuando alguien tiene un sentido exagerado o excesivamente inflado de su propia importancia. Es diferente del narcisismo porque NPD está vinculado a la genética y su entorno.

Alguien que experimenta rabia narcisista puede sentir que otra persona o un evento en su vida es amenazante o puede dañar su autoestima o autoestima.

Pueden actuar y sentirse grandiosos y superiores a los demás. Por ejemplo, pueden exigir un trato especial y un honor incluso si parece que no han hecho nada para ganárselo.

Las personas con NPD pueden tener un sentimiento subyacente de inseguridad y sentirse incapaces de manejar cualquier cosa que perciban como crítica.

Cuando se revela su "verdadero yo", una persona con NPD también puede sentirse amenazada y su autoestima se destruye.

Como resultado, pueden reaccionar con una variedad de emociones y acciones. La ira es solo uno de ellos, pero a menudo es uno de los más visibles.

Las personas con otras afecciones también sufren reacciones irracionales repetidas. Si usted o un ser querido tiene con frecuencia estos episodios de ira, es importante obtener un diagnóstico adecuado y encontrar el mejor tratamiento.

Cómo se ve?

Todos deseamos la atención y la admiración de las personas que nos rodean.

Pero las personas con NPD pueden reaccionar con rabia narcisista cuando no se les presta la atención que sienten que merecen.

Esta rabia puede tomar la forma de gritos y gritos. El silencio selectivo y la evitación pasivo-agresiva también pueden ocurrir con la rabia narcisista.

La mayoría de los episodios de rabia narcisista existen en un continuo de comportamiento. Por un lado, una persona puede ser distante y retraída. Su objetivo puede ser herir a otra persona estando ausente.

En el otro extremo están los arrebatos y las acciones explosivas. Aquí nuevamente, el objetivo puede ser convertir el "dolor" que sienten en un ataque a otra persona como una forma de defensa.

Es importante recordar que no todos los arrebatos de ira son episodios de rabia narcisista. Cualquiera es capaz de tener un arrebato de ira, incluso si no tiene un trastorno de personalidad.

La ira narcisista es solo un componente de NPD. Otras afecciones también pueden causar episodios similares a la ira narcisista, que incluyen:

• delirio paranoico
• trastorno bipolar
• episodios depresivos

¿Qué puede conducir a episodios de rabia narcisista?

Hay tres razones principales por las que ocurre la rabia narcisista.

Lesión a la autoestima o la autoestima

A pesar de una opinión exagerada de sí mismos, las personas con NPD a menudo esconden una autoestima que se daña fácilmente.

Cuando están "heridos", los narcisistas tienden a atacar como su primera línea de defensa. Pueden sentir que cortar a alguien o lastimarlo intencionalmente con palabras o violencia puede ayudarlos a proteger su personalidad.

Un desafío a su confianza

Las personas con NPD tienden a intentar ganar confianza en sí mismas saliéndose con la suya continuamente con mentiras o personajes falsos.

Cuando alguien los empuja y expone una debilidad, las personas con NPD pueden sentirse inadecuadas. Esa emoción no deseada puede hacer que ataquen como protección.

Se cuestiona el sentido del yo

Si las personas revelan que alguien con NPD no es tan capaz o talentoso como pretenden ser, este desafío a su sentido de sí mismo puede resultar en un arrebato agresivo y cortante.

Cómo se diagnostica la NPD

NPD puede causar problemas en la vida, las relaciones, el trabajo y la situación financiera de una persona.

Las personas con NPD a menudo viven con ilusiones de superioridad, grandiosidad y derechos. También pueden enfrentar problemas adicionales como comportamiento adictivo y rabia narcisista.

Pero la rabia narcisista y otros problemas relacionados con NPD no son tan simples como la ira o el estrés.

Un proveedor de atención médica o un especialista en salud mental, como un terapeuta o un psiquiatra, pueden diagnosticar los síntomas de la NPD. Esto puede ayudar a alguien con NPD y síntomas de rabia a encontrar la ayuda adecuada que necesita.

No existen pruebas diagnósticas definitivas. En cambio, su proveedor de atención médica solicitará y revisará su historial médico, así como los comportamientos y comentarios de las personas en su vida.

