Cómo romper el patrón del ciclismo inverso

Contenido

• Visión general
• ¿Qué sucede durante el ciclo inverso?
• Programas de trabajo
• Evita las siestas tardías
• Expectativas de sueño
• Evitar enfermería programada
• Cuando preocuparse
• Para llevar

Visión general

El ciclo inverso es un tipo de patrón de lactancia en el que los bebés amamantados amamantan cuando su madre está en casa. Muy a menudo, este patrón ocurre alrededor de los 4 o 5 meses de edad. A menudo ocurre cuando una madre regresa al trabajo y el bebé comienza un nuevo horario de lactancia.

Es probable que tanto usted como su bebé estén cansados ​​de los cambios en sus horarios diarios. El ciclismo inverso puede hacer las cosas más difíciles.

¿Qué sucede durante el ciclo inverso?

El término ciclo inverso tiene algunos conceptos erróneos. Cuando su bebé ingresa a este patrón, la mayor parte de su alimentación ocurre cuando está en casa. Por otro lado, tu bebé duerme más durante el día cuando estás en el trabajo. Esto puede alterar sus dos horarios de sueño. Es posible que se despierte mucho por la noche y que su bebé quiera alimentarse al menos una vez por noche.

El ciclo inverso solo se refiere a los bebés amamantados. Los bebés que beben fórmula no pasan por este ciclo.

Programas de trabajo

Después de dar a luz, su cuerpo se acostumbra a producir leche en ciertos momentos del día. Su bebé se acostumbra a amamantar cuando tiene hambre.

Cuando comienza a trabajar nuevamente durante más de ocho horas al día, puede alterar completamente su patrón de lactancia. Mientras esté en casa con su bebé, la mayoría de sus sesiones de alimentación probablemente ocurran durante el día. Si ya no estás cerca durante el día, es posible que tu bebé no coma tanto. En cambio, pueden esperar hasta que puedan amamantarte cuando llegues a casa.

Para acumular hasta un día de trabajo típico de ocho horas, puede considerar reducir lentamente cómo será su horario. Puedes probar:

• volver al trabajo a tiempo parcial
• volver a trabajar temprano los jueves o viernes (si está fuera los fines de semana)
• teletrabajo durante parte de la semana laboral
• llevar a su bebé al trabajo (si su trabajo lo permite)
• un centro de cuidado diurno en el lugar o cercano donde puede pasar unos momentos con su bebé cuando sea posible

Evita las siestas tardías

El ciclismo inverso puede hacer que su bebé duerma más durante el día, por lo que querrá hacer todo lo posible para asegurarse de que no se quede despierto toda la noche. Cuando ve a su bebé después del trabajo, lo primero que probablemente hará es amamantarlo.

Su bebé probablemente querrá dormir. Pero por el bien de ambos, trate de evitar esto tanto como sea posible. Los patrones de ciclo inverso rotos exitosos dependen de una política estricta de no siesta durante las tardes y las tardes.

Expectativas de sueño

Los bebés amamantados tienden a consumir menos calorías en las comidas más frecuentes, por lo que no es de extrañar que su pequeño aún tenga hambre en medio de la noche.De hecho, a medida que su bebé continúa en la etapa de ciclo inverso, debe esperar que se despierte al menos una vez por noche.

Si bien esto en última instancia puede significar una interrupción en el sueño, también es para su beneficio. Según el Dr. Eglash, del Hospital y Clínicas de la Universidad de Wisconsin, las hormonas de prolactina disminuyen cuando no se amamanta durante más de ocho horas.

La prolactina es responsable de decirle a su cuerpo cuánta leche producir. Un déficit puede traducirse rápidamente en una escasez de leche para su bebé.

Evitar enfermería programada

Esta regla puede parecer francamente ridícula, dado el hecho de que necesita adaptar algún tipo de horario durante el día para ayudar a romper el patrón del ciclo inverso.

Aún así, no debe esperar que su bebé cumpla con un estricto horario de lactancia cuando estén juntos en casa. Durante los primeros seis meses de vida, el bebé promedio consume entre 25 y 35 onzas de leche cada 24 horas.

Si su bebé no está recibiendo suficiente leche mientras usted está fuera, es comprensible que tenga hambre y quiera comer.

Cuando preocuparse

Superar el patrón del ciclo inverso puede llevar tiempo. Es posible que descubra que su bebé no come tanto durante el día y luego lo compensa por la noche cuando está en casa.

Aún así, este patrón es temporal y no debería tener consecuencias a largo plazo. Llame a su médico si su bebé presenta alguno de los siguientes síntomas:

• fatiga extrema
• letargo
• pérdida de peso
• orina amarilla oscura
• Una disminución significativa en la cantidad de pañales sucios al día
• durmiendo toda la noche a pesar de las comidas perdidas

Para llevar

Al principio, romper los patrones de ciclismo inverso puede ser una lucha. Es importante ser paciente tanto con usted como con su bebé. Recuerde que durante esta etapa, muchos cambios están ocurriendo físicamente para ambos.

Si regresa a trabajar, los cambios en los horarios diarios pueden agregar estrés adicional. Da todo unos pasos a la vez y asegúrate de relajarte un poco. Si tiene alguna inquietud sobre la salud y el consumo de leche de su bebé, hable con su pediatra o con un asesor en lactancia.