Codo de tenista
Contenido
- ¿Qué causa el codo de tenista?
- ¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?
- ¿Cómo se diagnostica el codo de tenista?
- ¿Cómo se trata el codo de tenista?
- Intervenciones no quirúrgicas
- ¿Cómo se puede prevenir el codo de tenista?
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una inflamación dolorosa de la articulación del codo causada por un estrés repetitivo (uso excesivo). El dolor se encuentra en la parte exterior (lado lateral) del codo, pero puede irradiarse hacia la parte posterior del antebrazo. Es probable que sienta el dolor cuando endereza o extiende el brazo por completo.
¿Qué causa el codo de tenista?
El tendón es la parte de un músculo que se adhiere al hueso. Los tendones del antebrazo unen los músculos del antebrazo al hueso externo del codo. El codo de tenista a menudo ocurre cuando un músculo específico del antebrazo, el músculo extensor radial corto del carpo (ECRB), está dañado. El ECRB ayuda a levantar (extender) la muñeca.
El estrés repetitivo debilita el músculo ECRB, provocando desgarros extremadamente pequeños en el tendón del músculo en el punto donde se une a la parte exterior del codo. Estas lágrimas provocan inflamación y dolor.
El codo de tenista puede activarse por cualquier actividad que implique una torsión repetitiva de la muñeca. Estas actividades pueden incluir:
- tenis y otros deportes de raqueta
- nadando
- jugar al golf
- girando una llave
- con frecuencia usando un destornillador, martillo o computadora
¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?
Puede experimentar algunos de los siguientes síntomas si tiene codo de tenista:
- dolor en el codo que es leve al principio pero que empeora gradualmente
- dolor que se extiende desde la parte exterior del codo hasta el antebrazo y la muñeca
- un agarre débil
- aumento del dolor al estrechar la mano o apretar un objeto
- dolor al levantar algo, usar herramientas o abrir frascos
¿Cómo se diagnostica el codo de tenista?
El codo de tenista generalmente se diagnostica durante un examen físico. Su médico le preguntará sobre su trabajo, si practica algún deporte y cómo se desarrollaron sus síntomas. Luego, realizarán algunas pruebas simples para ayudar a hacer un diagnóstico. Su médico puede aplicar un poco de presión en el lugar donde el tendón se une al hueso para detectar dolor. Cuando el codo esté recto y la muñeca flexionada (doblada hacia el lado de la palma), sentirá dolor en la parte externa del codo al extender (enderezar) la muñeca.
Su médico también puede ordenar pruebas por imágenes, como una radiografía o una resonancia magnética, para descartar otros trastornos que pueden causar dolor en el brazo. Estos incluyen artritis del codo. Por lo general, estas pruebas no son necesarias para hacer un diagnóstico.
¿Cómo se trata el codo de tenista?
Intervenciones no quirúrgicas
Alrededor del 80 al 95 por ciento de los casos de codo de tenista se pueden tratar con éxito sin cirugía. Su médico le recetará primero uno o más de los siguientes tratamientos:
- Descanso: El primer paso en su recuperación es descansar el brazo durante varias semanas. Su médico puede darle un aparato ortopédico para ayudar a inmovilizar los músculos afectados.
- Hielo: Las compresas de hielo colocadas sobre el codo pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides: Los medicamentos de venta libre, como la aspirina y el ibuprofeno, pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón.
- Terapia física: Un fisioterapeuta utilizará varios ejercicios para fortalecer los músculos de su antebrazo y promover la curación. Estos pueden incluir ejercicios para los brazos, masaje con hielo y técnicas de estimulación muscular.
- Terapia de ultrasonido: En la terapia de ultrasonido, se coloca una sonda de ultrasonido sobre el área más dolorosa del brazo. La sonda emite ondas sonoras de alta frecuencia en los tejidos durante un período de tiempo determinado. Este tipo de tratamiento puede ayudar a reducir la inflamación y acelerar la recuperación.
- Inyecciones de esteroides: Su médico puede decidir inyectar un medicamento corticosteroide directamente en el músculo afectado o donde el tendón se une al hueso del codo. Esto puede ayudar a reducir la inflamación.
- Terapia de ondas de choque: Este es un tratamiento experimental que envía ondas sonoras al codo para promover el propio proceso de curación del cuerpo. Su médico puede ofrecerle esta terapia o no.
- Inyección de plasma rico en plaquetas: Esta es una posibilidad de tratamiento que parece bastante prometedora y está siendo utilizada por algunos médicos. Sin embargo, actualmente las compañías de seguros no lo cubren.
¿Cómo se puede prevenir el codo de tenista?
Hay varias formas de ayudar a prevenir el codo de tenista, que incluyen:
- asegurándose de que está utilizando el equipo y la técnica adecuados para cada deporte o tarea
- realizar ejercicios que mantengan la fuerza y flexibilidad del antebrazo
- engelar el codo después de una actividad física intensa
- descansar el codo si le duele doblar o estirar el brazo
Si sigue estos pasos y evita ejercer tensión sobre los tendones del codo, puede reducir sus posibilidades de contraer codo de tenista o evitar que vuelva a aparecer.