4 remedios caseros probados para la migraña

Contenido

• 1. Té de tanacet
• 2. Té de jengibre
• 3. Petasites hybridus
• 4. Té de valeriana
• Cómo ajustar la alimentación

Los remedios caseros son una excelente manera de complementar el tratamiento médico de la migraña, ayudando a aliviar el dolor más rápidamente, además de ayudar a controlar la aparición de nuevos ataques.

La migraña es un dolor de cabeza difícil de controlar que afecta principalmente a las mujeres, especialmente en los días previos a la menstruación. Además de los tés y las plantas medicinales, también se recomiendan otras opciones naturales, como controlar el tipo de comida que ingieres, así como hacer acupuntura o practicar la meditación.

Consulte una lista de los principales remedios que su médico puede recomendarle para tratar la migraña.

1. Té de tanacet

Tanacet, conocido científicamente comoTanacetum parthenium, es una planta medicinal que tiene un fuerte efecto sobre la migraña, ayudando a aliviar el dolor, pero también previniendo la aparición de nuevas crisis.

Este té se puede utilizar durante un ataque de migraña, pero también se puede beber con regularidad para prevenir nuevos ataques.

Ingredientes

• 15 g de hojas de tanacet;
• 500 m de agua hirviendo.

Modo de preparo

Agrega las hojas de tanacet al agua hirviendo y deja reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuele, deje calentar y beba hasta 3 veces al día.

Esta planta no debe usarse durante el embarazo ni por personas que estén usando anticoagulantes, ya que aumenta el riesgo de sangrado.

Otra forma de utilizar tanacet es tomar las cápsulas, ya que es más fácil controlar la cantidad de principios activos. En este caso, se deben tomar hasta 125 mg por día o de acuerdo con las pautas del fabricante o del herbolario.

2. Té de jengibre

El jengibre es una raíz con una potente acción antiinflamatoria que parece ser capaz de aliviar el dolor provocado por la migraña. Además, el jengibre también actúa sobre las náuseas, que es otro síntoma que puede surgir durante un ataque de migraña.

Según un estudio realizado en 2013 ^[1], el jengibre en polvo parece ser capaz de disminuir la intensidad del ataque de migraña en 2 horas, comparándose su efecto con el del sumatriptán, un remedio indicado para el tratamiento de la migraña.

Ingredientes

• 1 cucharadita de jengibre en polvo;
• 250 ml de agua.

Modo de preparo

Ponga los ingredientes a hervir en una olla. Luego déjelo calentar, revuelva bien la mezcla y bébalo hasta 3 veces al día.

El jengibre debe usarse bajo supervisión médica en casos de mujeres embarazadas o personas con diabetes, hipertensión arterial o que utilicen anticoagulantes.

3. Petasites hybridus

El uso de la planta medicinal. Petasites hybridus se ha asociado a una disminución de la frecuencia de migraña y, por tanto, su ingestión puede ayudar a prevenir la aparición de nuevos ataques, especialmente en personas que padecen migraña habitualmente.

Cómo usar

Las petasitas deben tomarse en forma de cápsulas, en una dosis de 50 mg, 3 veces al día, durante 1 mes. Después de ese mes inicial, solo debes tomar 2 cápsulas al día.

Las petasitas están contraindicadas durante el embarazo.

4. Té de valeriana

El té de valeriana puede ser utilizado por quienes padecen migraña para mejorar la calidad del sueño, que a menudo se ve afectada en personas que sufren de ataques frecuentes. Debido a que es calmante y ansiolítico, el té de valeriana también ayuda a prevenir nuevos ataques de migraña.

Ingredientes

• 1 cucharada de raíz de valeriana;
• 300 ml de agua.

Modo de preparo

Pon los ingredientes a hervir en una sartén durante 10 a 15 minutos. Deje reposar durante 5 minutos, cuele y beba 2 veces al día o 30 minutos antes de acostarse.

Junto con el té de valeriana también se puede realizar la suplementación con melatonina, ya que además de ayudar a regular el sueño, la melatonina también tiene una fuerte acción antioxidante y parece ayudar a prevenir la aparición de nuevos ataques de migraña.

El té de valeriana no debe usarse durante más de 3 meses y también debe evitarse durante el embarazo.

Cómo ajustar la alimentación

Además del uso de los remedios indicados por el médico y los remedios caseros, también es muy importante adaptar la dieta. Mire el siguiente video y descubra qué alimentos pueden ayudar a prevenir las migrañas: