Me quedé en silencio en las redes sociales debido a mi enfermedad invisible

Contenido

• Usar la "técnica del pozo" para describir el efecto de las enfermedades mentales
• Lunes 4 de septiembre, quería suicidarme
• Pero puedo sobrevivir y regresaré

El día antes de que comenzara mi episodio, tuve un día realmente bueno. No lo recuerdo mucho, era solo un día normal, me sentía relativamente estable, completamente inconsciente de lo que estaba por venir.

Mi nombre es Olivia, y solía ejecutar la página de Instagram selfloveliv. También soy un bloguero de salud mental con trastorno bipolar y hablo mucho sobre el estigma detrás de las enfermedades mentales. Intento hacer todo lo posible para crear conciencia sobre los diferentes tipos de enfermedades mentales y asegurarme de que las personas se den cuenta de que no están solas.

Me encanta ser sociable, hablar con otras personas que tienen la misma enfermedad que yo y ser receptivo. Sin embargo, en las últimas semanas no he sido ninguna de estas cosas. Me salí completamente de la red y perdí el control total de mi enfermedad mental.

Usar la "técnica del pozo" para describir el efecto de las enfermedades mentales

La mejor manera que puedo describirlo es usando la técnica que usa mi mamá cuando explica la enfermedad mental a nuestra familia y amigos. Es su técnica de "pozo", como en el tipo de pozo de los deseos. El pozo representa las nubes negativas que puede traer una enfermedad mental. La cercanía de una persona al pozo representa nuestro estado mental.

Por ejemplo: si el pozo está en la distancia, lejos de mí, eso significa que estoy viviendo la vida lleno. Estoy en la cima del mundo. Nada puede detenerme y soy increíble. La vida es fantástica.

Si me describo a mí mismo como "al lado del pozo", estoy bien, no muy bien, pero sigo adelante con las cosas y todavía tengo el control.

Si siento que estoy en el pozo, es malo. Probablemente estoy en un rincón llorando, o de pie y mirando al vacío, con ganas de morir. Oh, qué tiempo tan feliz.

¿Debajo del pozo? Es código rojo. Código negro incluso. Diablos, es un agujero negro codificado de miseria, desesperación y pesadillas infernales. Todos mis pensamientos ahora giran en torno a la muerte, mi funeral, las canciones que quiero allí, las obras completas. No es un buen lugar para nadie involucrado.

Entonces, con esto en mente, permítanme explicarles por qué hice todo "Misión Imposible: Protocolo Fantasma" para todos.

Lunes 4 de septiembre, quería suicidarme

Este no fue un sentimiento inusual para mí. Sin embargo, este sentimiento era tan fuerte que no podía controlarlo. Estaba en el trabajo, completamente sorprendido por mi enfermedad. Afortunadamente, en lugar de querer poner en práctica mi plan de suicidio, fui a casa y me fui directamente a la cama.

Los siguientes días fueron muy borrosos.

Pero todavía recuerdo algunas cosas. Recuerdo haber desactivado las notificaciones de mis mensajes porque no quería que nadie se pusiera en contacto conmigo. No quería que nadie supiera lo mal que estaba. Luego desactivé mi Instagram.

Y yo amado esta cuenta.

Me encantaba conectarme con la gente, me encantaba sentir que estaba haciendo una diferencia y me encantaba ser parte de un movimiento. Sin embargo, mientras me desplazaba por la aplicación, me sentí completa y absolutamente solo. No podía soportar ver a la gente feliz, disfrutando de sus vidas, viviendo sus vidas al máximo cuando me sentía tan perdido. Me hizo sentir como si estuviera fallando.

La gente habla de la recuperación como este gran objetivo, cuando para mí, puede que nunca suceda.

Nunca me recuperaré del trastorno bipolar. No hay cura, no hay píldora mágica para transformarme de un zombi depresivo en un hada brillante, feliz y enérgica. No existe. Entonces, ver a la gente hablar de recuperación y lo felices que estaban ahora, me hizo sentir enojado y solo.

El problema se convirtió en una bola de nieve en este ciclo de querer estar solo y no querer estar solo, pero al final, todavía me sentía solo porque estaba solo. ¿Ves mi situación?

Pero puedo sobrevivir y regresaré

A medida que pasaban los días, me sentía cada vez más aislado de la sociedad, pero aterrorizado por volver. Cuanto más tiempo estaba fuera, más difícil era volver a las redes sociales. ¿Qué iba a decir? ¿Lo entendería la gente? ¿Me querrían de vuelta?

¿Podría ser honesto, abierto y real?

¿La respuesta? Si.

La gente de hoy en día es increíblemente comprensiva, y especialmente aquellos que han experimentado los mismos sentimientos que yo. La enfermedad mental es algo muy real y cuanto más hablemos de ella, menos estigma habrá.

Volveré a las redes sociales pronto, a tiempo, cuando el vacío me deje en paz. Por ahora, lo estaré. Voy a respirar Y como dijo la famosa Gloria Gaynor, sobreviviré.

Prevención del suicidio:

Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:

• Llame al 911 o al número de emergencia local.
• Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda.
• Quítese las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
• Escuche, pero no juzgue, discuta, amenace ni grite.

Si cree que alguien está considerando el suicidio, o usted lo está, obtenga ayuda inmediata de una línea directa de crisis o prevención del suicidio. Pruebe la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.

Olivia, o Liv para abreviar, tiene 24 años, es del Reino Unido y es bloguera de salud mental. Le encanta todo lo gótico, especialmente Halloween. También es una gran entusiasta de los tatuajes, con más de 40 hasta ahora. Su cuenta de Instagram, que puede desaparecer de vez en cuando, se puede encontrar aquí.