Un profesional de la salud mental puede determinar si tiene NPD basándose en:

• síntomas notificados y observados
• examen físico para ayudar a descartar un problema físico subyacente que podría estar causando síntomas
• evaluacion psicologica
• criterios de coincidencia en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5) de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría
• criterios de coincidencia en la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Relacionados (ICD-10), una lista de clasificación médica de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Cómo lidiar con la ira narcisista de otra persona

Las personas en su vida que tienen NPD y episodios de rabia narcisista tienen muchos recursos para obtener ayuda.

Pero a veces puede resultar difícil encontrar la ayuda adecuada, ya que muchas opciones de tratamiento no han sido validadas por la investigación.

Según un informe de 2009 publicado en Psychiatric Annals, no se han realizado muchos estudios sobre tratamientos para NPD y personas que experimentan rabia narcisista como síntoma de NPD.

Entonces, si bien la psicoterapia puede funcionar para algunas personas, no es necesariamente efectiva para todas las personas con NPD. Y no todos los profesionales de la salud mental están de acuerdo en cómo diagnosticar, tratar y controlar exactamente este trastorno.

Un estudio de 2015 publicado en The American Journal of Psychiatrys sugiere que la variedad de síntomas que pueden ocurrir en cada individuo con NPD puede hacer que sea difícil hacer un diagnóstico firme de qué "tipo" de NPD tiene alguien:

• Abierto. Los síntomas son obvios y más fáciles de diagnosticar con los criterios del DSM-5.
• Encubierto. Los síntomas no siempre son visibles u obvios, y los comportamientos o condiciones de salud mental asociados con el NPD, como el resentimiento o la depresión, pueden ser difíciles de diagnosticar.
• “Alto funcionamiento”. Los síntomas de NPD pueden ser difíciles o imposibles de considerar por separado del comportamiento habitual o del estado psicológico de la persona. Pueden identificarse simplemente como comportamientos generalmente disfuncionales como mentiras patológicas o infidelidad en serie.

Dado que las condiciones como la NPD a menudo solo se pueden diagnosticar al observar los síntomas observables, puede haber muchos rasgos de personalidad subyacentes o actividades mentales que son imposibles de separar en un diagnóstico.

Pero eso no significa que no deba buscar ayuda. Intente hablar con varios profesionales de la salud mental y pruebe diferentes técnicas para ver qué tipo de plan de tratamiento funciona mejor para usted.

Y mientras usted o la persona con NPD en su vida está trabajando en sus comportamientos e historial, otros también pueden encontrar beneficioso buscar ayuda profesional para ellos mismos.

Puede aprender técnicas para manejar la ira narcisista cuando ocurre o para prepararse para episodios futuros para minimizar o procesar la confusión mental y emocional que podría sentir durante un episodio.

En el trabajo

Limite el compromiso con el individuo. Confíe en lo que dicen, pero verifique que lo que le hayan dicho sea verdadero o falso.

Las personas con NPD pueden hablar sobre sus logros y habilidades. Pero si se da cuenta de que no pueden o no pueden realizar tareas importantes, prepárese para manejar sus futuras deficiencias profesionales.

Además, tenga cuidado al dar comentarios y críticas directas. Esto puede provocar una reacción intensa en el momento, lo que puede ponerlo en riesgo personal o profesional.

No es su responsabilidad hacer que la persona busque ayuda. Sus comentarios o críticas pueden ser una forma de alentar a la persona a buscar ayuda.

Hable con su gerente o con el gerente de la otra persona o busque ayuda en el departamento de recursos humanos (RR.HH.) de su empresa.

Aquí hay algunas otras estrategias que puede usar para manejar las interacciones con compañeros de trabajo que pueden tener tendencias narcisistas o episodios de ira:

• Escriba cada interacción que tenga con ellos con el mayor detalle posible.
• no intensifique los conflictos con la persona, ya que esto puede terminar causándole daño a usted oa otras personas en el lugar de trabajo
• no lo tome como algo personal ni intente vengarse de la persona
• no revele demasiada información personal ni exprese sus opiniones a la persona que pueda usar en su contra
• Trate de no estar en la misma habitación a solas con ellos para que otros puedan ser testigos de sus comportamientos.
• denunciar cualquier acoso ilegal, actividad o discriminación que observe de primera mano al departamento de recursos humanos de su empresa

En relaciones de pareja

Es posible tener una vida saludable y productiva con una persona que tiene NPD y episodios de ira.

