5 recetas de jugo de piña para bajar de peso

Contenido

• 1. Jugo de piña con chía
• 2. Jugo de piña con menta
• 3. Jugo de piña con jengibre
• 4. Jugo de piña con col rizada
• 5. Jugo de cáscara de piña

El jugo de piña es bueno para bajar de peso porque es rico en fibras que ayudan a disminuir el apetito y facilitan la función intestinal al reducir el estreñimiento y la hinchazón en el abdomen.

Además, la piña es diurética y actúa disminuyendo la retención de líquidos, y tiene pocas calorías (cada taza tiene alrededor de 100 calorías), lo que la convierte en un buen suplemento para adelgazar. Las siguientes son las 5 mejores recetas de jugo de piña que se pueden utilizar en dietas para bajar de peso.

1. Jugo de piña con chía

Ingredientes

• 3 rodajas de piña
• 1 vaso de agua
• 1 cucharada de semillas de chía

Modo de preparo

Batir la piña y el agua en la licuadora y luego agregar las semillas de chía.

2. Jugo de piña con menta

Ingredientes

• 3 rodajas de piña
• 1 vaso de agua
• 1 cucharada de menta

Modo de preparo

Batir los ingredientes en una licuadora o batidora y luego tomar, sin colar, para mantener las fibras.

3. Jugo de piña con jengibre

Ingredientes

• 3 rodajas de piña
• 1 manzana
• 1 vaso de agua
• 2cm de raíz de jengibre fresca o 1 cucharadita de jengibre en polvo

Modo de preparo

Batir los ingredientes en una licuadora o batidora y tomar a continuación, sin colar.

4. Jugo de piña con col rizada

Ingredientes

• 3 rodajas de piña
• 1 hoja de col rizada
• 1 vaso de agua
• miel o azúcar morena al gusto

Modo de preparo

Batir los ingredientes en una licuadora o batidora y tomar a continuación, sin colar.

5. Jugo de cáscara de piña

Esta receta es genial para evitar desperdicios y aprovechar las propiedades de la piña, pero para reducir el riesgo de intoxicación alimentaria, debes lavar muy bien la piña con un cepillo y detergente.

Ingredientes

• 1 cáscara de piña
• 1 litro de agua
• miel o azúcar morena al gusto

Modo de preparo

Batir los ingredientes en una licuadora, robot de cocina o batidora y beber.

Para adelgazar con estas recetas, debes beber 1 vaso de jugo de piña 30 minutos antes de la comida y otro vaso 30 minutos antes de la cena, ayudando a reducir el apetito y comer menos, especialmente en estas dos comidas. Pero también se recomienda practicar algún tipo de actividad física con el fin de quemar más calorías y aumentar el metabolismo, lo que ayuda a una pérdida de peso saludable.

Mira cómo hacer una dieta detox en este video: