31 semanas de embarazo: síntomas, consejos y más

Contenido

• Visión general
• Cambios en su cuerpo
• Tu bebé
• Desarrollo gemelo en la semana 31
• 31 semanas de síntomas de embarazo
• Dolor de piernas y espalda
• Hemorroides
• Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
• Cuando llamar al doctor
• Contracciones de Braxton Hicks
• Preeclampsia

Visión general

Estás entrando en la recta final. Estás a tres cuartos del camino de tu embarazo. Es posible que se sienta un poco sin aliento, pero no solo por la emoción de alcanzar este hito. Su útero en expansión puede estar aplicando algo de presión en la parte inferior de su diafragma (si no todos sus órganos internos), y eso puede dificultar la respiración. Pero aguanta ahí. Es probable que su viaje sea inferior a 10 semanas desde su emocionante conclusión.

Cambios en su cuerpo

Junto con la presión sobre el diafragma desde el extremo superior, el útero también está presionando contra la vejiga hacia abajo en el extremo inferior. Como resultado, puede sentir que tiene que orinar con frecuencia. Y puede orinar un poco cuando estornuda o ríe demasiado fuerte.

Sin embargo, esto probablemente no será un problema una vez que el útero deje de presionar contra la vejiga después del parto. Sin embargo, para algunas mujeres, la tensión del embarazo en los músculos pélvicos debilita esos músculos, por lo que una pequeña incontinencia al reír o tos continúa después del embarazo.

Hacer ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos del piso pélvico durante y después del embarazo puede ayudar a prevenir, o al menos minimizar, esta complicación.

Las fugas de otro tipo también pueden ser un problema alrededor de la semana 31. Un líquido cremoso llamado calostro puede comenzar a gotear de los senos antes y poco después del parto. Es más espeso que la leche materna, por lo que puede ser una buena idea comprar algunas almohadillas para el interior de su sostén.

El calostro solo puede tener fugas a veces, o puede que nunca aparezca durante el embarazo. Ambas situaciones son normales. La descarga del calostro es solo una señal de que su cuerpo se está preparando para dar a luz y luego amamantar a un bebé recién nacido.

Tu bebé

Tu bebé también se está preparando para el gran día. Con alrededor de 15 pulgadas y casi 4 libras, en promedio, su bebé crece más y más cada día. Se ven cada vez más como un recién nacido típico a medida que se acumula más grasa debajo de la piel. Prepárese para grandes aumentos en la longitud y el peso de su bebé con cada nueva visita al médico en las próximas semanas.

Otros cambios para su bebé esta semana incluyen la pérdida gradual de lanugo, el cabello fino que cubría la mayor parte del cuerpo. Los ojos de su bebé pueden enfocarse ahora y probablemente se estén produciendo reflejos como la succión del pulgar. Además, los pulmones y el sistema nervioso están casi desarrollados.

Desarrollo gemelo en la semana 31

El sistema nervioso de sus bebés ahora está bien desarrollado. Pueden regular su propia temperatura corporal si nacen en esta etapa. Incluso si nacieron durante la semana 31, pueden necesitar ayuda médica, pero tendrían una gran posibilidad de supervivencia.

31 semanas de síntomas de embarazo

Durante la semana 31 puede experimentar los siguientes síntomas:

• disnea
• micción frecuente
• senos con fugas
• calambres en las piernas y / o dolor de espalda
• hemorroides
• estreñimiento

Pero como se mencionó anteriormente, la disnea, la micción frecuente y los senos con fugas desaparecerán una vez que dé a luz. Para tratar los calambres en las piernas, el dolor de espalda y las hemorroides, aquí hay algunos consejos:

Dolor de piernas y espalda

Al final de un largo día moviéndose con su bebé, es posible que no desee nada más que estirarse en la cama y descansar. Desafortunadamente, los calambres en las piernas son comunes en esta etapa del embarazo, especialmente en la noche. Acuéstese de lado con las rodillas dobladas y una almohada entre las piernas. Coloque una almohada debajo de su barriga para obtener apoyo adicional. Esta posición también puede aliviar el dolor de espalda.

