Haga del flujo máximo un hábito

Controlar su flujo máximo es una de las mejores formas de controlar su asma y evitar que empeore.

Los ataques de asma no suelen aparecer sin previo aviso. La mayoría de las veces, se construyen lentamente. Verificar su flujo máximo puede indicarle si se avecina un ataque, a veces antes de que tenga algún síntoma.

El flujo máximo puede indicarle qué tan bien expulsa el aire de los pulmones. Si sus vías respiratorias se estrechan y bloquean debido al asma, sus valores de flujo máximo disminuyen.

Puede verificar su flujo máximo en casa con un pequeño medidor de plástico. Algunos medidores tienen pestañas en el costado que puede ajustar para que coincidan con las zonas de su plan de acción (verde, amarillo, rojo). Si su medidor no los tiene, puede marcarlos con cinta de color o con un marcador.

Escriba sus puntajes de flujo máximo (números) en una tabla o diario. Muchas marcas de medidores de flujo máximo vienen con gráficos. Haga una copia de su cuadro para llevar con usted cuando visite a su proveedor de atención médica.

Junto a su número de flujo máximo también escriba:

1. Cualquier signo o síntoma que haya sentido.
2. Pasos que tomó si tuvo síntomas o su flujo máximo disminuyó.
3. Cambios en sus medicamentos para el asma.
4. Cualquier desencadenante del asma a los que haya estado expuesto.

Una vez que conozca su mejor nivel personal, tome su flujo máximo en:

• Todas las mañanas al despertar, antes de tomar el medicamento. Haga de esto parte de su rutina matutina diaria.
• Cuando tiene síntomas de asma o un ataque.
• Nuevamente después de tomar la medicina para el ataque. Esto puede indicarle qué tan grave es su ataque de asma y si su medicamento está funcionando.
• En cualquier otro momento que su proveedor le indique.

Verifique en qué zona se encuentra su número de flujo máximo. Haga lo que su proveedor le dijo que hiciera cuando se encuentre en esa zona. Esta información debe estar en su plan de acción.

Haga su flujo máximo 3 veces y registre el mejor valor cada vez que lo revise.

Si usa más de un medidor de flujo máximo (como uno en casa y otro en la escuela o el trabajo), asegúrese de que todos sean de la misma marca.

Asma: convierta el flujo máximo en un hábito; Enfermedad reactiva de las vías respiratorias: flujo máximo; Asma bronquial - flujo máximo

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