Pero es posible que ambos necesiten buscar terapia y desarrollar estrategias de comportamiento y comunicación que funcionen para su relación.

Las personas con rabia narcisista pueden ser hirientes. Aprender a comunicarse con ellos puede ayudarlo a protegerse del daño físico y emocional. Pruebe algunas de las siguientes estrategias para sobrellevar el NPD:

• presenta la versión más verdadera de ti mismo a tu pareja, evitando cualquier mentira o engaño
• reconocer los síntomas de NPD en su pareja o en usted mismoy haga todo lo posible por comunicar lo que pasa por su cabeza cuando exhibe ciertos comportamientos
• no se limite a usted ni a su pareja a estándares difíciles o imposibles, ya que pueden exacerbar los sentimientos de inseguridad o insuficiencia que conducen a la rabia narcisista
• establecer reglas o límites específicos dentro de su relación para que usted y su pareja sepan lo que se espera de ellos como pareja romántica, en lugar de reaccionar sobre una base situacional sin estructurar sus expectativas
• buscar terapia tanto individualmente como en pareja para que puedas trabajar en ti mismo y en la relación en conjunto
• no piense en usted o en su pareja como si tuviera algo "malo"Pero identifique áreas que puedan ser disruptivas para la relación que necesitan ser mejoradas
• tener confianza en terminar la relación si ya no cree que una relación sea saludable para usted o su pareja

En amigos

Limite su exposición a cualquier amigo que lo someta a daño físico, mental o emocional debido a la rabia narcisista.

Es posible que desee considerar la posibilidad de alejarse por completo de su amistad si cree que la amistad ya no es saludable o mutuamente beneficiosa.

Si se trata de un amigo cercano cuya amistad valora, también puede buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

Pueden ayudarlo a aprender comportamientos que le faciliten el afrontamiento. También puede aprender comportamientos que pueden ayudarlo a manejar mejor las interacciones y comunicarse con su amigo durante los episodios de ira.

Esto puede hacer que su tiempo juntos sea menos frustrante y más satisfactorio o productivo.

De un extraño

La mejor opción es marcharse. Es probable que ni usted ni esa persona lleguen a ninguna conclusión constructiva de su interacción.

Pero tenga en cuenta que sus acciones no provocaron la reacción. Está impulsado por factores subyacentes en los que no influye de ninguna manera.

¿Cómo se tratan las rabias narcisistas?

Un profesional de la salud mental puede ayudar a tratar tanto el NPD como la ira.

Pueden usar la psicoterapia o psicoterapia para ayudar a las personas con NPD a comprender sus comportamientos, elecciones y consecuencias. Luego, los terapeutas pueden trabajar con el individuo para abordar los factores subyacentes.

La terapia de conversación también puede ayudar a las personas con NPD a crear nuevos planes de comportamiento para desarrollar habilidades de afrontamiento y relación más saludables.

• Las personas con NPD y rabia narcisista pueden lastimar a las personas en sus vidas, incluso cuando no se dan cuenta. No necesitas vivir con la preocupación constante por la ira futura. Puede tomar medidas para protegerse.
• Si tiene miedo de que una persona con NPD en su vida pueda pasar del abuso verbal al abuso físico o cree que está en peligro inmediato, llame al 911 oa los servicios de emergencia locales.
• Si la amenaza no es inmediata, busque ayuda en la Línea Directa Nacional de Abuso Doméstico al 800-799-7233. Pueden ponerlo en contacto con proveedores de servicios, profesionales de la salud mental y refugios en su área si necesita ayuda.

La comida para llevar

Hay ayuda disponible para personas con NPD y rabia narcisista. Con un diagnóstico adecuado y un tratamiento continuo, es posible vivir una vida saludable y gratificante.

En el momento, la rabia puede parecer devastadora y amenazante. Pero alentar a un ser querido (o a usted mismo) a buscar ayuda puede impulsar opciones más saludables para usted, ellos y todos los demás en sus vidas.