Viviendo con endometriosis

Tiene una condición llamada endometriosis. Los síntomas de la endometriosis incluyen:

• Sangrado menstrual abundante
• Sangrado entre períodos
• Problemas para quedar embarazada

Tener esta condición puede interferir con su vida social y laboral.

Nadie sabe qué causa la endometriosis. Tampoco existe cura. Sin embargo, existen diferentes formas de tratar los síntomas. Estos tratamientos también pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual.

Aprender a controlar sus síntomas puede hacer que sea más fácil vivir con endometriosis.

Su proveedor de atención médica puede recetarle diferentes tipos de terapia hormonal. Pueden ser píldoras anticonceptivas o inyecciones. Asegúrese de seguir las instrucciones de su proveedor para tomar estos medicamentos. No deje de tomarlos sin hablar con su proveedor. Asegúrese de informar a su proveedor sobre cualquier efecto secundario.

Los analgésicos de venta libre pueden reducir el dolor de la endometriosis. Éstas incluyen:

• Ibuprofeno (Advil)
• Naproxeno (Aleve)
• Acetaminofén (Tylenol)

Si el dolor empeora durante sus períodos, intente comenzar con estos medicamentos 1 o 2 días antes de que comience su período.

Es posible que esté recibiendo terapia hormonal para evitar que la endometriosis empeore, como:

• Pastillas anticonceptivas.
• Medicamentos que provocan un estado similar a la menopausia. Los efectos secundarios incluyen sofocos, sequedad vaginal y cambios de humor.

Aplique una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica en la parte inferior del estómago. Esto puede hacer que la sangre fluya y relajar los músculos. Los baños tibios también pueden ayudar a aliviar el dolor.

Recuéstate y descansa. Coloque una almohada debajo de las rodillas cuando esté acostado boca arriba. Si prefiere acostarse de lado, levante las rodillas hacia el pecho. Estas posiciones ayudan a aliviar la presión de su espalda.

Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. También activa los analgésicos naturales de su cuerpo, llamados endorfinas.

Consuma una dieta sana y equilibrada. Mantener un peso saludable ayudará a mejorar su salud en general. Comer mucha fibra puede ayudarlo a mantenerse regular para que no tenga que esforzarse durante las evacuaciones intestinales.

Las técnicas que también ofrecen formas de relajarse y pueden ayudar a aliviar el dolor incluyen:

• Relajación muscular
• Respiración profunda
• Visualización
• Biorretroalimentación
• Yoga

Algunas mujeres encuentran que la acupuntura ayuda a aliviar los períodos dolorosos. Algunos estudios muestran que también ayuda con el dolor a largo plazo (crónico).

Si los cuidados personales para el dolor no ayudan, hable con su proveedor sobre otras opciones de tratamiento.

Llame a su proveedor de inmediato si tiene dolor pélvico intenso.

Llame a su proveedor para una cita si:

• Tiene dolor durante o después de las relaciones sexuales.
• Tus períodos se vuelven más dolorosos
• Tiene sangre en la orina o dolor al orinar.
• Tiene sangre en las heces, deposiciones dolorosas o un cambio en las deposiciones.
• No puede quedar embarazada después de intentarlo durante 1 año.

Dolor pélvico: vive con endometriosis; Implante de endometrio: vive con endometriosis; Endometrioma: vivir con endometriosis

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