Lo que toda mujer necesita saber sobre la autoestima

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Lisa Leslie, una niña que alcanzó los 6 pies de estatura en sexto grado, usó un zapato de la talla 12 cuando tenía 12 años y recibió su parte de "¿cómo está el aire allá arriba?" las bromas podrían haber terminado con un sentido de autoestima menos que estelar. Pero Leslie atribuye su sano sentido de la confianza en el cuerpo, y su deseo de ver a todas las niñas desarrollar una para ellas mismas, a su mamá de 6'3 "(y un papá de 6'4") que dijo, "hemos sido lo suficientemente bendecidos para seguir creciendo el interior y el exterior."

Nos reunimos con esta jugadora más valiosa de la WNBA en tres ocasiones y medallista de oro olímpica en cuatro ocasiones en la Conferencia de Mujeres en California, justo después de un panel organizado por Dove sobre la autoestima. Sus consejos para desarrollar la confianza:

1. Haga una lista de sus activos y crea en ellos

"Algunas personas tienen una gran voz y yo no puedo cantar", dice Leslie. "Ese no es mi talento". Para poner tu autoestima en el lugar correcto, dice, "necesitas reconocer lo que tienes. Reconoce que tienes cierto cabello, ciertos ojos, ciertos labios y eso es lo que es". Encuentra las cosas que te gustan. Capitalícelos. Leslie podría haberse sentido raro por su altura. En cambio, dice, "este cuerpo me consiguió algunos trofeos".

En el mismo panel, Katherine Schwarzenegger describió un colapso entre el momento "Odio todo sobre mí" y lo que la sacó de allí. La madre de pensamiento rápido de Katherine, Maria Shriver, le pidió que hiciera una lista de todo lo que le gustaba y lo que no le gustaba de sí misma. "Al final, la lista de me gusta era más larga que la lista de no me gusta", dijo. Podías sentir que la sala tomaba notas para hacer la misma lista ellos mismos, preadolescentes o no.

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2. Consiga un mentor, incluso de un libro

¿Y si su familia no valorara lo que tenía, como lo hizo Lisa Leslie? "Las niñas sin ese apoyo realmente sufren por amor. Para esas niñas, creo que buscar libros de autoayuda puede ayudar. No estoy tratando de animar a mi esposo [Michael Lockwood], pero él es el autor de un libro llamado Las mujeres tienen todo el poder, lástima que no lo sepan y ayuda a los adolescentes a comprender su poder a una edad temprana. Otra cosa que las niñas pueden hacer es buscar un mentor de las mamás de otras personas ".

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3. Lo más importante: establezca metas

"La clave que me ayudó es que comencé a escribir mis metas. En el noveno grado, comencé a escribir las metas a corto plazo que quería lograr durante el año y luego las metas a largo plazo, que eran las que quería lograr. en 5 años." En la lista corta de ese año: Obtener un GPA de 3.5 y convertirse en el mejor jugador de la nación (hecho, por cierto). ¿A largo plazo? Representando a los Estados Unidos en los Juegos Olímpicos. "Debido a que tenía estas pautas en las que estaba tan concentrado, esa mezquindad de la gente que hablaba de mí era tan secundaria en mi vida. Tenía que concentrarme en otras cosas". Ella y su esposo aún establecen metas financieras, metas individuales, metas como pareja y metas para sus hijos. ¿Hasta la próxima? Terminando esos dos últimos cursos de su MBA mientras hacía todo lo demás, incluso enseñar a sus dos hijos a mantener alta su autoestima.

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