¿Necesito tomar ácido fólico antes de quedar embarazada?

Contenido

• ¿Tomar ácido fólico le ayuda a quedar embarazada?
• Dosis recomendadas de ácido fólico
• ¿Cuánto tiempo antes de quedar embarazada debe tomar ácido fólico?
• ¿Cuánto tiempo se debe tomar el ácido fólico durante el embarazo?

Se recomienda tomar 1 tableta de ácido fólico de 400 mcg al menos 30 días antes de quedar embarazada y durante todo el embarazo, o según lo recomiende el ginecólogo, para prevenir malformaciones fetales y reducir el riesgo de preeclampsia o parto prematuro.

Aunque se recomienda principalmente 30 días antes de quedar embarazada, el Ministerio de Salud recomienda que todas las mujeres en edad fértil se complementen con ácido fólico, ya que de esta forma es posible prevenir complicaciones en el caso de un embarazo no planeado.

El ácido fólico es un tipo de vitamina B, que cuando se ingiere en dosis adecuadas, ayuda a prevenir algunos problemas de salud como enfermedades cardíacas, anemia, enfermedad de Alzheimer o infarto, así como malformaciones en el feto.

El ácido fólico se puede tomar a diario en forma de comprimidos, pero también consumiendo verduras, frutas y cereales, como espinacas, brócoli, lentejas o cereales, por ejemplo. Vea otros alimentos ricos en ácido fólico.

¿Tomar ácido fólico le ayuda a quedar embarazada?

Tomar ácido fólico no ayuda a quedar embarazada, sin embargo, disminuye el riesgo de malformaciones en la médula espinal y el cerebro del bebé, como espina bífida o anencefalia, así como problemas en el embarazo, como preeclampsia y parto prematuro.

Los médicos recomiendan comenzar a tomar ácido fólico antes de quedar embarazada porque muchas mujeres carecen de esta vitamina y es necesario comenzar a tomar suplementos antes de la concepción. Esto se debe a que, normalmente, la comida no es suficiente para ofrecer las cantidades necesarias de ácido fólico en el embarazo y, por tanto, la embarazada debe tomar complementos multivitamínicos, como DTN-Fol o Femme Fólico, que contienen al menos 400 mcg de ácido fólico. un día.

Dosis recomendadas de ácido fólico

Las dosis recomendadas de ácido fólico varían según la edad y la esperanza de vida, como se muestra en la tabla:

Cuando se superan las dosis diarias recomendadas de ácido fólico pueden aparecer algunos síntomas, como náuseas constantes, distensión abdominal, gases excesivos o insomnio, por lo que se recomienda acudir a un médico de cabecera para medir los niveles de ácido fólico mediante un análisis de sangre. específico.

Además, algunas mujeres pueden experimentar deficiencia de ácido fólico incluso si ingieren alimentos ricos en esta sustancia, especialmente si padecen desnutrición, síndrome de mala absorción, intestino irritable, anorexia o diarrea prolongada, mostrando síntomas como cansancio excesivo, dolores de cabeza, pérdida de apetito. o palpitaciones del corazón.

Además de mantener la salud del feto, el ácido fólico previene problemas como la anemia, el cáncer y la depresión, y puede usarse adecuadamente, incluso durante el embarazo. Vea todos los beneficios para la salud del ácido fólico.

¿Cuánto tiempo antes de quedar embarazada debe tomar ácido fólico?

Se recomienda que la mujer inicie la suplementación con ácido fólico al menos 1 mes antes de quedar embarazada para prevenir cambios relacionados con la formación del cerebro y la médula espinal del bebé, que comienza en las primeras 3 semanas de embarazo, que suele ser el período en que la mujer se entera. ella está embarazada. Por lo tanto, cuando la mujer comienza a planificar el embarazo, se recomienda que inicie la suplementación.

Así, el Ministerio de Salud recomienda que todas las mujeres en edad fértil, entre 14 y 35 años, tomen suplementos de ácido fólico para evitar posibles problemas en el caso de un embarazo no planificado, por ejemplo.

¿Cuánto tiempo se debe tomar el ácido fólico durante el embarazo?

La suplementación con ácido fólico debe mantenerse durante el embarazo hasta el 3er trimestre, o según indicación del obstetra que esté siguiendo el embarazo, ya que así es posible prevenir la anemia durante el embarazo, que también podría interferir con el desarrollo del bebé.