Leche materna: extracción y almacenamiento

La leche materna es la mejor nutrición para su bebé. Aprenda a extraer, recolectar y almacenar la leche materna. Puede continuar dándole leche materna a su bebé cuando regrese al trabajo. Busque un asesor en lactancia, también llamado experto en lactancia, para obtener ayuda si la necesita.

Tómese el tiempo para que usted y su bebé aprendan y mejoren la lactancia materna. Antes de volver al trabajo, establezca su suministro de leche. Cuídese para producir suficiente leche materna. Intentar:

• Amamantar o extraer la leche en un horario regular
• Beber mucho líquido
• Come sano
• Descanse mucho

Espere hasta que su bebé tenga de 3 a 4 semanas para probar un biberón. Esto les da a usted y a su bebé tiempo para empezar a amamantar bien.

Su bebé tiene que aprender a succionar del biberón. Estas son algunas formas de ayudar a su bebé a aprender a tomar el biberón.

• Dele a su bebé un biberón mientras aún está tranquilo, antes de que comience el hambre.
• Pídale a otra persona que le dé el biberón a su bebé. De esta manera, su bebé no se confunde por qué no está amamantando.
• Salga de la habitación cuando alguien le esté dando un biberón a su bebé. Su bebé puede olerla y se preguntará por qué no está amamantando.

Empiece a darle biberón unas 2 semanas antes de volver al trabajo para que su bebé tenga tiempo de acostumbrarse.

Compre o alquile un extractor de leche. Si comienza a extraerse leche antes de volver al trabajo, puede acumular un suministro de leche congelada.

• Hay muchos extractores de leche en el mercado. Las bombas pueden funcionar con la mano (manual), con pilas o eléctricas. Puede alquilar bombas de calidad hospitalaria en una tienda de suministros médicos.
• La mayoría de las madres consideran que las bombas eléctricas son las mejores. Crean y liberan succión por sí mismos, y puedes aprender a usar uno fácilmente.
• Tanto un asesor de lactancia como las enfermeras del hospital pueden ayudarla a comprar o alquilar una bomba. También pueden enseñarle cómo usarlo.

Averigüe dónde puede extraer leche en el trabajo. Es de esperar que haya una habitación privada y tranquila que pueda usar.

• Averigüe si su lugar de trabajo tiene salas de bombas para madres trabajadoras. A menudo tienen una silla cómoda, un fregadero y una bomba eléctrica.
• Si va a ser difícil extraerse leche en el trabajo, acumule una reserva de leche materna antes de regresar. Puede congelar la leche materna para dársela a su bebé más tarde.

Bombee, recolecte y almacene la leche materna.

• Bombee de 2 a 3 veces al día cuando esté en el trabajo. A medida que su bebé crezca, probablemente no tendrá que extraer leche con tanta frecuencia para mantener el suministro de leche.
• Lávese las manos antes de bombear.

Recoja la leche materna cuando la extraiga. Puedes usar:

• Botellas de 2 a 3 onzas (60 a 90 mililitros) o vasos de plástico duro con tapas de rosca. Asegúrese de que hayan sido lavados con agua caliente con jabón y enjuagados bien.
• Bolsas resistentes que caben en una botella. NO use bolsas de plástico o bolsas para biberones de fórmula todos los días. Tienen fugas.

Guarde su leche materna.

• Ponle fecha a la leche antes de guardarla.
• La leche materna fresca se puede mantener a temperatura ambiente hasta por 4 horas y refrigerada por 4 días.

Puede conservar la leche congelada:

• En un compartimento congelador dentro del frigorífico durante 2 semanas.
• En un refrigerador / congelador con puerta separada por hasta 3 a 4 meses
• En un congelador a 0 grados constantes durante 6 meses.

NO agregue leche materna fresca a la leche congelada.

Para descongelar la leche congelada:

• Ponlo en el frigorífico.
• Remojarlo en un recipiente con agua tibia.

La leche descongelada se puede refrigerar y usar hasta por 24 horas. NO vuelva a congelar.

NO cocine la leche materna en el microondas. El sobrecalentamiento destruye los nutrientes y los "puntos calientes" pueden quemar a su bebé. Las botellas pueden explotar si las coloca en el microondas durante demasiado tiempo.

Cuando deje la leche materna con un proveedor de cuidado infantil, etiquete el recipiente con el nombre de su hijo y la fecha.

Si está amamantando y alimentando con biberón:

• Amamante a su bebé antes de irse a trabajar por la mañana y justo cuando llegue a casa.
• Espere que su bebé se alimente con más frecuencia por las noches y los fines de semana cuando esté en casa. Alimente a pedido cuando esté con su bebé.
• Pídale a su proveedor de cuidado infantil que le dé biberones de leche materna cuando esté en el trabajo.
• La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que le dé exclusivamente leche materna a su bebé durante los primeros 6 meses. Esto significa no darle ningún otro alimento, bebida o fórmula.
• Si usa fórmula, aún amamante y dé tanta leche materna como pueda. Cuanta más leche materna obtenga su bebé, mejor. Complementar con demasiada fórmula disminuirá su producción de leche.

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Sitio web del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Oficina de Salud de la Mujer. Lactancia materna: extracción y almacenamiento de la leche materna. www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-storing-breastmilk. Actualizado el 3 de agosto de 2015. Consultado el 2 de noviembre de 2018.