Los mejores blogs de vida sin azúcar del año

Contenido

• Seleccionamos cuidadosamente estos blogs porque están trabajando activamente para educar, inspirar y capacitar a sus lectores con actualizaciones frecuentes e información de alta calidad. Nomina tu blog favorito enviándonos un correo electrónico a [email protected]!
• Amy Green
• Mamá sin azúcar
• Postres con Beneficios
• Yum bajo en carbohidratos
• Mi viaje sin azúcar
• El Picky Eater
• Ricki Heller
• London Health Mamá
• Dejé el azúcar
• Deshazte de los carbohidratos
• Cucharada de Sin Azúcar

Seleccionamos cuidadosamente estos blogs porque están trabajando activamente para educar, inspirar y capacitar a sus lectores con actualizaciones frecuentes e información de alta calidad. Nomina tu blog favorito enviándonos un correo electrónico a [email protected]!

Hay muchas razones para elegir una dieta sin azúcar. Es posible que simplemente desee adelgazar su cintura. O puede estar viviendo con un trastorno subyacente, como la diabetes, que requiere una dieta cuidadosa. La conclusión es que comer menos azúcar es mejor para usted. Según la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud, la alimentación saludable puede causar algunas enfermedades. Estos incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad, hipertensión e incluso algunos cánceres. La American Heart Association recomienda limitar el azúcar agregada a 6 cucharaditas para las mujeres y 9 cucharaditas para los hombres por día.

Cortar el azúcar no siempre es tan fácil como parece. Sin golosinas y alimentos reconfortantes, es posible que sienta que se está privando. Y puede parecer solo una cucharadita en su café, pero estas pequeñas cantidades se suman. La buena noticia es que hay más sustitutos que nunca. Y muchos blogueros comparten sus técnicas y consejos para estilos de vida bajos en azúcar o sin azúcar. Sus herramientas, artículos e historias personales pueden motivarlo a realizar un cambio. Quizás seguir sus consejos te ayude a satisfacer tus antojos sin azúcar.

Echa un vistazo a nuestras mejores opciones para los mejores blogs de vida sin azúcar del año.

Amy Green

Amy Green tuvo una batalla de por vida con su peso hasta que dejó de consumir azúcar y gluten. Desde que hizo esos cambios en 2011, perdió más de 60 libras y no volvió a subir. El verde demuestra que se puede dejar el gluten y el azúcar sin sacrificar algunas cosas buenas: pan, galletas, helado, etc. Incluso le ofrece un regalo especial para perros al mejor amigo de la familia. Green también comparte su viaje personal y cómo ha sido la vida como madre. Busque en su club de libros de cocina su opinión sobre las recetas sin gluten de otros chefs.

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Mamá sin azúcar

Sugar-Free Mom de Brenda Bennett se dedica a ayudarlo a dejar el azúcar procesado. Bennett buscó una dieta sin azúcar para perder peso y eliminar los síntomas del síndrome premenstrual. Comenzó a escribir en un blog sobre su viaje hacia el azúcar natural y los sustitutos en 2011.Bennett demuestra que los postres sin azúcar no necesitan horas para prepararse (Pastel de taza de chocolate sin azúcar de 1 minuto). Muchas de sus recetas también son bajas en carbohidratos y sensibles a las alergias. Además de las recetas, Bennett comparte sus consejos sobre cómo sofocar los antojos y mantener el curso sin azúcar.

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Postres con Beneficios

Jess Stier tiene experiencia en nutrición, es goloso y le apasiona la alimentación saludable. Con esos rasgos, te trae un blog dedicado a delicias deliciosas y saludables. Este adicto al azúcar que se describe a sí mismo le ofrece toneladas de recetas para ayudarlo a satisfacer sus antojos. Ofrece recetas alternativas para productos horneados tradicionales, como brownies de dulce de mantequilla de maní. También te enseña a hacer tus propios dulces, incluidos ositos de goma sin azúcar. Sus postres son bonitos y divertidos. Si primero le gusta comer con los ojos, su fotografía de alimentos puede hacer que se le haga agua la boca. Las recetas de una porción abarcan el lado práctico, eliminando la tentación de un pastel entero.

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Yum bajo en carbohidratos

Lisa MarcAurele ha seguido un estilo de vida bajo en carbohidratos desde 2001. Le ayudó a controlar su peso después de que le irradiaron la tiroides para tratar la enfermedad de Graves. Restringir el azúcar y los carbohidratos la ayudó a perder 25 libras, y lo ha mantenido. Su sitio está repleto de recetas, como filetes de pollo envueltos en tocino y Portobello relleno de espinacas y alcachofas. Por una tarifa, ofrece planes de comidas cetogénicas bajas en carbohidratos y acceso al apoyo de la comunidad. Como beneficio adicional, MarcAurele regala un libro electrónico gratuito con consejos bajos en carbohidratos.