Si los calambres en las piernas y el dolor de espalda se vuelven insoportables, considere buscar un masajista especializado en masaje prenatal. No masajee sus piernas si hay puntos dolorosos que están calientes o rojos. La posibilidad de coágulos de sangre aumenta en el embarazo. Debe llamar a su médico de inmediato si cree que puede desarrollar un coágulo de sangre. Manténgase activo y beba muchos líquidos.

Hemorroides

El tercer trimestre también es un momento en el que puede experimentar hemorroides, que son venas hinchadas (y generalmente dolorosas) cerca del recto. Pregúntele a su médico acerca de las cremas o almohadillas de venta libre que sean seguras para usar durante el embarazo. Las almohadillas de hamamelis también pueden proporcionar alivio, pero recuerde cambiar las almohadillas regularmente.

Si se sienta durante largos períodos de tiempo, intente levantarse y caminar con frecuencia para aliviar la presión de la parte trasera. Si tiene una hemorroide dolorosa que mantiene sangrado o protuberancias del ano, esta puede ser una hemorroide trombosada, que puede requerir un procedimiento quirúrgico menor.

El estreñimiento, otro síntoma común del embarazo, puede empeorar el dolor de hemorroides, así que asegúrese de consumir suficiente fibra y agua cada día.

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Si todavía está configurando el vivero, intente terminar las cosas pronto para que no trabaje demasiado hasta el parto. Vas a querer descansar antes del gran día.

Este también podría ser un buen momento para organizar el permiso de maternidad de su trabajo. Investigue el proceso y asegúrese de firmar todos los documentos necesarios. Hable con su jefe y compañeros de trabajo sobre el tiempo libre que está tomando. Tener eso resuelto ahora será algo menos en lo que pensar a medida que se acerca el día de la entrega.

Si va a poner a su bebé en una guardería y no ha hecho los arreglos necesarios, visite algunas guarderías esta semana. Esta no es una decisión que desee tomar en el último minuto, y las visitas serán más fáciles sin su pequeño a cuestas. Si te pusieron en una lista de espera hace semanas, vuelve a consultar ahora para ver si algo se ha abierto. Considere una niñera en el hogar o una madre ama de casa cercana con licencia para cuidar niños.

Cuando llamar al doctor

Contracciones de Braxton Hicks

Debe notificar a su proveedor de atención médica cada vez que experimente un dolor intenso durante el embarazo. Puede comenzar a sentir las contracciones de Braxton-Hicks esta semana. Estas contracciones inofensivas ocurren cuando el útero se tensa. Son simplemente contracciones de "práctica" que preparan su cuerpo para el parto.

Las contracciones de Braxton-Hicks suelen durar uno o dos minutos, pero si duran más o se vuelven más frecuentes y fuertes, informe a su médico. Puede ser un signo de parto prematuro.

Tenga en cuenta que, aunque no es lo ideal, la mayoría de los bebés nacidos después de 31 semanas tienen una excelente oportunidad de sobrevivir y prosperar, pero recibirán cuidados intensivos neonatales. A los bebés les va mejor cuando nacen a las 40 semanas.

Preeclampsia

La preeclampsia es más probable que se desarrolle ahora que está más avanzada en el embarazo, pero podría ocurrir antes o incluso, rara vez, después del parto. La preeclampsia es una complicación del embarazo potencialmente grave para usted y su bebé. Desafortunadamente, esta condición no siempre produce síntomas obvios. Si toma su presión arterial regularmente en casa y tiene una lectura de presión arterial de al menos 140/90 mm Hg dos veces en cuatro horas, acuda a un médico.

La preeclampsia es más que solo presión arterial alta. Puede provocar daños en sus órganos, especialmente en los riñones. Si no tiene un monitor de presión arterial en el hogar, lo cual debería, y nota síntomas como dolores de cabeza severos, dolor en el abdomen superior derecho y cambios en la visión o náuseas, informe a su médico de inmediato o acuda al departamento de emergencias.