Ejercicio y asma en la escuela

A veces, el ejercicio desencadena los síntomas del asma. A esto se le llama asma inducida por el ejercicio (EIA).

Los síntomas de EIA son tos, sibilancias, sensación de opresión en el pecho o dificultad para respirar. La mayoría de las veces, estos síntomas comienzan poco después de dejar de hacer ejercicio. Algunas personas pueden tener síntomas después de comenzar a hacer ejercicio.

Tener síntomas de asma al hacer ejercicio no significa que un estudiante no pueda o no deba hacer ejercicio. Participar en el recreo, la educación física (PE) y los deportes después de la escuela es importante para todos los niños. Y los niños con asma no deberían tener que sentarse en las líneas laterales.

El personal de la escuela y los entrenadores deben conocer los factores desencadenantes del asma de su hijo, tales como:

• Aire frío o seco. Respirar por la nariz o usar una bufanda o una máscara sobre la boca puede ayudar.
• Aire contaminado.
• Campos o céspedes recién cortados.

Un estudiante con asma debe calentar antes de hacer ejercicio y enfriarse después.

Lea el plan de acción contra el asma del estudiante. Asegúrese de que los miembros del personal sepan dónde se guarda. Discuta el plan de acción con el padre o tutor. Descubra qué tipo de actividades puede realizar el alumno y durante cuánto tiempo.

Los maestros, entrenadores y otro personal de la escuela deben conocer los síntomas del asma y qué hacer si un estudiante tiene un ataque de asma. Ayude al estudiante a tomar los medicamentos enumerados en su plan de acción para el asma.

Anime al estudiante a participar en educación física. Para ayudar a prevenir un ataque de asma, modifique las actividades de educación física. Por ejemplo, un programa en ejecución podría configurarse de esta manera:

• Camina toda la distancia
• Corre parte de la distancia
• Correr y caminar alternativamente

Algunos ejercicios pueden tener menos probabilidades de desencadenar síntomas de asma.

• La natación suele ser una buena opción. El aire cálido y húmedo puede alejar los síntomas.
• El fútbol, ​​el béisbol y otros deportes que tienen períodos de inactividad tienen menos probabilidades de desencadenar síntomas de asma.

Es más probable que las actividades que son más intensas y sostenidas, como correr, jugar baloncesto y fútbol durante períodos prolongados, desencadenen síntomas de asma.

Si un plan de acción para el asma le indica al estudiante que tome medicamentos antes de hacer ejercicio, recuérdele al estudiante que lo haga. Estos pueden incluir medicamentos de acción corta y de acción prolongada.

Medicamentos de acción corta o de alivio rápido:

• Se toman de 10 a 15 minutos antes del ejercicio.
• Puede ayudar hasta por 4 horas

Medicamentos inhalados de acción prolongada:

• Se utilizan al menos 30 minutos antes del ejercicio.
• Duran hasta 12 horas

Los niños pueden tomar medicamentos de acción prolongada antes de la escuela y ayudarán durante todo el día.

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