Qué hacer cuando la presión es alta

Contenido

• Porque la presión sube
• Qué hacer para controlar la presión arterial alta

Cuando la presión es alta, por encima de 14 por 9, se acompaña de otros síntomas como dolor de cabeza muy intenso, náuseas, visión borrosa, mareos y si tiene un diagnóstico de hipertensión arterial, debe ser:

• Tomar el medicamento indicado por el cardiólogo para situaciones de SOS;
• Vaya a la sala de emergencias si no mejora en 1 hora, porque podría ser una emergencia médica.

Sin embargo, cuando no es hipertenso y su presión arterial es alta, sin ningún otro síntoma se le aconseja:

• Intente relajarse un poco y espere 1 hora para volver a medir la presión.

Si luego de eso la presión sigue alta, conviene concertar una cita con un cardiólogo lo antes posible, ya que esto puede indicar una condición de hipertensión que puede necesitar tratamiento con medicación para regular la presión, indicado por el cardiólogo. Comprenda mejor cómo se realiza el diagnóstico de presión arterial alta.

Porque la presión sube

La hipertensión arterial es más común en personas con hipertensión, que surge cuando la sangre tiene más dificultad para pasar por las arterias, lo que suele suceder por la acumulación de placas grasas en su interior.

Sin embargo, tener presión arterial alta durante un corto período de tiempo es algo que le puede pasar a cualquier persona y a cualquier edad, especialmente después de situaciones como:

• Reciba malas noticias;
• Ponte muy emocional;
• Haga una gran comida;
• Realiza un esfuerzo físico muy intenso.

De esa manera, tener un pico de presión arterial alta ocasionalmente no es una preocupación y generalmente es fácilmente controlable, especialmente cuando la persona aparentemente está sana. Sin embargo, si la presión arterial alta es muy constante, es importante consultar a un médico de cabecera para evaluar las posibilidades de tener hipertensión. Obtenga más información sobre la hipertensión y por qué surge.

Las personas que padecen hipertensión también deben controlar la presión arterial periódicamente en la farmacia, además de tomar los medicamentos recetados por el médico y mantener hábitos saludables, como llevar una dieta baja en sal y grasas, y hacer ejercicio regularmente de forma ligera a moderada.

Vea un ejemplo de la mejor dieta para ayudar a regular la presión arterial.

Qué hacer para controlar la presión arterial alta

Para controlar la presión arterial alta, evitando sus complicaciones, la persona hipertensa debe medirse la presión arterial al menos una vez por semana, anotando sus valores para mostrárselos al cardiólogo en las próximas citas. De esta forma el médico puede tener una mejor percepción de cómo se comporta la presión y puede indicar el tratamiento más adecuado.

Sin embargo, otras actitudes igualmente importantes que deben adoptarse para ayudar a controlar mejor la presión son:

• Pérdida de peso, manteniendo el peso ideal;
• Siga una dieta baja en sal;
• Practica ejercicios físicos; Vea cómo controlar la hipertensión con actividad física.
• Deje de fumar, si corresponde;
• Evite los ambientes estresantes;
• Tome siempre el medicamento que le indique el médico.

Un tratamiento casero eficaz para controlar la hipertensión arterial es el zumo de naranja con berenjena. Batir la berenjena en una batidora con 1 vaso de zumo de naranja natural y luego colar. Se recomienda beber este jugo todas las mañanas en el desayuno.

Mire este video para aprender qué hacer para reducir la presión arterial alta: