Trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un trastorno mental en el que una persona suele estar preocupada o ansiosa por muchas cosas y le resulta difícil controlar esta ansiedad.

Se desconoce la causa del TAG. Los genes pueden influir. El estrés también puede contribuir al desarrollo de TAG.

El TAG es una afección común. Cualquiera puede desarrollar este trastorno, incluso los niños. El TAG ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres.

El síntoma principal es la preocupación o tensión frecuente durante al menos 6 meses, incluso cuando hay poca o ninguna causa clara. Las preocupaciones parecen flotar de un problema a otro. Los problemas pueden involucrar la familia, otras relaciones, el trabajo, la escuela, el dinero y la salud.

Incluso cuando son conscientes de que las preocupaciones o los miedos son más fuertes de lo apropiado para la situación, una persona con TAG todavía tiene dificultades para controlarlos.

Otros síntomas del TAG incluyen:

• Problemas para concentrarse
• Fatiga
• Irritabilidad
• Problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, o un sueño inquieto e insatisfactorio
• Inquietud al estar despierto

La persona también puede presentar otros síntomas físicos. Estos pueden incluir tensión muscular, malestar estomacal, sudoración o dificultad para respirar.

No existe una prueba que pueda hacer un diagnóstico de TAG. El diagnóstico se basa en sus respuestas a preguntas sobre los síntomas del TAG. Su proveedor de atención médica le preguntará acerca de estos síntomas. También se le preguntará sobre otros aspectos de su salud física y mental. Se puede realizar un examen físico o pruebas de laboratorio para descartar otras afecciones que causan síntomas similares.

El objetivo del tratamiento es ayudarlo a sentirse mejor y desempeñarse bien en la vida diaria. La psicoterapia o los medicamentos solos pueden resultar útiles. A veces, una combinación de estos puede funcionar mejor.

HABLAR TERAPIA

Muchos tipos de terapia de conversación pueden ser útiles para el TAG. Una terapia de conversación común y eficaz es la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC puede ayudarlo a comprender la relación entre sus pensamientos, comportamientos y síntomas. A menudo, la TCC implica un número determinado de visitas. Durante CBT, puede aprender a:

• Comprender y controlar las opiniones distorsionadas de los factores estresantes, como el comportamiento de otras personas o los acontecimientos de la vida.
• Reconozca y reemplace los pensamientos que causan pánico para que se sienta más en control.
• Controle el estrés y relájese cuando se presenten los síntomas.
• Evite pensar que los problemas menores se convertirán en terribles.

Otros tipos de terapia de conversación también pueden ser útiles para controlar los síntomas de un trastorno de ansiedad.

MEDICAMENTOS

Ciertos medicamentos, que generalmente se usan para tratar la depresión, pueden ser muy útiles para este trastorno. Actúan previniendo sus síntomas o haciéndolos menos graves. Debe tomar estos medicamentos todos los días. NO deje de tomarlos sin hablar con su proveedor.

También se pueden recetar medicamentos llamados sedantes o hipnóticos.

• Estos medicamentos solo deben tomarse bajo la dirección de un médico.
• Su médico le recetará una cantidad limitada de estos medicamentos. No deben usarse todos los días.
• Pueden usarse cuando los síntomas se vuelven muy severos o cuando está a punto de estar expuesto a algo que siempre provoca sus síntomas.
• Si le recetan un sedante, no beba alcohol mientras esté tomando este medicamento.

AUTOCUIDADO

Además de tomar medicamentos e ir a terapia, puede ayudarse a mejorar al:

• Reducir la ingesta de cafeína
• No consumir drogas ilícitas ni grandes cantidades de alcohol.
• Hacer ejercicio, descansar lo suficiente y comer alimentos saludables

Puede aliviar el estrés de tener TAG uniéndose a un grupo de apoyo. Compartir con otras personas que tienen experiencias y problemas en común puede ayudarlo a no sentirse solo. Los grupos de apoyo generalmente no son un buen sustituto de la terapia de conversación o de tomar medicamentos, pero pueden ser una adición útil.

• Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión - adaa.org/supportgroups
• Instituto Nacional de Salud Mental: www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

El pronóstico de una persona depende de la gravedad de la afección. En algunos casos, el TAG es a largo plazo y es difícil de tratar. La mayoría de las personas mejoran con medicamentos y / o psicoterapia.

La depresión y el abuso de sustancias pueden ocurrir con un trastorno de ansiedad.

Llame a su proveedor si se preocupa o se siente ansioso con frecuencia, especialmente si interfiere con sus actividades diarias.

GAD; Trastorno de ansiedad

• Estrés y ansiedad
• Trastorno de ansiedad generalizada

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Sitio web del Instituto Nacional de Salud Mental. Desórdenes de ansiedad. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Actualizado en julio de 2018. Consultado el 17 de junio de 2020.