Tu mejor rutina de ejercicios ahora mismo

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No es necesario ser un entrenador ni ningún otro tipo de experto en fitness para determinar qué tipo de entrenamiento realizar en un día determinado. ¡Solo sigue este diagrama de flujo! Al responder algunas preguntas básicas sobre cuánto tiempo tiene, a qué equipo puede acceder, su último entrenamiento y cómo se siente actualmente, terminará con el mejor Rx de ejercicio para usted hoy.

También hemos incluido enlaces a entrenamientos de ejemplo para que ni siquiera tenga que elegir los ejercicios de hoy, si no lo desea. Es (casi) como tener un entrenador personal gratuito.

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