8 formas de deshacer los daños causados ​​por el invierno en el cabello, la piel y las uñas

Contenido

• Consejos para la piel
• Mantenga las duchas cortas
• Hidrata como loco
• Evite los jabones fuertes
• Puntas de uñas
• Poner vaselina
• Perfecciona tu lavado de manos
• Consejos para el cabello
• Champú menos
• Condicionar más
• Tratar menos
• Señales de advertencia
• Ingredientes del producto
• Q:
• UNA:

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Visión de conjunto

Hay muchas cosas que nos encantan del invierno, pero la forma en que hace estragos en nuestra piel y mechones no es una de ellas. A menos que tenga la suerte de vivir en un clima siempre cálido, sabe exactamente de qué estamos hablando.

Todos conocemos esa sensación de sequedad invernal: piel áspera y tirante, labios agrietados, uñas quebradizas y un cabello que parece que necesita desesperadamente unas vacaciones en algún paraíso tropical. ¡Estas son experiencias comunes en esta época del año y no son halagadoras! ¿La causa? Para empezar, la falta de humedad en el aire reseca nuestra piel. Pero debido a este clima frío, también podemos caer en hábitos que no están ayudando a nuestro cuerpo ya marchito por el invierno.

Menos mal que la dermatóloga Dra. Nada Elbuluk, profesora asistente en el departamento de dermatología Ronald O. Perelman de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, tiene algunos consejos geniales para retener la humedad y deshacer el daño del invierno, incluso cuando la madre naturaleza le da un beso helado.

Consejos para la piel

Mantenga las duchas cortas

Sí, el agua caliente se siente bien y ¿a quién no le encanta una ducha de vapor de 20 minutos? Bueno, tu piel puede que no. El Dr. Elbuluk dice que las duchas largas resecan la piel y sugiere ducharse durante cinco a 10 minutos solo con agua tibia, no caliente. La Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) dice que si se ducha por más tiempo, su piel puede terminar más deshidratada que antes de ducharse. El agua caliente quita la piel de sus aceites más rápido que el agua tibia.

Hidrata como loco

El trabajo de la crema hidratante es crear un sello en la piel para evitar que se escape el agua. En un ambiente más seco (como el invierno), su piel pierde humedad más rápido, por lo que es crucial que se humedezca de manera correcta y constante. Opinión del Dr. Elbuluk: “Quiere asegurarse de que está usando una crema protectora realmente buena. Prefiero las cremas a las lociones en invierno. Las lociones suelen ser más ligeras. Las cremas son un poco más espesas, así que hidratarán más ".

El tiempo también es importante. "La gente realmente debería hidratarse inmediatamente después de salir de la ducha, cuando su piel está húmeda", recomienda el Dr. Elbuluk. "Ahí es cuando quieres retener esa humedad en tu piel".

Evite los jabones fuertes

El uso de jabones o detergentes fuertes puede quitar el aceite de la piel y hacer que se seque, dice la AAD. Tenga cuidado con los productos que puedan contener alcohol o fragancias, como barras desodorantes o jabones antibacterianos. En su lugar, busque productos para el cuidado de la piel que contengan humectantes o aceites y grasas agregados. También busque productos suaves o sin fragancia. Cuanto más suave e hidratante sea el producto, mejor será para tu piel.

Puntas de uñas

Poner vaselina

Una queja de invierno muy común son las uñas quebradizas o astilladas. Si bien la hidratación general del cuerpo puede ayudar a mantener las uñas saludables, el Dr. Elbuluk agrega: "Una cosa fácil de hacer es usar un emoliente más espeso como una vaselina y ponerlo en sus manos, particularmente alrededor de las uñas donde están las cutículas, para ayudar. hidrata el área de la misma manera que hidratas tu piel ". La vaselina también es eficaz para curar los labios agrietados. La AAD sugiere aplicarlo como bálsamo antes de acostarse (ya que la consistencia espesa y grasosa es un poco pesada de usar durante el día).

Perfecciona tu lavado de manos

Si bien este no es un fenómeno estacional, el Dr. Elbuluk agrega que lavarse las manos repetidamente puede provocar sequedad excesiva en las uñas. Por lo tanto, la próxima vez que se lave las manos, tenga en cuenta la posibilidad de aplicar una crema hidratante para manos.

Consejos para el cabello

Champú menos

Muchos de los mismos culpables que resecan tu piel también pueden afectar tu cabello, a saber, el agua caliente y el lavado excesivo. Y aunque los consejos anteriores pueden ayudar a domar su cabello en invierno, el Dr. Elbuluk encuentra que los pacientes le preguntan más sobre el cuero cabelludo seco, que generalmente se manifiesta a través de descamación o picazón. Para ayudar, ella dice: “Espaciar la frecuencia de los lavados puede ayudar porque mientras más agua caliente toque su cuero cabelludo, más lo secará. Si espacia sus lavados para cada dos días o cada dos días (según su tipo de cabello), eso ayudará a disminuir parte de la sequedad que está experimentando ". Si tiene caspa, pruebe con un champú anticaspa de venta libre y, si no ayuda, consulte a un dermatólogo para obtener un champú con receta.

Condicionar más

La AAD también sugiere usar acondicionador después de cada champú. El acondicionador ayuda a mejorar el aspecto del cabello dañado o degradado y aumenta la fuerza del cabello. Y en caso de que no le guste ser una antena de radio humana, el acondicionador también ayuda a disminuir la electricidad estática de su cabello.

Al lavarse con champú, concéntrese en su cuero cabelludo; con acondicionador, céntrate en las puntas de tu cabello.

Tratar menos

Por mucho que nos gusten los reflejos ombre y las capas perfectamente peinadas, el procesamiento excesivo de tu cabello causa daño. Los tratamientos excesivos para el cabello, el secado diario con secador o la coloración del cabello con múltiples procesos, combinados con el clima invernal, son un doble desastre para su cabello.

El Dr. Elbuluk dice: "Trate de disminuir la frecuencia de exposición al calor, la exposición al tinte, todas esas cosas, para ayudar a que el cabello no se sienta tan seco, quebradizo o quebradizo".

Señales de advertencia

Si, a pesar de sus esfuerzos, descubre que su piel seca, cabello o uñas no mejoran, consulte a su dermatólogo.

Visite a su dermatólogo si experimenta alguno de los siguientes síntomas:

• picazón persistente
• una erupción
• enrojecimiento, descamación de la piel agrietada
• llagas abiertas o infecciones por rascarse
• pequeñas protuberancias rojas que pueden perder líquido cuando se rascan
• parches de rojo a gris pardusco
• piel en carne viva, sensible o hinchada por rascarse

Estos podrían ser signos de un eccema de invierno (sequedad excesiva estacional durante el invierno). El dermatólogo revisará su piel para asegurarse de que no esté sucediendo nada más y puede recetarle un tratamiento.

Ingredientes del producto

Q:

Al comprar una crema hidratante, ¿qué ingredientes debo buscar?

Paciente anónimo

UNA:

Las cremas protectoras a menudo tienen ingredientes que ayudan a reparar la capa superior de la piel: las ceramidas, la glicerina y el ácido hialurónico son cosas buenas para buscar en una crema.

Para aquellos que tienen descamación y descamación en ciertas áreas como las manos o los pies, busque ingredientes como el ácido láctico para ayudar a exfoliar y deshacerse de esa capa de piel muerta mientras también humecta.

Nada Elbuluk, MD, profesora asistente, Departamento de Dermatología Ronald O. Perelman, Facultad de Medicina de la NYU Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.