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Mi viaje sin azúcar

Aarn Farmer comenzó a escribir en blogs para documentar la pérdida de peso y volverse más saludable al reducir el azúcar. Farmer ofrece recetas para cada comida, incluidos los condimentos. También ofrece herramientas útiles como guías para opciones sin azúcar en restaurantes y supermercados. Incluso te trae ediciones especiales de sus guías, como el helado sin azúcar. Si no está seguro de cómo empezar, sugiere leer su filosofía sobre la pérdida de peso. Echa un vistazo a su creativa base de pizza de coliflor y palitos de pan.

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El Picky Eater

Anjali Shah prepara recetas saludables "aprobadas por el marido" para toda la familia. Shah, una entrenadora de salud certificada por la junta, promete que sus sabrosas comidas satisfarán incluso a un adicto a la comida chatarra. Shah ofrece recetas para niños con cosas como postres y hamburguesas más saludables. Ofrece guías sobre qué comprar en restaurantes y supermercados. Ella también agrega algunos consejos para padres e historias personales. Sus planes de alimentación para la semana y la desintoxicación de otoño pueden ayudarlo a comenzar y mantener el rumbo.

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Ricki Heller

Ricki Heller se jacta de que "un estilo de vida saludable puede ser dulce". Heller sigue un antiCandida estilo de vida. Eso significa que come para minimizar el exceso. Candida levadura en el cuerpo. Heller's eliminó la mayoría de los alimentos azucarados, con levadura y mohosos de su dieta. Proporciona toneladas de recetas, así como útiles guías de sustitución. Heller también ofrece apoyo dietético de pago a través de su Sweet Life Health Club, programas especiales y asesoría personalizada.

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London Health Mamá

London Health Mum descubrió los beneficios de un estilo de vida sin azúcar. Comenzó a probar los cambios en la dieta con la esperanza de curar su "cerebro de bebé", el SII y otros problemas. Después de cortar el azúcar, comenzó a sentirse mejor. Publica sobre todo, desde la dieta hasta la salud, el fitness y la crianza sin azúcar. Lea sobre su viaje y aprenda consejos que lo ayudarán a lograr sus objetivos sin azúcar. Echa un vistazo a su publicación de bocadillos sin azúcar para ayudar a satisfacer los antojos entre comidas.

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Dejé el azúcar

I Quit Sugar (IQS) ofrece noticias sobre el azúcar, así como consejos y recetas sin azúcar. La periodista Sarah Wilson dejó el azúcar para ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad de Hashimoto. En un experimento de dos semanas, Wilson eliminó todo el azúcar, incluidas las fuentes naturales como la miel. Comenzó IQS después de experimentar los beneficios de una vida sin azúcar. IQS incluye información práctica útil, como cómo abastecer su despensa y manejar un error. Consulte las guías, como cómo mantenerse libre de azúcar cuando esté en Londres. Por una tarifa, lo ayudarán con un reinicio de 7 días y un programa de 8 semanas. ¿Necesitas algo de motivación? Vea sus historias de éxito.

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Deshazte de los carbohidratos

Ditch the Carbs se jacta de ser el sitio de recetas número uno en Australia y Nueva Zelanda. La farmacéutica y madre de tres hijos detrás del blog abandonó sus carbohidratos y azúcar para dejar de hacer dietas yo-yo. Empiece leyendo por qué y cómo dejar de consumir carbohidratos, así como recetas. También ofrece consejos y trucos para que los niños sigan una dieta baja en carbohidratos. Consulte sus 10 listas principales para encontrar las mejores herramientas y bocadillos. Consulte la sección especial del sitio para obtener descuentos o artículos gratuitos. Una ventaja: ofrece un grupo de apoyo cerrado a través de Facebook.

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Cucharada de Sin Azúcar

Alexandra Curtis es dietista registrada. Habiendo crecido con sensibilidad al azúcar, lo eliminó por completo. Ella anima a sus lectores a probar un desafío sin azúcar de 21 días. Si bien no hay desafíos grupales próximos, ¿por qué no desafiarse a sí mismo? Tal vez encuentre motivación en sus explicaciones sobre cómo los ingredientes saludables pueden beneficiarlo. También demuestra que la comida sin azúcar no tiene por qué ser insípida. Deléitese con este pastel de chocolate sin harina, sin mantequilla y sin azúcar. Además de sus recetas, también publica ideas para manualidades y golosinas para perros.

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Catherine es una periodista apasionada por la salud, las políticas públicas y los derechos de la mujer. Escribe sobre una variedad de temas de no ficción, desde el espíritu empresarial hasta los problemas de la mujer, así como la ficción. Su trabajo ha aparecido en Inc., Forbes, Huffington Post y otras publicaciones. Es madre, esposa, escritora, artista, entusiasta de los viajes y estudiante de toda la vida.