Los mejores remedios caseros para la debilidad

Contenido

• 1. Jugo de col con manzana y espinacas
• 2. Infusión de ginseng
• 3. Jugo de diversas frutas

La debilidad suele estar relacionada con el exceso de trabajo o el estrés, lo que hace que el cuerpo gaste sus reservas de energía y minerales con mayor rapidez.

Sin embargo, niveles muy altos o frecuentes de debilidad también pueden ser síntoma de una enfermedad que está debilitando el organismo, como la anemia, y en estos casos, además de utilizar remedios caseros también es muy importante acudir a un médico de cabecera para identificar si hay algún problema e inicie el tratamiento adecuado.

1. Jugo de col con manzana y espinacas

Este jugo es muy rico en vitaminas y hierro que ayudan a mantener el buen humor durante el día a día, siendo el aliado perfecto para quienes pasan el día corriendo entre tareas. Sin embargo, como también tiene altos niveles de hierro, debido a la presencia de espinacas y col rizada, también puede ayudar a las personas que están en tratamiento para la anemia.

Ingredientes

• 2 manzanas;
• 1 vaso de agua;
• 1 hoja de col rizada;
• 5 hojas de espinaca;

Modo de preparo

Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber a continuación. Si es necesario, endulza con una cucharada pequeña de miel, sirope de agave o edulcorante de stevia, por ejemplo. Lo ideal es beber hasta 2 vasos de este jugo al día.

2. Infusión de ginseng

El ginseng es un excelente estimulante de la síntesis de proteínas y, por lo tanto, mejora la función cerebral y reduce el cansancio mental. Además, esta planta medicinal también ayuda a prevenir otras enfermedades, como la diabetes.

Esta infusión es perfecta para quienes sufren de estrés excesivo constantemente, sin embargo, no debe ser ingerida por mujeres embarazadas, niños menores de 12 años o quienes estén en tratamiento por depresión, enfermedades cardíacas o asma.

Ingredientes

• 1 cucharada de postre de raíz de ginseng seca;
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparo

Ponga la raíz de ginseng en una taza de agua hirviendo y déjela reposar durante 5 minutos. Luego cuele y beba hasta 4 tazas al día.

3. Jugo de diversas frutas

Este jugo contiene varios tipos de frutas y, por lo tanto, es muy rico en varios tipos de vitaminas, minerales y glucosa. Así, es una excelente forma de energía para el cuerpo, siendo perfecta para aquellos que sienten mucho cansancio en el cuerpo, especialmente debilidad en las piernas o mareos frecuentes, por ejemplo.

Además, como tiene espinacas, este jugo también se puede utilizar para aliviar el cansancio durante el tratamiento de la anemia, por ejemplo.

Ingredientes

• 1 naranja
• 1 manzana verde;
• 2 kiwis;
• 1 rodajas de piña;
• 1 vaso de frambuesas o moras;
• 1 puñado de espinacas.

Modo de preparo

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Lo ideal es beber de 2 a 3 veces al día, especialmente en los días más estresantes, como presentaciones o exámenes importantes.

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