3 cosas que el superviviente puede enseñarte sobre fitness

Contenido

• Revisión para

Anoche, "Boston Rob" fue coronado como el ganador de Superviviente de CBS: Isla de la redención. Si bien Rob Mariano, y todos los demás ganadores de Survivor, son probablemente más conocidos por sus habilidades de juego en el reality show, los conocemos por otra cosa: ¡su estado físico! Después de todo, es casi imposible ganar el programa sin estar en forma, tanto física como mentalmente. ¡Siga leyendo para conocer las tres lecciones de fitness que puede aprender de este ganador Superviviente!

3 lecciones de acondicionamiento físico aprendidas del ganador superviviente

1. Se trata de resistencia. Tanto en Survivor como en el gimnasio, cuanto más en forma esté tu cuerpo, mejor te irá. ¡Ponte en forma óptima haciendo cardio, levantando pesas y estirándote al menos unas cuantas veces a la semana!

2. Esté atento al premio. Se trata de concentrarse. Cuando están en Survivor, los concursantes piensan constantemente en ganar y jugar el juego de la mejor manera posible. Cuando haga ejercicio, haga lo mismo concentrándose en su objetivo e imaginándose a sí mismo alcanzando sus objetivos de acondicionamiento físico. ¡Este tipo de enfoque mantiene alta la motivación!

3. Haz amigos. Nadie ganó a Survivor como un completo solitario. Y aunque puedes ponerte en forma por tu cuenta, ¡es mucho más divertido hacerlo con otros! Ya sea para conversar con un nuevo amigo en esa clase de ejercicios grupales o invitar a un amigo a salir a trotar contigo, ¡los amigos pueden brindarte apoyo adicional para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico!

Jennipher Walters es la directora ejecutiva y cofundadora de los sitios web de vida saludable FitBottomedGirls.com y FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de estilo de vida y control de peso e instructora de ejercicios grupales, también tiene una maestría en periodismo de salud y escribe regularmente sobre todo lo relacionado con el fitness y el bienestar para varias publicaciones en línea.

Revisión para