Este truco del estreñimiento se está volviendo viral en TikTok, pero ¿es realmente una mierda?

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En estos días, es difícil sorprenderse por las tendencias que terminan volviéndose virales en TikTok, ya sea enfatizando círculos oscuros debajo de los ojos (cuando muchas personas están aquí tratando de ocultarlos) o simplemente probando su equilibrio a través del desafío del Centro de Gravedad. Pero luego la gente en el 'Tok comenzó a hablar sobre una, err, forma práctica de aliviar el estreñimiento a través de la vagina y el factor sorpresa se disparó.

ICYMI, "entablillar" es la sensación viral más reciente en la plataforma de videos, comenzando después de que el usuario de TikTok @ambriaalicewalterfield compartiera un clip invitando a sus seguidores a darle "una razón por la que estás feliz de tener una vagina". Ella continuó: "Yo iré primero. ¿Sabes cuando estás [sentado] en el inodoro y estás luchando por ir a por un P-O-O?" Luego mueve su pulgar hacia la cámara, diciendo "Pero entonces estás como [empuja el pulgar hacia adelante] y entonces está bien". (Relacionado: El estreñimiento en cuarentena es algo muy real: aquí se explica cómo lidiar con él)

Comprensiblemente, sus seguidores tenían muchas, muchas preguntas, preguntándose de qué diablos estaba hablando. Entonces, compartió un video de seguimiento en el que describe cómo se mete el pulgar dentro de la vagina, donde puede sentir la caca a través de la pared vaginal o, en sus palabras, "tortuga", y luego hace un sonido de "pop". diciendo "entonces sácalo". Lo que significa que usa su pulgar para empujar físicamente el taburete fuera de su trasero.

De acuerdo, esto definitivamente no suena como una forma científica de aliviar el estreñimiento pero, lo crea o no, en realidad es bastante legítimo. Realmente conocido como entablillado, este truco del pulgar en la vagina es un método médicamente aprobado para aliviar el estreñimiento. El Sistema de Salud de la Universidad de Michigan señala que se pueden usar dedos limpios y lubricados o un tampón nuevo para ayudar a expulsar las heces del canal anal. Pero antes de reservarlo para el baño para un poco de bricolaje, querrá escuchar lo que tiene que decir un médico.

La técnica no es "peligrosa", dice Felice Gersh, M.D., ob-gyn, fundadora / directora del Integrative Medical Group of Irvine, en Irvine, CA, y autora de PCOS SOS Fertility Fast Track. Pero ella no recomienda intentarlo, especialmente si tiene problemas frecuentes para ir al baño con facilidad. Sentir que necesita meter el pulgar en la vagina para defecar manualmente puede mostrar una "señal de alerta evidente de disfunción intestinal", y existen formas mucho más seguras y saludables de controlar el estreñimiento, según el Dr. Gersh. (Relacionado: Cómo lidiar con el dolor de estómago y los gases, porque sabe esa sensación incómoda)

Por ejemplo, reelaborar su dieta puede ayudar a que su sistema vuelva a encarrilarse. ¿Cuántas verduras estás comiendo? ¿Qué pasa con los cereales integrales? ¿Beber suficiente agua? Cualquiera que sea el caso, "incluir más fibras vegetales como tubérculos, legumbres y cereales integrales, así como probióticos o alimentos fermentados" puede ser "muy útil", dice el Dr. Gersh. Y mientras lo hace, asegúrese de mantenerse hidratado (al menos 8 tazas de agua al día) y mueva su cuerpo, ya que la actividad física regular puede ayudar a acelerar la rapidez con que los alimentos se mueven por su cuerpo. Dicho todo esto, si ha estado lidiando con algún tipo de problema digestivo, como dolor de estómago, gases y estreñimiento, especialmente durante un período prolongado de tiempo, debe consultar con su médico, ya que pueden ser signos de una enfermedad más condición digestiva subyacente grave, explica el Dr. Gersh.

TikTok puede ser un recurso excelente (y discreto y adictivo) para todo tipo de temas, desde el cuidado de la piel (ver: vendas hidrocoloides) hasta envolturas de bocadillos que no ensucian. Pero definitivamente desea seguir recibiendo su consejo médico de un médico o profesional de la salud con licencia cuando se trata de lecciones relacionadas con la medicina en la aplicación; en caso de duda, nunca está de más consultar con su propio médico también.

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