Planet Fitness y otras 3 opciones de entrenamiento económicas

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Todos habéis escuchado la excusa: "No tengo suficiente dinero para pertenecer a un gimnasio". Bueno, hoy vamos a desacreditar ese mito aquí y ahora. ¡Siga leyendo para conocer cuatro formas en las que puede obtener un entrenamiento fabuloso a bajo precio, ya sea en un gimnasio súper asequible como Planet Fitness o en casa!

4 opciones de entrenamiento económicas

1. Visualización instantánea en Netflix. Por menos de $ 10 al mes, puede registrarse en Netflix, que incluye varios DVD de ejercicios que puede transmitir en vivo. Y con la transmisión, no hay límite para la cantidad de videos que miras, ¡así que literalmente puedes hacer un nuevo entrenamiento cada día!

2. Planet Fitness. Omita ese café con leche semanal y en un mes tendrá suficiente dinero para obtener una membresía en el gimnasio. ¡De verdad! La membresía mensual promedio de Planet Fitness es de solo $ 15 al mes. ¡Eso es todo! No obtendrá todos los extras como una guardería o un bar de jugos (así es como mantienen bajos los costos), pero si necesita un lugar para hacer ejercicio en el interior, ¡no puede ser mucho más barato!

3. Circuito de peso corporal en casa. Sáltate el gimnasio por completo haciendo ejercicio en casa con solo tu peso corporal como resistencia. Establezca un circuito de flexiones, abdominales, estocadas, plancha y sentadillas en el que pase un minuto haciendo cada ejercicio. Haga el circuito tres veces sin descanso entre ellas, ¡y tendrá un entrenamiento rápido pero difícil de 15 minutos!

4. Parque local. ¡Sal y explora! Ya sea para correr, caminar o una combinación de carrera y caminata, encuentre un hermoso parque en su área y recorra los senderos. ¡La única inversión es un buen par de zapatos!

Jennipher Walters es la directora ejecutiva y cofundadora de los sitios web de vida saludable FitBottomedGirls.com y FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de estilo de vida y control de peso e instructora de ejercicios grupales, también tiene una maestría en periodismo de salud y escribe regularmente sobre todo lo relacionado con el fitness y el bienestar para varias publicaciones en línea.

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