¿Cómo se trata la osteoporosis?

Contenido

• 1. Uso de medicamentos
• 2. Práctica de ejercicio físico
• 3. Alimentación adecuada
• ¿Es curable la osteoporosis?
• Cuándo realizar la densitometría ósea

El tratamiento de la osteoporosis tiene como objetivo fortalecer los huesos. Así, es muy común que las personas que estén en tratamiento, o que estén haciendo prevención de enfermedades, además de incrementar la ingesta de alimentos con calcio, también complementen calcio y vitamina D. Sin embargo, este tipo de suplementación siempre debe ser guiada por el médico. , para evitar ser perjudicial para la salud.

Algunas recomendaciones generales incluyen la práctica regular de ejercicio físico moderado, así como el abandono de algunas prácticas más nocivas como el uso de tabaco, alcohol o drogas, por ejemplo. Por este motivo, suele ser necesario recurrir a un equipo multidisciplinar, donde el ortopedista, endocrinólogo, geriatra, nutricionista, fisioterapeuta, psicólogo y preparador físico, realizan el tratamiento conjuntamente.

Así, cuando aparecen síntomas como fracturas frecuentes o dolor constante en los huesos, es importante consultar al médico para evaluar la posibilidad de ser osteoporosis e iniciar el tratamiento adecuado. Vea qué signos pueden indicar osteoporosis.

Algunas de las formas de tratamiento más utilizadas son:

1. Uso de medicamentos

Los remedios para la osteoporosis deben tomarse diariamente cuando lo indique el médico y pueden ser:

• Calcitonina en forma inyectable o inhalada: evita que los niveles de calcio suban demasiado en el torrente sanguíneo;
• Ranelato de estroncio: aumenta la formación de hueso;
• Teriparatida en inyección: reduce el riesgo de fracturas óseas;
• Suplemento de calcio y vitamina D: ayudan a restaurar los niveles de estos nutrientes en el cuerpo, promoviendo la salud ósea, además de la alimentación.

El uso de estos remedios solo debe realizarse con la orientación del médico, ya que es necesario ajustar la dosis y la duración del tratamiento a cada situación específica. Conozca otros ejemplos y cómo funcionan los remedios para la osteoporosis.

Para controlar la pérdida ósea, el médico también puede ordenar una densitometría ósea cada 12 meses o por períodos más cortos, según cada caso, para ajustar la dosis del medicamento.

2. Práctica de ejercicio físico

La actividad física es un gran aliado para fortalecer los huesos porque además de favorecer la entrada de calcio en los huesos, también previene la pérdida de densidad ósea e incluso mejora el equilibrio de la fuerza muscular, previniendo caídas que pueden tener graves consecuencias en personas con osteoporosis.

Para lograr estos beneficios, se recomienda una actividad física moderada con un ligero impacto, como caminar, al menos 30 a 40 minutos por sesión, de 2 a 3 veces por semana. Otra buena actividad para sumarse a la carrera es el entrenamiento con pesas, ya que es la mejor forma de fortalecer músculos y articulaciones, sin embargo, es importante que esta actividad sea guiada por un médico o profesional de la actividad física que ayude a adaptarse a los ricos de la osteoporosis.

Generalmente, los ejercicios son la primera línea de tratamiento contra la osteopenia, antes de que aparezca la osteoporosis, porque cuando la enfermedad está avanzada, se requiere medicación.

3. Alimentación adecuada

El tratamiento nutricional de la osteoporosis se puede realizar mediante una dieta rica en calcio. Un buen consejo es agregar queso rallado, almendras o crema agria a las comidas, si es posible, y en los bocadillos dar preferencia a los yogures enriquecidos con vitamina D, por ejemplo. Sin embargo, la dieta para la osteoporosis no excluye la necesidad de ingerir los medicamentos recetados por el médico, ni la práctica de ejercicio. Vea algunas opciones de alimentos para fortalecer sus huesos.

Vea el video para obtener más consejos para fortalecer los huesos:

¿Es curable la osteoporosis?

La osteoporosis no tiene cura, pero es posible mejorar la masa ósea fortaleciendo los huesos y con menor riesgo de fractura al realizar un tratamiento con medicamentos, alimentos y ejercicios que se deben seguir de por vida.

Cuándo realizar la densitometría ósea

La densitometría ósea es la prueba que evalúa la masa ósea y debe realizarse en mujeres mayores de 65 años y hombres mayores de 70. Además, existen situaciones especiales en las que se puede recomendar esta prueba, como mujeres en pre o posmenopausia, así como personas que se someten a reemplazo hormonal, uso continuo de corticosteroides o tratamiento con diuréticos y anticonvulsivos, por ejemplo.

Comprenda más sobre qué es la densitometría ósea y cuándo debe realizarse.